Считается, что похудение без вреда для здоровья должно осуществляться медленно, однако некоторых это не устраивает. Люди хотят получить все и сразу. Именно для тех, кто хочет быстро сбросить пять лишних килограммов, существует подобный метод борьбы с лишним весом.

Суть диеты заключается в том, что на протяжение трех дней вы должны отказаться от приема любой пищи. Однако голодать не стоит, так как тем самым вы можете нанести сильный вред своему организму. Поэтому в течение этого времени вы должны употреблять только кефир. В оригинале нужно использовать обезжиренный продукт, хотя можно воспользоваться и однопроцентным. Ежедневно разрешается выпивать не более полутора литров кефира.

Некоторые люди не решаются сесть на кефирную монодиету, так как боятся, что из-за чувства голода они ее не выдержат. На самом же деле, если вы будете пить кефир, вы не будете испытывать голод.

Кроме того, не стоит забывать и о воде, которая ускоряет метаболизм. Рекомендуется выпивать в день не менее 8 стаканов.

Лишние килограммы уйдут очень быстро, однако их количество будет зависеть от общей массы вашего тела. Чем больше цифра, показывающая вес, тем быстрее будет проходить похудение.