Совет 1: Почему нельзя сбивать температуру 37

Температура тела показывает уровень тепла человеческого организма. Исследовательские наблюдения показали, что значение температуры может меняться в зависимости от времени суток. Как правило, колебание показателя происходит в очень скромных пределах. Но у многих людей возникает вопрос, стоит ли сбивать температуру 37оС.
Если попробовать с помощью термометра отследить температуру тела, то станет заметна интересная зависимость значения от времени суток. Самый низкий показатель (около 35оС) фиксируется ранним утром, в районе 5-6 часов, самый высокий (более 37оС) – в 19-20 часов. Для здорового человека такие колебания являются абсолютной нормой.

Почему не стоит сбивать небольшую температуру



Когда в организм проникает вирус или возникает воспалительный процесс, температура тела человека поднимается до 37-37.5оС. Возникает довольно неприятное лихорадочное состояние, от которого хочется скорее избавиться. И многие люди совершают очень распространенную ошибку – сбивают небольшую температуру. Однако делать этого нельзя, независимо от того, что слегка повышенная температура причиняет серьезный дискомфорт.

Причины, по которым не следует сбивать температуру 37оС:

Наличие вируса в организме. С помощью повышенной температуры иммунные силы организма борются с различными возбудителями болезней, с вирусами и инфекциями. Это нормальная реакция. Патогенной флоре создается «горячая» среда, в которой большинство микробов погибнет. Если оборвать этот процесс приемом жаропонижающих средств, естественное выздоровление остановится. Хуже того, очень скоро организм вообще отвыкнет самостоятельно бороться с вирусами, полагаясь лишь на лекарства.

Повышенная температура, как следствие физических нагрузок.
Если вы прибегаете к спортивным нагрузкам нерегулярно, организм может отреагировать небольшим повышением температуры.
Врачи считают это нормальной реакцией на не систематические тренировки. Поэтому в данном случае необходимости в жаропонижающих препаратах нет.

Нервное перенапряжение. Стрессовые ситуации, период овуляции, злоупотребление алкоголем, переедание – все это слишком нагружает организм, вследствие чего повышается температура. Избавляться от нее не нужно лекарствами, лучше устранить первопричину.

Что делать при небольшом повышении температуры



Если температура тела поднялась чуть выше нормы, не нужно паниковать. Отлично, если есть возможность отдохнуть, выспаться, расслабиться.
Температура не будет держаться долго, если позволить организму восстановиться.


Определите себе узкий круг работ, которые необходимо выполнять. Все остальное отложите на будущее. Потому что организму надо отдыхать. Если слегка повышенная температура не проходит неделями и даже месяцами, стоит уже проконсультироваться со специалистом. Возможно, есть какие-то проблемы, но скорее всего, такая температура – это ваша личная норма.

Совет 2: Нужно ли сбивать температуру 37

Сама по себе температура не является заболеванием – это сигнал о том, что в вашем организме не все благополучно. Уровень температуры тела колеблется в течение суток и может зависеть от многих факторов, но чаще не превышает 1оС.

Ищите причину



Если говорить о здоровом человеке, с крепким иммунитетом и без поставленных врачом диагнозов, типа вирусной или бактериальной инфекции и разных других заболеваниях, то повышение температуры является даже хорошим признаком. Организм обнаружил врага и самостоятельно начал бороться. В это время начинают вырабатываться иммуноглобулины, разрушаются микробные клетки. Если же вы на этом этапе начинаете принимать жаропонижающие препараты, тем самым вы откладываете или отдаляете свое выздоровление.

У женщин температура 37оС может означать и беременность. Объяснение простое – у беременных, причем начиная с самых ранних сроков, организм начинает активно вырабатывать гормон прогестерон. Для этого гормона повышенная температура практически норма.

Еще одна причина незначительного повышения температуры – термоневроз. Чаще это присуще молодым людям с вегетососудистой дистонией. Также термоневроз провоцируют стрессы, недосыпания, тяжелые нагрузки или просто частые волнения, переживания.

Насторожитесь, повышенная температура может быть и у людей, которые часто ездят по командировкам или просто любят путешествовать. Связано это с частой сменой климатических и часовых поясов.

И все же существует множество заболеваний, которые протекают бессимптомно. И без обследования и анализов выявить заболевание невозможно. Поэтому даже если такое незначительное повышение температуры не проходит продолжительное время – лучше обратиться к специалистам.

Поднять иммунитет!



Если вы все же побывали у врача, и ваши анализы оказались в норме, а доктор сообщил, что вы здоровы (притом, что ваша температура 37оС никуда не делась) поднимайте иммунитет.

Не спешите бежать в аптеку за иммуностимуляторами, БАДами и витаминными добавками. Ничто не принесет вам больше пользы, чем сама природа своими дарами лесов и полей.

Возьмите 2 лимона с цедрой, по 300 г кураги, изюма и грецких орехов. Измельчите все в блендере или прокрутите через мясорубку. Добавьте 1 ст.л. меда. Перемешайте. Хранить в холодильнике. Кушайте по 1 ст.л. каждый день. Прилив сил почувствуете сразу.

Очень хороший отвар, который вас успокоит, расслабит. Возьмите по 1 части сухой травы иван-чая, мяты, мелиссы. Заварите в 2 литрах кипятка. Дайте настояться. Пейте по полстакана на ночь, добавляя 1 ч.л. меда.

Конечно, очень полезны апельсины, содержащие аскорбиновую кислоту, чеснок, лук, тыква, в прочем овощи и фрукты в любом виде. Ведите активный образ жизни. Совершайте пешие прогулки. Задумайтесь, может вам просто необходим полноценный отдых и крепкий сон.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500