Волосы современной женщины подвержены каждодневным стрессам: частое мытье, сушка феном, вытягивание утюжком, жизнь в загазованных городах. Необходимо обеспечивать тщательный уход и комплексно подходить к проблеме восстановления волос.

Одной из самых важных, но не всегда принимаемых во внимание мер по приданию волосам здорового внешнего вида является контроль за питанием. В условиях постоянной спешки мало кому удается спокойно и полноценно завтракать, обедать и ужинать. Многие обходятся фаст-фудом и перекусами. Старайтесь построить рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Обязательно употребляйте в пищу творог и молочные продукты, мясо, фрукты и овощи. Принимайте поливитамины.

Используйте шампунь, подходящий для частого мытья, и бальзам-кондиционер. Не пренебрегайте масками для волос. Очень хороший эффект дает обертывание из оливкового масла. Подогрейте небольшое количество продукта, распределите масло по корням, втирая его массажными движениями в кожу головы,  и по всей длине волос. Оберните волосы полиэтиленом и теплым полотенцем. Через час вымойте голову с шампунем. Такая маска прекрасно увлажнит пересушенные волосы, устранит перхоть и успокойте зуд кожи головы.

Расчесывайте волосы щетками с натуральной щетиной или деревянным гребешком. Уделяйте процессу расчесывания не меньше 10 минут ежедневно. Такой микромассаж улучшает кровообращение, что питает луковицы волос, а, следовательно, благотворно влияет на их рост.

По возможности, старайтесь сушить волосы естественным путем. Не прибегая к помощи фена. Откажитесь от утюжков. Если сделать это невозможно, пользуйтесь термозащитными спреями и лосьонами. Она защитят волосы от пересушивания и чрезмерного повреждения.

Любите свои волосы и ухаживайте за ними. И тогда они будут сиять здоровым красивым блеском.