Инструкция
1
Больше гуляйте, дышите свежим воздухом. Так вы получите достаточное количество кислорода, улучшите кровообращение в мышцах шеи и спины, что позволит донести больше питательных веществ до кожи лица.
2
В течение рабочего дня делайте специальную гимнастику для мышц шеи, прерывайтесь на нее после каждых 1,5-2 часов работы за компьютером.
3
Не курите сами и старайтесь избегать общественных мест с курящими людьми. Дело в том, что из-за паров никотина кожа лица сохнет. Если вы сидите в офисе с кондиционером, распыляйте на лицо термальную воду, заменить ее может и просто минералка.
4
Высыпайтесь. От постоянного недосыпания кожа не успевает отдохнуть, а ее клетки стареют гораздо быстрее.
5
Делайте массаж лица, который можно выполнять как самостоятельно, так и обратившись к специалистам. Он расслабляет напряженные мышцы и усиливает кровоток.
6
Проверьте свой рацион питания. Из-за диет кожа может страдать и недополучать нужные витамины. Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день, ведь когда кожа теряет воду, то она бледнеет и тускнеет. К обезвоживанию приводит и употребление алкоголя.
7
Следите за регулярным опорожнением кишечника, накопленные в нем токсины попадают в кровь и выводятся через кожу. Кроме тусклости на ней могут появиться воспаления, угри и прыщи.
8
Делайте пилинги. Они удаляют верхние омертвевшие клетки, тонизируют и освежают кожу.
9
Справиться с тусклым цветом лица помогут кремы и сыворотки с содержанием витамина С, который стимулирует процессы обновления, оказывает выраженное антиоксидантное действие.