Витамин А

Этот витамин нужен для роста, он поддерживает иммунитет и отвечает за хорошее состояние нервной и костной тканей и слизистых. Благодаря витамину А улучшается острота зрения при недостаточном освещении.

Витамин С

Принимает участие в окислительно-восстановительных процессах и образовании коллагена. С ним лучше усваивается железо.

Витамин D

Без этого витамина хуже усваиваются кальций и фосфор, а они отвечают за здоровье зубов и костей, защищают от размягчения костей и переломов.

Витамин Е

Обеспечивает бесперебойную работу репродуктивной системы, отвечает за здоровье сердца, замедляет процессы старения, поскольку является антиоксидантом.

Витамины группы В

Витамин В1 принимает участие в метаболизме жиров и углеводов, отвечает за правильную работу печени, сердца, нервной системы. Этот витамин незаменим при лечении разного рода кожных заболеваний. Витамин В2 участвует в образовании эритроцитов, обеспечиваем здоровье кожи, ногтей и волос, улучшает сумеречное зрение и поддерживает функции щитовидной железы. Витамин В6 нужен для обмена белков и жиров, переработки аминокислот и формирования гемоглобина и эритроцитов. Он значительно повышает работоспособность мозга, способствует улучшению настроения и памяти. Витамин В12 важен для печени, поскольку препятствует ее жировому перерождению. Этот витамин улучшает усвоение тканями кислорода и кроветворение.

Витамин К

Обеспечивает свертываемость крови, отвечает за обмен веществ в костях, способен уничтожать различные микробы и уменьшать боли, выступая своего рода анальгетиком.