Совет 1: Продукты против старения

Состояние нашего организма почти на 100% зависит от того, что мы используем в качестве еды. Это касается и кожи. Есть такие продукты, которые замедляют старение, доставляют к коже полезные вещества, питая ее изнутри.
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
Тыква и морковь. Эти овощи содержат много протеина и бета-каротина. Защищают нас от ультрафиолетового излучения, а это препятствует образованию морщин.
2
Все виды капусты, репа, редиска. Все эти продукты обладают полезным свойством, выводят из нашего организма токсины, которые способствуют старению клеток кожи.
3
Киви, некоторые цитрусовые, черная смородина. В них огромное содержание витамина С. Этот витамин способствует укреплению сосудов, а также помогает формировать коллаген. Это вещество дает нашей кожи упругость и борется с ее старением.
4
Орехи, семечки тыквы, растительное масло. В них много полиненасыщенных кислот, которые сохраняют упругость кожи.
5
Нежирное мясо, курица и свежая рыба содержат много белка. Из-за его недостатка наша кожа приобретает сухость, чувствительность, ее легко поранить.
6
Яйца, молоко. Содержат витамин Н. Он препятствует образованию морщин, возвращает коже здоровый и свежий вид.
7
Вино, но только красное. В нем есть ресвератрол. Антиоксидант, который замедляет старение.
8
Вода. Ее нужно выпивать от 1,5- 2 л. в день. Она выводит все негативное, что есть в нашем организме. Это отражается на состоянии кожи.

Совет 2: Против старости и морщин: пептиды в омолаживающей косметике

Пептиды - это органические соединения, представляющие собой цепочку остатков аминокислот. Определенная последовательность таких остатков характеризует конкретный тип пептидов и их действие в организме человека. Например, так называемые пептидные гормоны и нейропептиды, участвуют в процессе регенерации клеток, «иммунные» пептиды ограждают организм от токсинов. Ряд пептидных комплексов используется в косметологии для создания антивозрастных формул.

Качество коллагена с возрастом портится – как любое физическое тело, он страдает от внешних воздействий: ультрафиолета, свободных радикалов, сбоев в организме, а также естественного износа «строительного материала». В результате каркас соединительной ткани, которая построена из коллагена, теряет упругость и эластичность.

Клетки кожи – фибропласты – синтезируют определенные типы коллагена, состоящие из особых аминокислот и цементирующего их белка, по сути «гарантирующего» качественный коллаген. Если нарушается его синтез, ввести белок извне невозможно – молекулы его слишком велики. Но можно посредством веществ-энхансеров (проводников) ввести короткие фрагменты белков – пептиды. Различные комбинации аминокислотных остатков запускают в коже определенные механизмы, в частности, связанные с регенерацией клеток.

Так, тетрапептид декорилин возвращает однородность структуры коллагена и стимулирует его выработку. Коллагеновый синтез увеличивает Матриксил - пальмитоил пентапептид. Последовательность аминокислот  в нем сигнализирует организму о том, что белка эпидермис вырабатывает недостаточно. Аргирелин ( ацетил-гексапептид) и комплекс  SYN®-AKE (синтетический аналог змеиного яда) действуют как миорелаксанты – они блокируют передачу нервного импульса к лицевым мышцам, которые в итоге остаются расслабленными и не сокращаются. Таким образом можно скорректировать мимические морщины.

Хорошее средство против старения должно содержать достаточный процент пептидов – минимум 5-6% для базового повседневного ухода и от 10% и выше – для интенсивного обновления. При выборе крема с пептидами нужно выбирать средство, в котором пептиды находятся как можно ближе к началу списка ингредиентов – как правило, сразу после эмульгаторов (которых не должно быть много). Если же пептиды находятся перед консервантами, лучше не брать бесполезный продукт - активных веществ в нем будут буквально доли процента.

Видео по теме

Совет 3: Польза лимона, его лечебные свойства

Лимон является древним профилактическим средством, употребление которого чрезвычайно важно для организма человека. Своеобразный химический состав лимона благоприятно воздействует на различные органы и системы органов. Фрукт сыскал свое применение не только как незаменимый продукт питания, но и как прекрасное косметологическое средство.
Польза лимона обусловлена его химическим составом, богатым различными витаминами, органическими кислотами и микроэлементами. Витамин А в совокупности с витамином С представляет надежный защитный барьер организма на пути микробов и вирусов. Витамины группы В выполняют одну из главных функций в обменных процессах, происходящих в организме человека. Витамин D способствует поддержанию гормонального баланса.

