Как выбрать креветки для диеты
У качественных креветок равномерный розовый окрас. Если присутствуют пятна - их повторно замораживали. Если у креветок прямой хвост, значит, их сварили уже мертвыми.
Главные принципы креветочной диеты
1.Длительность диеты варьируется от 7 дней до 10.
2. Креветки можно варить, готовить на гриле, жарить, но лучше употреблять поменьше жареных креветок. Каждый день съедайте 350 г креветок.
3. Во время диеты разрешается есть сырые не крахмалосодержащие овощи. Из чеснока, лука и зелени вы можете приготовить полезный соус для креветок.
4.А вот потребление фруктов сократите к минимуму. Исключение - лимоны, из них готовьте соус к креветкам и салатам.
5. В качестве десерта ешьте малину или землянику, не более 300 г яблок зеленого цвета.
6. Пейте воду, обезжиренное молоко, натуральные соки.
7. При сильном голоде допускается съедать небольшой кусок вареной куриной грудки, но лучше этим не злоупотреблять. Полуфабрикаты, мучные продукты и сладкое исключите из рациона полностью.
Яблочно-креветочная диета на 3 дня
За эти три дня можете съедать сколько угодно креветок. Варите их в подсоленной воде. Количество яблок тоже не ограничено. Пейте негазированную воду, чай без сахара. За 3 дня вы сможете скинуть от 3 кг лишнего веса.
Диета на креветках на неделю
Каждый день съедайте 350 г креветок. Съедайте каждодневно до 1 кг свежих овощей (огурцы, томаты, перец, морковка, любая капуста, зелень). Дважды разрешается съедать салат из вареной свеклы. За неделю можно без голоданий скинуть до 3 кг.
Противопоказания
Сначала проконсультируйтесь с врачом, узнайте, нет ли у вас аллергии на морепродукты. Эта диета не подходит для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, печени. Применять эту диету можно раз в месяц - это хорошие разгрузочные дни. Но для лучших результатов надо начать всегда правильно питаться, заниматься спортом.
