Совет 1: Как освежить голову

Порой люди столь усердно трудятся над одним и тем же делом, что через некоторое время становится все сложнее думать о чем-то другом. Подготовка к экзаменам, работа над серьезным проектом для компании и прочие дела могут заполонить весь разум. Справиться с нагрузкой и, главное, освежить голову в подобных ситуациях - важнейшая задача.
Инструкция
1
Переключите внимание. Долгая и упорная работа над чем-то одним неизбежно приводит к застою в других областях. Человек физически и морально устает настолько, что ему становится слишком сложно сосредотачиваться на одном и том же деле битый час подряд. В таких случаях обязательно нужно отвлекаться и переключать внимание на другие предметы и проекты. Тем самым вы освежите голову для продолжения работы и в перерыве успеете залатать дыры в заброшенных делах.
2
Прогуляйтесь. Целый день в закрытом помещении, да еще и с усиленным сосредоточением внимания отнимает все силы и энергию. Для восстановления нормального темпа работы отложите все дела и пройдитесь по улице. Желательно совершать прогулки в парках или по берегу реки. Природа принесет умиротворение, очистит мысли, а свежий воздух взбодрит и подарит новые силы.
3
Перекусите. Порой организму банально не хватает энергии для жизнедеятельности в обычном темпе. Вы ошибаетесь, думая, что сидение на стуле не отнимет много сил. Умственная деятельность требует энергию, сопоставимую с тренировками бегунов. Лучший вариант - устроить полноценный прием пищи подальше от места работы. Кафе, ресторан, как и собственный дом с привычной сервировкой и неспешным потреблением пищи помогут восстановиться организму для продолжения работы с новыми силами. При отсутствии возможности выйти всегда держите под рукой воду (лучше с лимоном), любой фрукт и шоколад.

Совет 2: Как освежить знания перед новым учебным годом

Прекрасная пора летних каникул рано или поздно заканчиваются. Чтобы первый день учебы не застал вас врасплох и не стал стрессом, мешающим освоению новых знаний, к нему необходимо подготовиться заранее. Вам не только нужно будет пересмотреть свой «летний» распорядок дня, но и освежить знания перед новым учебным годом.



Как бы ни было тяжело возвращаться в школьный класс, это неизбежно. Поэтому не стоит отгонять от себя мысли о школе, а спокойно и целенаправленно подготовиться к новому учебному году, чтобы плавно и уверенно включиться в учебный процесс.

В первую очередь стоит сразу скорректировать обычный каникулярный режим дня и начать ежедневно ложиться и вставать хотя бы на 15 минут раньше. Такой подвиг, подтверждающий вашу самодисциплинированность, заставит организм настроиться на учебный лад и серьезно отреагировать на вашу решимость стать прилежным учеником. Чтобы голова работала лучше, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физически активными видами спорта и правильно питайтесь.

Для ежедневных занятий за 2-3 недели до школы выделите определенное время. Часа будет вполне достаточно, если учеба дается вам легко, хватит полчаса. Лучше, если ваши занятия будут проходить в утренние часы, когда голова еще «свежая». Выделите и подготовьте себе рабочее место, уберите со стола все лишнее, что может отвлекать.

Наметьте план занятий. Не стоит лишний раз напрягаться и включать в него те предметы и темы, в знании которых вы уверены. Просмотрите учебники и выберите те вопросы, которые вы хотите для себя уяснить. И лучше листать не оглавление, а весь учебник – при просмотре вы сразу освежите в памяти те параграфы, которые вы знаете прекрасно. Учтите, что, занимаясь так перед началом учебного года, вы имеете преимущество – у вас есть время не торопясь разобраться с теми вопросами, которые вы знаете не очень хорошо.

Заканчивать занятие можно решением задач по математике, физике или химии, повторением правил по русскому языку. Что касается обязательного списка литературы, которую рекомендуют школьникам для прочтения во время летних каникул, то ознакомиться с ними надо в течение лета, не откладывая ничего «на потом».

Если во время занятий вы сильно устали, а намеченное на день еще не выполнено, оставьте учебники и отвлекитесь. Но не забудьте выполнить план, вернувшись к ним через некоторое время.


