Совет 1: Восстанавливаем грудь с помощью упражнений

После родов прибывает молоко, мать кормит им свое дитя. В результате чего происходит деформация груди, она отвисает, теряет первоначальный вид. Исправить ситуацию можно. Есть несколько способов. Самый легкий и всем доступный – физические упражнения.
Вам понадобится
  • Вам необходимо немного времени на прочтение.
Инструкция
1
Отжимание. Примите упор лежа, сгибайте руки в локтях, идеально, чтоб угол составлял 90 градусов. Если вам тяжело, можно это упражнение немного изменить. Следует опереться коленями в пол. Так отжиматься гораздо легче. Или же выполнять сгибания и разгибания рук, опираясь о скамейку, любой другой предмет.
2
Подтягивание. Очень эффективное упражнение, но мало кто из женщин и девушек умеет его выполнять. Весьма сложное.
3
Упражнение с гантелями. Понадобиться любой груз весом 2, 3 килограмма, чем тяжелее, тем лучше, но не перестарайтесь. Возьмите гантели в руки и выполняйте простые поднимания и опускания рук, разводите их в стороны, вращайте.
4
Плавание. Это не только полезное, но и приятное занятие спортом, укрепляет мышцы груди. Вообще при плавании задействованы практически все группы мышц. Сейчас существуют специальные бассейны, где мама и ребенок могут совместно плавать. Причем берут туда детей с трехмесячного возраста. Необходимо будет лишь сдать несложные анализы. Вам на пользу, ребенку в радость.

Совет 2: Как увеличить грудь народными средствами

Каждая девушка мечтает, чтобы ее бюст был привлекательным. Ведь это немаловажная составляющая красоты слабого пола. Большинство дам мечтают об увеличении груди, чего можно достичь с помощью народных средств.
Инструкция
1
Для того, чтобы грудь была привлекательной, необходимо следить за своей осанкой. Выпрямите спину и посмотрите на себя в зеркало. Заметьте, ведь ваша грудь уже увеличилась. Старайтесь ходить и сидеть с ровной спиной. Выполняйте упражнения, направленные на выравнивание и укрепление позвоночника. Ведь вместе с этим у вас подтянутся грудные мышцы. Грудь станет упругой. Рекомендуется выполнять отжимание ежедневно, начиная с 10 раз и постепенно увеличивать.
2
В народе предлагают употреблять больше продуктов, в состав которых входит белок и клетчатка. Очень полезны фрукты, ведь содержат нужные вашему организму витамины. Исключите из своего меню острые и жирные блюда, они могут затруднить рост молочных желез. Чаще кушайте такой салат: морковь и зеленое яблоко натереть, затем соединить с орехами и медом.
3
Рекомендуется втирать фитоэстракты в грудь, делая массаж. При этом улучшается обмен веществ и увеличивается кровообращение. Массирующие движения полезны для тонуса и расслабления грудных мышц. Благодаря растительным втираниям можно не только ускорить рост груди, но и восстановить упругость и шелковистость кожи.
4
Если вы хотите увеличить грудь, то попрощайтесь с вредными привычками. Курение сильно влияет на рост молочных желез, останавливая его вовсе. Табак перекрывает доставку питательных веществ по сосудам. Не стоит злоупотреблять алкоголем, иногда даже малые дозы спиртного могут негативно повлиять на увеличение грудных мышц. Поэтому не увлекайтесь алкогольными напитками.
5
Употребляйте травяные настойки. В таком случае вам следует проконсультироваться с врачами. Существует один из таких отваров: возьмите одну столовую ложку шишек хмеля и поставьте на водяную баню на 15 минут, затем прокипятите и пусть настаивается. Пейте 30% от содержимого в стакане 3 раза в день. Будьте бдительны с этим народным средством, ведь результат может сказаться на гормональном балансе вашего организма.
6
Существует мнение, что частое употребление чая из свежих земляничных листьев с молоком заметно влияет на красоту молочных желез. Грецкие орехи, настоянные неделю на меде, также предпочтительны в данной ситуации. Кушайте по пять-шесть орешков в день.
7
К народным средствам относится массаж грудных мышц во время принятия душа. Напор воды стимулирует увеличение молочных желез.

Совет 3: Как уменьшить большую грудь

Большинство женщин с маленькой грудью мечтают увеличить ее хотя бы на один размер, ради этого идут на хирургическое вмешательство. Женщины, имеющие большую грудь, приносящую множество неудобств, с удовольствием согласились бы на первый размер бюста. Далеко не все мужчины в первую очередь обращают свое внимание на размер груди, поэтому прежде чем идти на крайние меры, необходимо обдумать все плюсы и минусы.
Инструкция
1
Размер молочных желез соизмерим с общей массой тела. Если женщина имеет несколько лишних килограммов, самый легкий способ уменьшить грудь - похудеть. Для этого придется сесть на строгую диету и ежедневно делать физические упражнения. Но в то же время возникает другая проблема – грудь становится мягкой, теряет форму, кожа приобретает дряблость. Избежать этого помогут специальные косметические средства, укрепляющие кожу груди, а также занятия спортом и массаж, восстанавливающий кровообращение. Существует немало народных рецептов, предотвращающих появления растяжек и дряблости. Физические упражнения должны включать отжимание от пола и разнообразные упражнения для рук.
2
Грудь можно уменьшить визуально с помощью одежды. Это подходит тем дамам, которые страдают только из-за своего внешнего вида и в не испытывают иных неудобств. Необходимо исключить из своего гардероба одежду со складками и оборками в районе груди.
3
Зрительно уменьшить грудь поможет бюстгальтер, имеющий круглую чашку, он способствует равномерному расположению груди, и она становится более плоской. Большую роль играет и отсутствие поролона, так как он прибавляет лишний сантиметр в объеме.
4
Радикальный шаг – операция по уменьшению молочных желез. Ее стоит делать в крайних случаях, так как есть большая вероятность осложнений, существует также множество противопоказаний.
5
Пластическая операция направлена на удаление железистой части ткани. Сразу после операции грудь будет опухшей, болевые ощущения могут беспокоить в течение 2-3 месяцев. Некоторое время придется носить хирургический бюстгальтер и принимать антибактериальные и обезболивающие препараты. Потребуется специальный косметический уход за шрамами, чтобы они полностью исчезли. И только через 6-12 месяцев появится ощущение полноценности новой груди.
Обратите внимание
К операции можно прибегать только после полного формирования молочных желез. После хирургического вмешательства вскармливать ребенка грудью возможности не будет.
Совет полезен?
Уменьшение груди с помощью похудения и спорта способствует оздоровлению всего организма.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500