Основные причины стресса



Деньги


Психологи, исследовавшие стресс, заметили, что на первом месте практически всегда стоит финансовая составляющая. Это может быть недостаток или приобретение денег, потеря или внезапный выигрыш, долги, кредиты или регулярный недостаток доходов. Обычно стресс усиливается, когда человек пытается что-то предпринять, но попытки оказываются безуспешны.

Карьера

Это тоже одна из главных причин, постоянный источник стресса, как положительного, так и отрицательного. Обязанности, проекты, взаимодействие с коллегами, начальством и подчиненными, продвижение по карьерной лестнице… Список проблем довольно большой. Нередко люди еще и перегружают себя работой.

Здоровье

Недостаток сил, сниженный тонус, наличие лишнего веса и безуспешные попытки похудеть, а также различные заболевания, реальные или выдуманные: все это заставляет людей сильно беспокоиться. Как правило, самые сильные стрессовые факторы – это болезнь или полученная травма. Сюда же можно отнести и ощущение собственной безопасности.

Близкие люди

К сожалению, конфликты в семьях – это далеко не редкость. Сюда же относятся проблемы с воспитанием детей, беременность, разводы.

Довольно близко к предыдущему пункту стоит проблема личных взаимоотношений человека. Друзья и любимые, ссоры и примирения с ними, веселые вечеринки и ощущение одиночества. Здесь, тем не менее, обычно присутствует больше положительных причин для стресса, чем отрицательных.

Собственные проблемы

Как правило, человек испытывает стресс, когда пытается взять себя в руки, например справиться с вредной привычкой, изучить нечто новое или приобрести больше контроля над собственной жизнью. Это не всегда выходит с легкостью, зато всегда добавляет в жизнь стрессовые моменты.

Воздействие стресса



Какой бы ни была причина стресса, она все равно действует на человека ровно в той мере, в какой он сам ей это позволяет. Например, для кого-то поступление в университет является грандиозным событием в жизни, это огромная радость. А для другого – нечто само собой разумеющееся. Естественно, что второй человек испытает меньше стресса. Таким образом, главное правило работы со стресс-факторами заключается в их восприятии. Стресс зависит от мышления, и человек в силах его контролировать.

Причины стресса не всегда лежат снаружи. Человек – сложная система, Фрейд не зря сравнивал все, что борется в пределах одной личности с кипящим котелком воды. Немало стрессов бывают рождены слишком буйным воображением, их причины могут не существовать в действительности. Так бывает, когда человек склонен неправильно все истолковывать или не знает подробностей ситуации.

Следует понимать, что даже негативный стресс – это далеко не всегда плохо. Через испытания и преодоление проблем люди вырастают и становятся более развитыми как личности.