Один из основных полезных компонентов лимона – лимонная кислота. Это вещество активно участвует в процессах обмена жиров, белков и углеводов, стимулируя тем самым выработку желудочного сока и, соответственно, повышение аппетита. Кроме того, лимонная кислота способствует растворению почечных камней.

Микроэлемент кальций, содержащийся в этом цитрусе, является строительным элементом костной ткани, а в совокупности с элементом магнием кальций меняет химический состав крови, очищает ее и способствует расщеплению так называемых холестериновых бляшек. Высокое содержание в лимоне калия благоприятно сказывается на работе головного мозга, нервной системы, а также способствует укреплению сердечной мышцы.
Очень полезной в лимоне специалисты считают кожуру. Содержащееся в ней эфирное масло отличается уникальными бактерицидными свойствами.


Лимон обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Он уничтожает вредные микроорганизмы и бактерии, предотвращает гниение тканей. Поэтому он довольно часто используется для лечения различных респираторных вирусных заболеваний. Специалисты советуют регулярно употреблять лимон в пищу, а также полоскать лимонным соком горло, например, при ангине.

Кроме того, в период простуды и гриппа лимон необходимо употреблять в профилактических целях, а также добавлять его в чай. Польза употребления этого цитруса заключается в поступлении в организм большого количества витамина С, который способствует укреплению иммунитета и мобилизации внутренних ресурсов организма для борьбы с возможными заболеваниями.

Лимон является низкокалорийным продуктом. Кроме того, в его составе содержится большое количество клетчатки и пектина. Эти вещества способны вызывать слабительный эффект и избавлять организм человека от запоров. Известна и диетическая польза чая с лимоном, который благодаря своим мочегонным свойствам очищает организм от шлаков и токсинов, являясь при этом сильным тонизирующим средством.

Железо, входящее в состав лимона, способствует увеличению красных кровяных телец (эритроцитов), а калий укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует давление и нормализует работу сердца. Именно поэтому этот фрукт или его сок врачи прописывают людям при малокровии и резких скачках давления. Существует множество способов применения лимонного сока при заболеваниях зубов и десен, основными из которых являются их чистка и полоскание ротовой полости соком цитрусового фрукта.
Регулярная обработка кожи лимонным соком считается эффективным средством против веснушек и угревой сыпи.


Цитрусовый фрукт нашел применение и в косметологии. Добавляя лимонный сок в маски для лица, можно отбелить кожу, придав ей более свежий вид. Следует добавить, что лимон является хорошим профилактическим средством против старения клеток кожи.

