Совет 1: Как бороться с предсвадебным стрессом?

Подготовка к свадьбе очень сильно выматывает, особенно будущих невест, которые заботятся и переживают о каждой мелочи, пытаясь сделать свою свадьбу идеальной. Как же справиться с предсвадебным стрессом?

Есть несколько простых советов, которым надо следовать: 

  1. Если вы работали без устали и до сих пор еще ни разу не сделали перерыв, то значит сейчас самое время. Сядьте, вдохните, закройте глаза. Главное - расслабиться и выкинуть минут на десять все ненужные мысли из головы.
  2. Сходите с подругами в кафе, ресторан, клуб. Посидите, посплетничайте, поговорите на отвлеченные темы.
  3. Запишитесь в бассейн и на йогу. Снимайте напряжение! 
  4. Не копите в себе вопросы и обиды, лучше сразу все проговаривать и решать на месте. 
  5. Не бойтесь сомневаться. Если вы в чем-то неуверены, не впадайте в панику. Успокойтесь и посоветуйтесь с кем-нибудь.
  6. Не подогревайте свои комплексы. Очень часто незадолго до свадьбы девушки ищут в себе изъяны, а точнее искуственно создают их: толстая, некрасивая, платье плохо сидит и т.д. Запомните - это надуманные проблемы. Будьте уверены в себе!
  7. Не расстраивайтесь, если вдруг что-то пошло не по плану. В жизни все бывает, и вместо того, чтобы нервничать, лучше ищите выход из ситуации.
  8. Чаще улыбайтесь и дарите всем вокруг хорошее настроение!

 

Совет 2: Как снять напряжение

Каждый день мы боремся с нервозностью, напряжением. Со временем мы лишаемся сна, впадаем в депрессию и можем полностью утратить вкус к жизни. Причина всего этого – неумение расслабляться, то есть сбрасывать избыточное напряжение. Что ж, давайте учиться.
Инструкция
Видео по теме
Источники:
  • Как снять нервное напряжение
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500