Совет 1: Старинный рецепт овсяного киселя

Постоянное употребление такого напитка поможет восстановить иммунную систему, позитивно скажется на работе желудка, печени, поджелудочной железы, а также улучшит обменные процессы в организме.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • Рецепт на 3 - литровую банку
  • - геркулес (или измельченные зерна овса) 1/3 банки;
  • - ржаной хлеб 100 г;
  • - кефир 100 г;
  • - вода.
Инструкция
1
Основной этап в приготовлении киселя (в отличие от обычного) - брожение.Для этого нужно заполнить 3 литровую банку 1/3 геркулесовой кашей и залить доверху охлажденной кипяченной водой. Добавить ржаной хлеб и кефир, поставить бродить на 2 суток.
2
Когда смесь перебродит, процедить через дуршлаг в эмалированную кастрюлю (желательно 5л). Оставшуюся в дуршлаге грубую часть смеси промыть несколько раз холодной водой и добавить процеженную жидкость в кастрюлю. Дать раствору отстояться 12-16 часов.
3
По истечении этого времени образуются 2 слоя: верхний - жидкий, нижний- плотный. Осторожно слить жидкость, чтобы осадок не взбалтывался. Осадок поместить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник на 2 часа.
4
Наконец, готовим сам кисель - из 10 ложек концентрата и 2 стаканов воды. На маленьком огне, интенсивно помешивая, довести до кипения, варить 5 минут. В конце варки добавить соль или масло по вкусу. Своеобразный кисловатый вкус можно сочетать с молоком или сливками. Чтобы такой кисель был еще более полезным, можно подавать с медом, свежими ягодами, его лучше употреблять по утрам.

Совет 2: Как проводить овсяную диету

Овсяная диета помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, усилить обмен веществ и немного похудеть. Придерживаться ее можно на протяжении большого промежутка времени без вреда для организма.
Инструкция
1
Овсяную диету начинайте с очищения. Замочите 4-5 столовых ложек круглого риса в литре воды – предварительно промывать крупу не нужно. С утра поставьте емкость на плиту и включите конфорку на средний уровень нагрева. Варите 30-40 минут. У вас должна получиться жидкость, по консистенции напоминающая кисель.
2
Выпейте приготовленный рисовый отвар натощак, после это ничего не ешьте и не пейте на протяжении 5 часов. Затем придерживайтесь привычного рациона питания. За 5 часов до сна опять откажитесь от пищи, но пить воду не запрещается. Отдайте предпочтение минералке без газов или зеленому чаю без сахара.
3
На следующий день начинайте есть три раза в день овсяную кашу. В нее можно добавлять немного молока, совсем чуть-чуть сахара и соли, а также ложечку масла. Если ваша цель – похудение, варите крупу просто на воде. Вкус, конечно, будет оставлять желать лучшего, но зато вы потеряете около 7 кг за неделю.
4
Если вы ощущаете сильное чувство голода и головокружение, ешьте фрукты, но в ограниченных количествах. Не нужно объедаться дарами природы. Два раза в неделю добавляйте в рацион сваренные вкрутую яйца, кефир или нежирный йогурт. Важно, чтобы в организм поступал белок, в противном случае вы потеряете мышечную, а не жировую массу.
5
Во время диеты происходит застой желчи в печени, что мешает нормальному похудению и ухудшает самочувствие. Принимайте гепатопротекторы или желчегонные травяные сборы. При нормальной работе органов пищеварения лишние килограммы уходят значительно быстрее. Проводить овсяную диету можно как три дня, так и неделю – это зависит от того, каких именно результатов вы хотите добиться.
Видео по теме
Обратите внимание
Если у вас низкий уровень гемоглобина в крови или организм ослаблен после длительной болезни, придерживаться диет крайне нежелательно. Предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Совет 3: Коляды - что за праздник

Коляды празднуются с 25 декабря по 6 января. По календарю они охватывают Новый год, День Василия Великого, Рождество и Крещение Иисуса Христа. Коляды - это древний славянский языческий праздник, неотъемлемыми атрибутами которого являются песни, подарки, переодевания с использованием масок и употребление хмельных напитков.



Согласно старинным преданиям Коляда – это древний славянский бог времени. Он сын бога неба Даждьбога, родившийся во время зимнего солнцестояния восемь с половиной тысяч лет назад. Коляда принес людям знание о времени и подарил им первый календарь (Коляды дар). По другой версии Коляда - бог застолий и веселья, его зазывали компании молодежи, гуляющие по деревням с песнями и празднующие конец старого и начало нового года.


