Какие спиртные напитки можно пить во время похудения

Люди, страдающие от излишнего веса, очень часто стараются избавиться от него различными способами. Чаще всего они начинают ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов, в число которых входят и алкоголесодержащие напитки.

Можно ли пить алкоголь при диетах?

Почти каждый человек на диете может задуматься о том, можно ли пить спиртные напитки. И если можно, то, какие именно. Важно заметить, что алкоголь во время похудения пить можно, но и тут стоит проверять калорийность продукта. Также есть такие диеты, в состав которых входят низкокалорийные алкогольные напитки.

Не каждый задумывался, что этиловый спирт - калорийный продукт. На 100 мл спирта приходиться от 200 до 300 Ккал. И этот продукт приносит никакой пользы, даже имея высокую энергетическую ценность.

Эти калории сразу же откладываются в жир и наносят вред эффекту выбранной вами диеты.

Также отрицательно воздействует на организм и само опьянение, ведь человек не контролирует свои действия, и в результате он может во время принятия пищи съесть больше своей нормы. Но больше всего страдают внутренние органы организма, так как во время диеты в организм поступает не достаточное количество калорий, и алкоголь только разрушает клетки печени, двенадцатиперстной кишки, разрушает стенки желудка. В результате может появиться изжога и тяжесть в желудке.

Воздействие алкоголя на организм во время диет

Несмотря на все запреты, все же некоторые алкоголесодержащие напитки пить можно, а при некоторых диетах даже нужно. Можно спокойно употреблять сухое вино, оно не сильно калорийное и даже входит в состав большого количества диет. Сильно крепкие алкогольные напитки пить запрещается, как было уже сказано выше, они приносят только вред и в огромных порциях. Стоит упомянуть, что пиво - очень калорийный продукт, про который стоит забыть во время диет вообще, ведь часто его употребляют в немалых количествах, а это дополнительная нагрузка на желудок.

На 100 мл пива приходится около 40-50 калорий, а если вы выпьете уже литр пива, цифра, отражающая количество калорий увеличится.

Чаще всего, происходит так, что пиво просто так пить не хочется, и, обычно, в то же время употребляется сухая соленая закуска, а это - еще дополнительные калории и вред организму. Есть один фактор, который нельзя упускать – таблетки. Если человек худеет с помощью таблеток, алкогольные напитки противопоказаны категорически. Ведь таблетки влияют на центральную нервную систему, как и алкоголь, и реакция организма будет не из приятных.

В итоге, употребляя алкоголь во время диеты, стоит знать меру, вести калорийные подсчеты и учитывать здоровье организма, ведь иначе вы будете просто набирать вес, а не терять его. И задумайтесь, может, стоит алкогольные напитки заменить порцией салата?