Совет 4: Как найти свое средство от старения

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает момент, когда она начинает замечать в себе изменения. Эти изменения не всегда делают ее лучше и моложе. Зачастую процессы старения отражаются в большей степени на коже лица.
Вам понадобится
  • Кремы, сыворотки, средства для пилинга, косметическая глина.
Инструкция
1
Займитесь питанием. Человек – это то, что он ест. Эта истина известна каждому, но не каждый ей следует. Все процессы в организме зависят от того, насколько здоров его обладатель. Путь к здоровью – правильный здоровый образ жизни. Сюда входят и регулярные занятия спортом, и в целом активный образ жизни, и правильное питание, и употребление только тех продуктов, которые снабжают организм всеми необходимыми веществами.
2
Конечно же, необходимо отказаться от вредных привычек, так как курение и алкоголь сильно обезвоживают кожу, а значит, ускоряют ее старение. Было доказано, что процессы старения происходят под действием свободных радикалов, а борются с ними антиоксиданты. К антиоксидантам относятся витамины Е и С, бета-каротин, ликопин и линолевая кислота. Именно поэтому необходимо включить в рацион продукты, содержащие достаточное количество этих антиоксидантов. В первую очередь, это разнообразные фрукты, овощи и ягоды: капуста, шпинат, свекла, морковь, бобовые, перец, киви, виноград, клюква, брокколи, цитрусовые, клубника и другие.
3
Также к продуктам с высоким содержанием антиоксидантов относятся шоколад, чернослив, оливковое масло, семена льна и индейка. Кроме этого, надо сказать о важности употребления достаточного количества воды, так как кожа чаще всего теряет свою молодость именно из-за недостатка влаги. Речь идет исключительно о чистой негазированной воде, не входящей в состав чая и кофе.
4
Обратитесь к народным средствам. Иногда все, что нужно для ухода за стареющей кожей, есть под рукой или в холодильнике. Употреблять эти продукты можно не только внутрь, но и наружно. Всевозможные домашние маски для лица также легко справляются с проблемой обезвоженности кожи. Одна из таких действенных масок называется «Клеопатра». Для ее приготовления понадобятся косметическая глина, подходящая для вашего типа кожи, мед, лимонный сок и обезжиренная сметана. Смешивайте все в равных пропорциях и тщательно перемешивайте до образования однородной смеси. После чего наносите маску на лицо на 30 минут и по истечении получаса смойте теплой водой, а затем ополосните лицо еще раз, но уже прохладной водичкой.
5
Воспользуйтесь кремами и другими косметическими средствами. Как и в выше перечисленных методах борьбы со старением, все косметические средства, направленные на эти цели, должны, в первую очередь, увлажнять кожу. Здесь косметическая индустрия давно шагнула вперед и уже предлагает для этого не только привычные всем кремы. Процедура пилинга отлично подготовит кожу к дальнейшему воздействию кремов и тем самым все полезные вещества лучше усвоятся эпидермисом.
6
Помимо кремов прекрасно подходят для увлажнения кожи и всевозможные сыворотки. Их можно использовать сразу после увлажняющего крема, таким образом, кожа получит двойную порцию так необходимых ей питательных веществ. Привычная процедура снятия макияжа также может стать помощником в борьбе со старением, если выбрать увлажняющее средство для этой цели. Конечно же, не стоит забывать и об увлажняющих масках для лица, которые рекомендуется делать раз-два в неделю.

Совет 5: Как разбираться в косметике

Придать коже свежий вид, сделать глаза ярче, взгляд выразительней, а губы более пухлыми - все это выполнимо с помощью косметики. Часто она становится такой неотъемлемой частью жизни, что уход за кожей встает в один ряд с другими утренними процедурами, такими как чистка зубов и умывание. Но чтобы использование косметических средств принесло только пользу, нужно научиться в ней разбираться.
Инструкция
1
Загляните в свою косметичку. Скорее всего, большая часть декоративных средств, находящихся в ней, относится к классу «middle market», по-другому его называют «массовая косметика». Это косметика средней ценовой категории, наиболее распространенная в магазинах и торговых центрах. Самые популярные марки этого класса: Nivea, Garnier, L'oreal, Lumene и другие. Главная цель данной косметики - ежедневный уход за кожей, не нуждающейся в лечении.
2
Если ваша цель в использовании косметики несколько больше, чем просто уход, то вам следует обратить внимание на профессиональную косметику. Чаще всего ее используют в салонах красоты, редко можно встретить косметические средства этого класса в розничной торговле. В этой косметике высокий уровень активных веществ, она может поспособствовать избавлению от проблем с кожей. Но ее стоит использовать очень осторожно, по неумению можно навредить себе. Лучше посоветоваться со специалистом.
3
Еще одна разновидность косметики - лечебная. Она продается в аптеках. Эти косметические средства направлены именно на лечение кожи, прежде чем приобретать их и начинать пользоваться, необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания. К лечебной косметике относятся антицеллюлитные средства, средства против старения кожи, против морщин, для лечения акне (угрей) и купероза (заболевание сосудов). Активные вещества, содержащиеся в этой косметике, могут и принести вашей коже большую пользу, и навредить при неправильном использовании.
4
Разобравшись в косметике, определитесь, для чего она вам нужна. Разделите имеющиеся у вас косметические средства на уходовые и лечебные. И в следующий раз, отправляясь по магазинам, внимательно осмотрите вашу косметичку, чтобы понять, что именно необходимо купить. Такой подход к выбору косметики сэкономит вам и кучу времени, и даже финансы.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500