Совет 1: Как поддерживать красоту кожи каждый день

Существует много способов быть красивой. Можно лечь под нож хирурга или проводить множество часов в салонах красоты. Средства выбираются самые разные, но нельзя забывать, что кожа лица требует ежедневного ухода, выполняя который правильно, не придется прибегать к кардинальным методам омоложения и дорогим косметическим средствам.

Для красоты кожи обязателен здоровый сон в течение как минимум 6-8 часов, иначе организм не успеет отдохнуть и его состояние напрямую отразится на внешнем виде кожи.

Как ухаживать за кожей утром

Каждое утро нужно начинать с умывания, но без использования мыла, поскольку оно сушит кожу и приводит к преждевременным морщинам. Оптимальным вариантом является умывание прохладной водой или настоями трав – ромашки, череды, календулы, лаванды или дубовой коры. Нельзя забывать об обязательном очищении с помощью муссов, гелей или домашних средств. Это позволит удалить с кожи избытки жира и сала, которые накопились во время сна. Следующей утренней процедурой является тонизирование кожи, которое защитит ее от вредного воздействия окружающей среды и поможет восстановить баланс кожи лица. Перед нанесением макияжа или выходом из дома нужно нанести крем. В теплое время это можно делать за 10 минут, а зимой – как минимум за 30 минут до выхода на улицу.

Дневной уход за кожей

В дневное время нужно не забывать об увлажнении кожи, для этого достаточно пить большое количество чистой воды. Если позволяет время, нужно совершить небольшую прогулку, чтобы дать коже возможность освежиться. Для этого можно выделить хотя бы 10-15 минут от обеденного перерыва для тех, кто работает.

Вечерние процедуры по уходу за кожей

Чтобы кожа каждый день была бархатистой и подтянутой, нужно выполнять обязательные процедуры. Во-первых, нужно удалять макияж. Для этого можно использовать молочко, лосьоны, муссы, гели или домашние средства. Снимать макияж нужно массирующими движениями, не растягивая при этом кожу. После долгого дня коже необходимо питание и восстановление. Активной регенерации клеток помогут ночные крема, предназначенные для вашего типа кожи.

Уход за кожей не требует большого количества времени, но он должен быть регулярным, только в этом случае будет приятно смотреть на себя в зеркало каждое утро, любуясь красивой, подтянутой и бархатистой кожей лица со здоровым румянцем.

Совет 2: Как поддерживать красоту и хорошее самочувствие

Ещё с давних времен красота имела огромное значение в жизни женщины. Соответственно, к этой цели все шли долго и упорно, пытаясь найти в любых травах и маслах тот самый «эликсир», который поможет приобрести и сохранить красоту на долгие годы. Однако, как оказалось, быть красивой совсем нетрудно, если следовать элементарным правилам жизни.
Инструкция
1
День начинается с зарядки
Первое и самое главное, к чему необходимо привыкнуть девушке – это утренняя зарядка. И как бы трудным ни казался этот процесс, главное начать. Но это не означает, что сразу, с первого же дня, необходимо изнурять себя тяжелейшими упражнениями. Ни в коем случае! Всегда следует начать с чего-то малого. Первое упражнение можно проделать, не вставая с дивана, например, – растяжка. Далее, встав с постели, следует сделать несколько наклонов и, конечно же, несколько приседаний. Если не избегать этого совета, то буквально через 20 дней эти упражнения войдет в привычку, и станет таким же необходимым «питанием» для организма, как еда.
2
Завтрак съешь сам
Пожалуй, второе правило является таким же необходимым и важным, которого всё-таки не стоит избегать. То, что завтракать надо обязательно, известно ещё с давних времен. Ведь именно утром наш организм нуждается в плотной и здоровой пище, и, как правило, съеденная порция такого завтрака помогает избежать лишних калорий. Оправданием этому служит тот факт, что пища лучше всего перерабатывается именно утром. Однако питаться тоже надо уметь правильно. Необходимой пищей на завтрак являются овсяные хлопья, крупы, сухофрукты, сок и зеленый чай.
3
Прогулка
Пожалуй, каждому известно то, что прогулка является жизненно необходимой физической мини–нагрузкой. Однако печально осознавать то, что прогулка давно сменилась посиделками за нудными социальными сетями в душной комнате. И всё-таки, если есть желание избежать мучительных бессонниц и, наконец, приобрести спокойный сон и здоровый цвет лица, следует переступить через себя и уделить хотя бы 30 минут в день на вечернюю прогулку.
4
Увлажнение кожи
О красивой коже мечтает каждая девушка, но не каждая о ней заботиться. Самое главное, о чем нужно знать – это увлажнение кожи. Но стоит запомнить, что утренние и ночные крема – это всего лишь часть процедуры. А тем более, если весь день провести в офисе, с кучей пыльной бумаги, то сухости и стянутости кожи невозможно избегать. Поэтому самым верным решением будет бутылек с термальной водой, которая отлично успокоит и увлажнит кожу без нанесения вреда макияжу.
5
Очищение лица от косметики
Насколько дорогим и качественным не казалась та же самая пудра или тот же тональный крем, лучше всего всё-таки от них избавится сразу, как вы пришли домой. И, желательно, после умывания нанести на лицо ночной крем, и уже тогда можно свободно заняться своими делами.
6
Нежные руки
Как уже давно известно, возраст женщины легко можно определить по её рукам. И это действительно так. Чтобы избежать преждевременного старения этой части тела, необходимо отработать в себе привычку носить крем с собой. Увлажнять кожу рук лучше после каждого их мытья.
7
Обильно питьё
На сегодняшний день стала очень популярна фраза диетологов: «Для здорового тела и организма, необходимо каждый день выпивать по 2, 5 литра воды». Ни соков, ни компотов, ни газировок, а именно простую фильтрованную воду.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500