Инструкция
1
Чтобы узнать, есть ли у вас плохой запах изо рта, нужно сложить ладони вместе, поднести к лицу, резко выдохнуть ртом и вдохнуть носом. Примерно такой же аромат вдыхает ваш собеседник.
2
Так почему же появляется неприятный запах из ротовой полости? Основной причиной дурного запаха является налет на зубах, языке, щеках, который образуется в результате жизнедеятельности бактерий. Также неприятные аромат могут источать некоторые продукты, такие как лук, чеснок. Запах изо рта курильщика также редко оказывает благоприятное впечатление на собеседника, не только из-за самого дыма, но и из-за пересушивания полости рта, которое является причиной поселения на слизистых болезнетворных бактерий. Люди, которым по долгу службы приходится много говорить, также часто страдают от сухости во рту и зачастую источают плохой запах. Распространенной причиной появления запаха является активное размножение бактерий во рту после принятия пищи в отсутствии гигиены и в ночное время. Дурно пахнуть могут больные зубы и десны.
3
Чтобы избавиться от запаха изо рта, в первую очередь, приучитесь регулярно поддерживать гигиену. Старайтесь чистить зубы или ополаскивать полость рта после каждого приема пищи. Чтобы убить бактерии, вызывающие появление неприятного запаха, покупайте пасту и ополаскиватель с антибактериальными свойствами без содержания спирта, пересушивающего слизистые. Регулярно меняйте зубную щетку.
4
Если вас беспокоит неприятный запах изо рта по утрам, несмотря на регулярную чистку зубов, попробуйте выпивать натощак половину стакана слегка подсоленной воды, а затем завтракать кашей на молоке или йогуртом. Через неделю дурной запах должен исчезнуть.
5
Так как причиной неприятного запаха могут быть шлаки, скапливающиеся в складках кишечника, можно помочь организму быстрее переваривать пищу и очищаться. Этому способствует овсянка на воде и мюсли, а также другие продукты, богатые клетчаткой.
6
Обильное питье помогает работать организму эффективнее: лучше переваривать пищу, очищаться, бороться с бактериями. Выпивайте не менее двух литров чистой прохладной воды в день.
7
Существует множество народных средств, помогающих убрать неприятный запах изо рта. Например, можно два-три раза в день полоскать рот мятным настоем. Приготовьте его, заварив столовую ложку сухой или свежей мяты в стакане кипятка. Хорошо освежит рот и увлажнит слизистые настой листьев земляники, полыни и цветков ромашки, поможет бороться с бактериями настой коры дуба. Готовятся и используются они, как и ополаскиватель из мяты.
8
Если нужно избавиться от запаха изо рта срочно, может помочь жевательная резинка. Однако в случае важной деловой встречи ее использование будет неуместным. Лучше замените ее на спрей для освежения дыхания.
9
Чтобы на некоторое время убрать плохой запах изо рта, вы можете также разжевать кофейное зернышко, листочек свежей перечной мяты или петрушки. Также поможет справиться с несвежим дыханием съеденное яблоко или морковка.
10
Если неприятный запах изо рта не связан с плохой гигиеной и не удаляется описанными методами, обратитесь к врачу. Чтобы избавиться от плохого запаха, проверьте состояние зубов и желудочно-кишечного тракта. При обнаружении проблем пройдите курс лечения.