Совет 1: Полезные свойства моркови для кожи

Морковь прекрасно подходит для ухода за кожей. Благодаря большому количеству витамина А и других антиоксидантов, морковь способна бороться с различными проблемами кожи и помогает поддерживать ее здоровье.
Инструкция
1
Употребление моркови сохраняет кожу здоровой и сияющей, так как она является богатым источником витамина С и антиоксидантов. Морковь также можно применить в приготовлении недорогой и простой маски. Все, что нужно сделать, это смешать тертую морковь с медом. Используйте данную маску для сияющей кожи.
2
Употребление морковного сока является эффективным средством избавления от пятен и рубцов на коже. Можно также применить морковную мякоть на коже, для того чтобы осветлить пятна.
3
Морковь также содержит витамин С, который помогает вырабатывать коллаген в организме. Коллаген является одним из видов протеина и имеет важное значение для поддержания эластичности кожи, помогает предотвратить морщины и блокирует процесс старения. Витамин А, будучи антиоксидантом, также борется со свободными радикалами для предотвращения признаков старения, такими как морщины, пигментация и неровной тон кожи.
4
Морковь эффективна в профилактике и лечении различных кожных заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в овоще, помогают в лечении кожных заболеваний, таких как прыщи и угри, сыпь, дерматит и другие кожные проблемы, вызванные из-за дефицита витамина А. Однако, морковь не следует употреблять в избытке, поскольку она может привести к желтоватому цвету кожи.



Совет 2: Полезные свойства витамина А

Витамин A (ретинол) является жирорастворимым. Впервые он был синтезирован из моркови, поэтому витамины этой группы носят название «каротиноиды» (от английского carrot - морковь).

Польза витамина А для организма



Витамин A (ретинол) играет большую роль в организме человека. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, синтезе белков, формировании зубов и костей, способствует нормальному обмену веществ, функционированию клеточных мембран. Витамин A является антиоксидантом, замедляющим процессы старения в организме. Он необходим для нормального роста новых клеток.

Ретинол является незаменимым элементом, обеспечивающим функционирование иммунной системы человека. Витамин А повышает защитные функции слизистых оболочек, увеличивает активность лейкоцитов и других составляющих неспецифического иммунитета. Он защищает организм от простуды, инфекций, гриппа, заболеваний ЖКТ и мочевыделительной системы. Благодаря антиоксидантному свойству, витамин A является профилактическим средством онкологических заболеваний, защищает клетки организма от негативного действия свободных радикалов.
Витамин А оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, он предотвращает развитие болезней сердца.


Ретинол является неотъемлемым составляющим косметических средств, созданных для восстановления тканей кожных покровов. Он используется в качестве лекарственного средства при кожных заболеваниях различного происхождения (акне, псориаз и др.). При солнечных ожогах он улучшает выработку коллагена, ускоряет процессы восстановления и снижает риск появления инфекций.

Как принимать витамин А



Рекомендуемая суточная дозировка витамина A: для мужчин - 3000 МЕ (900 мкг), для женщин - 2300 МЕ (700 мкг). При заболеваниях, вызванных дефицитом ретинола в организме, суточная доза может быть повышена до 10000 МЕ. Беременным женщинам не рекомендуется принимать более 6000 МЕ витамина в сутки, поскольку в больших количествах ретинол оказывает негативное действие на внутриутробное развитие плода.
С осторожностью витамин A следует принимать пациентам с астматическими проявлениями аллергии. Ретинол противопоказан людям, страдающим гипотиреозом.


Ретинол принимают при заболеваниях и повреждениях слизистых оболочек и кожи (кандидозе, ожогах, себорейной экземе, аллергодерматозах), заболеваниях глаз (конъюнктивите, кератите), при необходимости активизации процессов восстановления и заживления тканей после переломов, хирургических операций, ожогов, ран. Витамин A назначают в составе комплексного лечения острых и хронических болезней печени и желчевыводящих путей и печени, железодефицитной анемии, острой и хронической пневмонии.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500