С 25 декабря надев маски, ряженый народ отправлялся по домам колядовать. При этом пелись так называемые колядки, прославлявшие хозяев и обещавшие им здоровье, счастье и богатство. Колядование проходило весело, со смехом, песнями, танцами и полными чарками. Гостинцы, что получали молодые люди за ритуальные песни и пляски, потом выкладывались на общий стол. Большим успехом пользовались различные подвижные и веселые игры.


В честь Коляды готовили обильный ужин. Обязательно на столе были кутья, блины, овсяный кисель, пироги и караваи. Ужинать садились при первой звезде, зажигая на кутье свечку.


Кроме песен, хороводов и застолья в этот период огромной популярностью пользуются различные гадания и ворожба. В ночь перед «вещим» Василь-днем, равно как и в Сочельник, особенно верными считались предсказания. Обычно гадают только незамужние девушки о женихе и будущей судьбе. Существуют разные способы гадания: на воде, на кольце, по башмачку и многие другие. Очень распространенной ворожбой было гадание с помощью зеркала. Для этого в полночь ставили на стол зеркальце, а перед ним — свечу. Напротив зеркала ставили ещё одно — поменьше, так, чтобы, глядя в него, можно было увидеть бесконечный «коридор». Всматриваясь в этот «зеркальный коридор» можно было увидеть своего суженого или услышать его голос.


Праздник заканчивается игрищами. Закатывают горящее колесо в гору с присказкой: «В гору катись, с весной воротись».


Видео по теме
Источники:
  • Коляды - что за праздник?

Совет 4: Как лечить изжогу при беременности

Начиная с 20 недели беременности, вы можете испытывать чувство жжения, печения или резкой боли за грудиной. Такие ощущения проявляются чаще к вечеру или после еды. Есть ряд советов, которые помогут вам справится с этим недугом.
Инструкция
1
Ежедневно на завтрак готовьте себе овсяную кашу, вместо воды добавьте нежирное молоко. Ешьте маленькими порциями. Можете разнообразить свой завтрак молочным или овсяным киселем.
2
В течение дня потребляйте в пищу продукты, нейтрализующие кислотность. Например: молоко, нежирный творог или сливки, отварное мясо, вареную или печеную рыбу, растительное масло.
3
В течение дня съедайте немного лесных или миндальных орехов. Также можете попробовать тертую морковь.
4
Ешьте часто, но маленькими порциями. Превратите прием пищи в церемонию, растяните этот процесс, уделяя особое внимание каждому кусочку пищи, попавшему в вашу ротовую полость.
5
Не пейте газированную воду, кофе или крепкий чай.
6
Не курите вообще или хотя бы сократите количество выкуренных сигарет до минимума.
7
Забудьте о жевательных резинках.
8
Откажитесь от жирных, жаренных и острых блюд. Не употребляйте в пищу копчености, кислые ягоды и фрукты.
9
Заварите отвар ромашки. Для этого столовую ложку цветов залейте стаканом кипятка. Оставьте на 15 минут. Пейте не более двух стаканов в день.
10
Надевайте одежду свободную, из натуральных тканей. Важно, чтобы область желудка и живота ничем не сдавливались.
11
Меньше наклоняйтесь, особенно ближе к вечеру.
12
После приема пищи прогуляйтесь пешком на свежем воздухе.
13
Занимайте горизонтальное положение не раньше, чем через 40 минут после приема пищи.
14
Избегайте стрессовых ситуаций.
15
Делайте дыхательные упражнения перед сном. Для этого сядьте в позу лотоса, под ягодицы положите подушечку, чтобы было удобнее. Максимально расправьте плечи, при этом вы не должны испытывать напряжение и дискомфорт. Начинайте делать не глубокие вдохи и выдохи. Постепенно увеличивайте время вдоха и выдоха.
16
Ложитесь спать спустя три часа после последнего употребления пищи.
17
Засыпайте в полусидящем положении. Для этого положите большие подушки под верхнюю часть тела.
18
Если все вышеперечисленные способы не помогают, обратитесь к врачу для назначения лекарственных препаратов. Не занимайтесь самолечением.
Видео по теме
Совет полезен?
Не пробуйте все способы борьбы с изжогой одновременно. Подбирайте именно тот, который подходит именно вам. Советуйтесь с вашим врачом-гинекологом.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500