Совет 1: Как справиться с сильной тошнотой

Тошнота – весьма неприятное ощущение. Она сопровождается ослаблением общего тонуса, позывами к рвоте, ознобом, а порой и покалыванием в области сердца. Тошнота может появляться по ряду причин, и выполнять свои привычные обязанности в таком состоянии весьма затруднительно. Чтобы вернуться к жизни, поборите неприятные симптомы.

Вызовите рвоту



Тошнота зачастую возникает в результате отравления. Если в желудочно-кишечный тракт попадают бактерии или токсины, ваш организм будет стремиться избавиться от ненужного ему содержимого. Ваша задача – помочь ему в этом. Выпейте несколько стаканов воды. Можно добавить в нее соли или сделать слабый раствор марганцовки. Такие меры помогут вызвать рвоту. После того как содержимое желудка покинет вас, тошнота спадет, и вы почувствуете себя лучше. Не забывайте в течение дня пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Мята



Мята – довольное популярное средство для облегчения приступов тошноты. Если вы знаете, что подвержены этому недугу, позаботьтесь о себе заранее. Заварите мяту, залив несколько веточек кипятком, дождитесь, пока средство настоится и остынет. Разлейте жидкость в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Когда вы почувствуете тошноту, возьмите кубик льда и медленно рассасывайте его. Если же льда не оказалось под рукой, поможет употребление мятной жевательной резинки или даже пары листиков свежей мяты.

Имбирь



Еще одно хорошее растительное средство от тошноты – корень имбиря. Можно купить леденцы или жевательные конфеты, содержащие этот ингредиент, а можно приготовить ароматный чай с корнем. Для этого возьмите несколько ломтиков имбиря и измельчите их с помощью терки. Поместите в небольшую кастрюльку, залейте стаканом воды и варите на небольшом огне в течение 20-25 минут. После этого процедите напиток, добавьте к нему столовую ложку меда, размешайте и дождитесь, пока чай станет комнатной температуры. Теперь ваше лекарство от тошноты можно выпить.

Вы можете приготовить средство из имбиря, которое можно долго хранить и сразу же употребить в случае недомогания, не возясь с кастрюлькой и теркой и не дожидаясь, пока чай остынет. Нарежьте корень на небольшие ломтики. Две чашки имбиря поместите в кухонный комбайн и измельчите. Пересыпьте кашицу в кастрюлю. Добавьте к нему 6 стаканов воды и два стакана сахара. Доведите средство до кипения, сделайте небольшой огонь и варите в течение часа. Оставшийся после варки сироп протрите через сито. Его можно разводить в воде или употреблять в чистом виде.

Лекарства



Если подручные средства не помогают, избавьтесь от тошноты с помощью лекарств. Облегчить ваше состояние могут такие препараты, как «Церукал» или «Драмамин». Однако прежде чем приступать к лечению, проконсультируйтесь с врачом, чтобы тот определил причину вашей тошноты и назначил вам необходимый препарат.

Совет 2: Как избавиться от укачивания на самолете

Кто-то переносит полет на самолете с легкостью, кто-то, наоборот, испытывает сильные мучения во время воздушной «качки». Если укачивает в автомобиле, в любой момент можно остановиться и подышать свежим воздухом. В самолете этот вариант невозможен – поэтому приходится приспосабливаться к дискомфорту.
Инструкция
1
Не садитесь в самолет голодным. На самом деле, это не только не поможет справиться с воздушной болезнью, а наоборот, усилит неприятные ощущения. В день вылета, а также во время полета налегайте на белковую пищу. Если же ваш рейс утром, сделайте на ночь «углеводный удар» по организму: съешьте макароны, кашу, мюсли и бутерброд с сыром. Откажитесь от черного чая, кофе, алкоголя, никотина, жирной и острой пищи.
2
Перед полетом выпейте чашку имбирного чая. Имбирь помогает справиться с тошнотой без использования медицинских препаратов.
3
Примите витамин B1. Он помогает избавиться от проблем с вестибулярным аппаратом всем, кто страдает от воздушной болезни.
4
Если это возможно, выберите подходящее место в салоне самолета. Это можно сделать, обратившись к представителю авиакомпании на стойке регистрации. Попросите дать вам место около центрального прохода в зоне крыла. В этой части самолета резкая смена высоты полета наименее ощутима.
5
Перед посадкой аккуратно, но достаточно плотно перетяните запястья эластичными бинтами. Это предотвратит появление дискомфорта во время воздушного путешествия. Бинты будут соприкасаться с особой точкой на запястьях, что предупредит тошноту.
6
Во время полета не смотрите в иллюминатор и как можно меньше вертите головой, если вы точно знаете, что вас укачает. Закройте глаза, послушайте спокойную музыку или аудиокнигу. Постарайтесь расслабиться и отвлечься.
7
Если несмотря на все принятые меры вас все же укачало, сделайте следующее. В течение нескольких минут ритмично нажимайте ногтем на точки, расположенные под мочками ушей.
8
Можете прибегнуть к подручным средствам. Посасывание чего-нибудь кислого, например, леденцов или дольки лимона отвлекает от неприятных ощущений. С симптомами «воздушной болезни» также помогает справиться жевательная резинка.
9
Если признаки укачивания настолько сильны, что ничто из вышеперечисленного не помогает, воспользуйтесь препаратами от укачивания.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500