Совет 1: Десерт из ананаса и грейпфрута

Предлагаю приготовить великолепный фруктовый десерт. Прелесть десерта в том, что его можно приготовить в любое время года. Вкус десерта великолепный. Грейпфрут дает горчинку, ананас - кислинку, а мята - свежесть. Блюдо низкокалорийное и готовится буквально за несколько минут.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • - грейпфрут - 1 шт.;
  • - ананас консервированный - 100 г;
  • - сладкий белый виноград - 100 г;
  • - сахар - 2 ч. л.;
  • - мёд - 1 ч. л.;
  • - мята свежая - 3-4 веточки.
Инструкция
1
С веточек мяты обрываем листья, промываем водой, мелко нарезаем.
Тщательно руками или в ступке перетираем мяту с сахаром.
2
Грейпфрут очищаем от кожуры, удаляем косточки и пленки. Мякоть нарезаем небольшими кусочками.
3
Ананас нарезаем кубиками.
4
Виноград разрезаем вдоль, удаляем косточки.
5
Соединяем грейпфрут с ананасом и виноградом, поливаем медом. Аккуратно перемешиваем, чтобы кусочки фруктов сохранили свою форму.
6
На дно порционных вазочек выкладываем мяту с сахаром. Сверху выкладываем фруктовую смесь. Посыпаем сахаром, украшаем мятой.
Десерт готов! Приятного аппетита!

Совет 2: Фруктовый каприз

Я всем худеющим рекомендую десерт из фруктов в оригинальной «корзиночке». Он не только аппетитный, но еще и полезный. В дни диет трудно удержаться от соблазна, хочется вкусненького и сладенького. Это лакомство прекрасно подойдет. К тому же данный десерт получается вкусным, легким, натуральным. Можно приготовить его для детей и не бояться, что ребенок съел одни консерванты.
Вам понадобится
  • - 2 больших грейпфрута (~700 г),
  • - половинка свежего ананаса (~500 г),
  • - 1 большая гроздь винограда (~0,5 кг),
  • - 1 банан (~200 г),
  • - несколько ягод свежей клубники,
  • - несколько листочков мяты,
  • - вода,
  • - сахар.
Инструкция
1
Грейпфруты вымыть, срезать с них верхнюю часть и с помощью ложки и ножа вынуть всю мякоть. Мякоть, отделив от пленок, нарезать. Ананас нарезать небольшими ломтиками. Промытый виноград без косточек разрезать на половинки.
2
Банан очистить, нарезать кружочками, клубнику - пластинками.

3
По краю полученных грейпфрутовых «корзиночек» вырезать ножом зубчики. Смешать ананас, банан, клубнику, виноград, положить в «корзиночки». Вскипятить воду с сахаром и листочками мяты, по желанию влить в сироп сок грейпфрута. Этой заправкой полить десерт, украсить, как подсказывает фантазия.
Видео по теме
Видео по теме
Обратите внимание
Людям, принимающим препараты, снижающие холестерин (статины), не рекомендуют употреблять грейпфруты. В этом случае грейпфрут можно заменить апельсином или мандарином.
Полезный совет
Ананас можно взять свежий, такой десерт станет еще более полезным.
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написалa
Десерт не только обладает хорошими вкусовыми качествами но быстр в приготовлении также содержит богатый ассортимент витаминов которые очень нужны и необходимы нам в весенний период
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500