Совет 1: Как позаботиться о зрении ребенка

Одним из самых важных органов человека являются глаза, благодаря которым мы получаем почти 90% информации об окружающем мире. Именно поэтому зрение нужно беречь с самого раннего возраста.

Рабочее место ребенка

Ребенку предстоит много учиться, проводя огромное количество времени за письменным столом. Рабочая зона должна быть организована правильно. Стол должен располагаться у окна, если дневного света недостаточно, нужно купить настольную лампу с не слишком ярким светом, который должен падать слева от правши и справа от левши. Стул должен быть удобным и комфортным, школьник должен сидеть на нем ровно, а тетради и учебники всегда должны быть на расстоянии не меньше 40 сантиметров от глаз.

Режим дня

Занятия в школе и дополнительные кружки и секции приводят к тому, что глаза испытывают серьезную нагрузку. Делая уроки, ребенок должен периодически отвлекаться, чтобы расслабить глаза. Обязательно нужно находить время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Школьник должен высыпаться, а это как минимум 9 часов сна, иначе ни организм, ни глаза не смогут отдохнуть.

Телевизор, компьютер и другие электронные устройства

Нельзя запретить ребенку проводить время у телевизора, компьютера или планшета, но это время нужно свести к минимуму, поскольку все электронные устройства являются самыми главными врагами детского зрения.

Питание для глаз

Рацион школьников должен состоять из разнообразных блюд, приготовленных исключительно из натуральных продуктов. Растущему организму нужны витамины, минералы и другие полезные вещества. Особое внимание нужно уделить наличию достаточного количества витамина А, обеспечивающего здоровое глаз и остроту зрения на долгие годы.

Регулярная проверка зрения

Чтобы убедиться в том, что у ребенка отсутствуют проблемы со зрением, нужно регулярно посещать окулиста. Профилактические осмотры должны проходить не реже 1 раза в 6 месяцев. Если специалист рекомендует очки, нужно убедить ребенка, что в них он не будет смотреться глупо, поскольку многие дети боятся именно этого. Можно полистать журналы и найти стильных и уверенных в себе школьников в модных очках.

Совет 2: Как собрать ребенка на пляж

Пляжный отдых с ребенком – мероприятие одновременно веселое и ответственное. Ведь редкий малыш предпочитает тихо проводить время на лежаке под зонтиком, читая книжку или слушая музыку. Ребенку необходимо двигаться, менять деятельность, постоянно познавать все новое и интересное. Поэтому, собираясь на пляж, внимательно изучите свою сумку.
Вам понадобится
  • - объемная сумка;
  • - солнцезащитные средства;
  • - надувные нарукавники/жилет;
  • - матрас или круг для плавания;
  • - игрушки для песка;
  • - очки от солнца;
  • - панамка/кепка;
  • - вода;
  • - фрукты/сухофрукты;
  • - полотенце;
  • - сменное белье.
Инструкция
1
Собираясь на пляж с ребенком одновременно задумайтесь о двух вещах: его безопасности и занятиях. Помните, что находиться у моря следует исключительно в безопасное время (утром до 12 и вечером после 16 часов). День лучше провести дома/в номере.
2
Обязательно используйте солнцезащитные средства даже в «безопасное» время. В самом начале отдыха выберите спрей/молочко с более высоким уровнем защиты. Наносить средство следует где-то за десять минут до выхода на пляж: оно должно успеть впитаться. Повторно его следует использовать каждые 1,5-2 часа и после купания. Поэтому обязательно возьмите флакончик с собой.
3
В защите нуждается не только кожа, но и голова. Не забудьте надеть на малыша панамку или кепку. Также следует позаботиться о глазах: детские солнечные очки в пластиковой оправе помогут сохранить зрение.
4
Помните о развлечениях: ребенку будет скучно сидеть на одном месте. Захватите с собой плавательный круг/рукава и надувной матрас. С помощью данных средств малыш сможет вдоволь накупаться вместе с вами даже на большой глубине. Детям более старшего возраста понравятся маски и трубки для изучения подводного мира.
5
Положите в сумку лопатку, ведерко и набор формочек. Данные нехитрые приспособления надолго отвлекут ребенка. Также пригодятся вещи, соответствующие интересам малыша. Например, книжка-раскраска, бумага и ручка, куклы и пр.
6
Интересно провести время поможет и мячик. Если ребенок совсем маленький, используйте красивые надувные изделия. Для детей постарше можно взять мяч для игры в волейбол.
7
Помните о жажде, которая быстро настигнет малыша на жаре. Обязательно положите в сумку бутылку воды или охлажденного чая с лимоном. Утолить голод поможет какой-либо фрукт. Не берите с собой сладкие соки или газировку, а также откажитесь от печенья, шоколада и прочих малополезных продуктов.
Видео по теме
Обратите внимание
Для ребенка следует взять отдельное полотенце, чтобы вытереть малыша после купания (это предотвратит ожоги). Также не забудьте про сменное белье.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500