Польза помидоров при беременности

Если у беременной нет риска заболевания этими болезнями, то не стоит помидоры исключать из рациона. Зачастую беременные страдают запорами, а помидоры дают неплохой слабительный эффект.

Еще беременность дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а помидоры, в свою очередь, помогают нормальной работе сердца.

Еще томаты являются противоопухолевым средством, обладают кроветворными свойствами, нормализуют в организме обмен веществ.

Как беременным есть помидоры

Как мы видим, беременным очень даже полезно употреблять помидоры, но советуем не переусердствовать, негативные последствия в такой период ни к чему. Помидоры лучше употреблять в свежем виде, к примеру, в салатах с оливковым маслом или сметаной. За день можно съедать не более двух помидоров.

Помидоры - овощ низкокалорийный (на 100 г всего 23 ккал), а беременным как раз нужно внимательно отнестись к своему весу.

А вот в последнем триместре лучше этот овощ исключить из рациона. Продукты красного цвета - сильный аллерген, это может отразиться на малыше разными высыпаниями.