Гусеничник ползучий богат фитонцидами, что для большинства людей есть благо. Ведь фитонциды уничтожают многие болезнетворные бактерии. Но у аллергиков растение может стать причиной сильнейшей реакции - вплоть до анафилактического шока. И если вы плохо переносит репу и редьку, то не спешите вводить и рукколу в свой рацион.

Полезное для здоровья большинства потребителей горчичное масло, в изобилии содержащееся в горчичной траве, способно вызвать обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гиперацидного гастрита, колита и хронического нефрита. Это следует помнить тем, кто страдает данными заболеваниями.

Противопоказан этот пряный овощ при хронической патологии печени и желчевыводящих путей - возможно обострение, желчно-каменная колика. Не показана руккола также при подагре, инфекционном неспецифическом полиартрите и других аутоиммунных заболеваниях.

Беременным женщинам и кормящим матерям не стоит налегать на рокет-салат. По крайней мере, если эта пряная зелень не использовалась прежде, то впервые вводить ее в рацион во время беременности и лактации не следует. Ведь все химические соединения из организма матери поступают к ребенку.

И еще одно. Гусенечник обладает способностью извлекать из почвы соли тяжелых металлов и радиоактивные вещества. Поэтому приобретайте эту овощную культуру и используйте в питании только тогда, когда уверены в ее экологической чистоте и в пользе для вас и вашей семьи.