Совет 3: Как освежить отношения с любимым

У любых, даже самых идеальных со стороны пар, случаются кризисы, моменты непонимания, охлаждения, которые доводят некогда любивших друг друга людей до разрыва. Когда всё надоело, раздражает, приелось и партнёр только подливает масло в огонь, надо либо отдохнуть друг от друга, согласившись на давно навязываемую начальством командировку, или поехать проведать живущую в другом городе бабушку. Либо попробовать совместно какой-нибудь доселе неиспытанный вид деятельности.
Инструкция
1
Дать свободу и пространство без себя
Отпустите любимого мужчину в клуб, баню, на рыбалку, охоту или какой-нибудь поход с друзьями. Без надувания губ, закатывания истерик, всяческой демонстрации обиды и того, что вы делаете ему большое одолжение. С юмором, непринуждённо предложите ему пообщаться с приятелями и попробовать пожить без вашей дражайшей особы. Инициатива может исходить от него, тем проще, поддержите её с энтузиазмом. Тем более, что у вас тоже появится время сходить в салон или встретиться с подругами.
2
Поговорите по душам
Как это обставить – решать вам. Можно как игру «Расколись или надерись», когда задаёшь любые вопросы тет-а-тет, на которые надо отвечать правдиво, либо если не хочешь говорить на заданную тему – выпиваешь штрафную рюмку чего-нибудь горячительного. А можно просто устроить ужин с длинной содержательной беседой. Но разговор в любом случае должен быть.
3
Необычная ситуация
Новые совместно пережитые эмоции без сомнения пойдут на пользу натянутым рутинным отношениям. Купите парный прыжок с парашютом, или прыгните с тарзанки вниз головой. Да мало ли экстремальных развлечений, которые вы ещё не пробовали?!
4
Новая совместная деятельность
Попробуйте увлечь партнёра новым интересным делом: латинскими или классическими бальными танцами, парной или тантра-йогой, велотуризмом или игрой в шахматы. Увлечений масса, главное, чтобы вы занимались каким-то делом вместе и с удовольствием.
5
Поездка
Смена обстановки творит чудеса, преображает людей и их отношения друг к другу. И не обязательно сильно тратиться – это может быть поездка к приятелям на дачу или дальним родственникам в незнакомый вам город.
6
Общие трудности
Известна же дружба против кого-то, или явление, когда враг моего врага мой друг. В любви можно воспылать новыми чувствами друг к другу на фоне борьбы против одной общей неприятности. Любые трудности объединяют людей и делают их сплоченнее.
Видео по теме

Совет 4: Как провести 8 марта с женой

Проводя все дни на работе, семейные люди встречаются лишь вечером, чтобы вместе поужинать и лечь спать. Хорошо, если удается побеседовать и поделиться впечатлениями с супругой, но часто не хватает времени даже на это. Выходные посвящены домашней работе и закупке продуктов на неделю. Чтобы полноценно пообщаться со своими дорогими женами, мужчинам нужны праздники, например, 8 марта.
Вам понадобится
  • - цветы и подарок;
  • - готовая вкусная еда и вино.
Инструкция
1
Договоритесь с супругой, что 8 марта вы проведете вместе, не будете принимать гостей и сами ни к кому не пойдете. Просмотрите афишу города на этот день, вам с женой может понравиться реклама нового фильма, спектакля или концерта. Закажите билеты заранее, чтобы планировать праздничный день дальше.
2
Если ничего не привлекло вашего внимания, подумайте о праздничном ужине в ресторане или кафе. Семейным парам, которые предпочитают активный отдых, стоит съездить на каток или в загородный конный клуб. Счастливые обладатели дачи с печкой еще 7 марта могут уехать на природу, чтобы хорошо протопить домик и нажарить шашлыки.
3
Даже оставшись дома вдвоем, можно весело провести праздничный день, общаясь с любимым человеком. Подарок и цветы ждут своего часа. А вы тем временем приготовьте масло для массажа и ароматические свечи, чтобы прямо с утра побаловать супругу нежностью и лаской.
4
Запаситесь вином, вкусной едой и новыми фильмами, чтобы не отвлекаться от жены и не убегать за недостающим. Не стоит тратить время на приготовление пищи, найдите хорошее кафе, которое может доставить заказанную еду на дом.
5
Проведите весь день в постели, поставьте рядом столик с вином и фруктами и приятно общайтесь с любимой супругой. Потакайте всем ее капризам и исполняйте все ее желания. Для разнообразия поиграйте вместе в компьютерные игры, почитайте книгу вслух.
6
Погуляйте по вечернему праздничному городу, чтобы немного размяться и освежить голову. Покупайте в каждом встретившемся вам на пути цветочном магазине и киоске по одному яркому цветку и вручайте жене – к концу прогулки у нее соберется особенный и неповторимый букет.
7
Пообещайте супруге, что такие душевные и теплые дни вы будете устраивать постоянно, а не только 8 марта. Ваша любимая нуждается в вас каждый час и каждую секунду, как и вы в ней. Праздники случаются гораздо реже, чем бы вам хотелось. Но в ваших силах установить в доме атмосферу радости и счастья, чтобы каждый день в семье и для мужа, и для жены был праздничным.
Обратите внимание
Проветривайте помещение, в котором приходится находиться несколько часов подряд. Особенно это актуально зимой. Отопление делает воздух слишком сухим, в таких условиях работать становится гораздо сложнее.
Полезный совет
Делайте перерывы в работе каждые полчаса на пять - семь минут. Встаньте со стула, пройдитесь по комнате. Но не стоит отвлекаться на разговоры по телефону и бесцельные просмотры страниц в интернете, - так вы собьетесь, и дальнейшая работа не заладится.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500