Совет 1: В чем секрет популярности книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить"

Книга Алена Карра под названием «Легкий способ бросить курить» уже много лет пользуется высокой популярностью среди людей, мечтающих избавиться от пагубного пристрастия к сигаретам. На то есть несколько причин, и одна из них – эффективность предложенного автором метода.

Почему курильщики высоко ценят книгу Карра



Важнейшее достоинство бестселлера Алена Карра заключается в том, что он зачастую действительно помогает бросить курить. Это признают не только люди, избавившиеся с его помощью от никотиновой зависимости, но даже специалисты. У Карра есть собственная сеть клиник, где опытные врачи помогают людям бросить курить по разработанной им методике. Показательно, что специалисты обещают вернуть деньги клиенту в случае неудачи. Это показывает их уверенность в выбранном варианте лечения.
Ярчайший пример удачного применения этого способа продемонстрировал сам Карр. Он выкуривал до сотни сигарет в день и на протяжении нескольких лет не мог избавиться от этой привычки, пока не разработал свой метод.


Еще одно важное преимущество «лечения» Карра заключается в том, что оно заключается лишь в чтении книги и следовании простейшим советам. Не нужно использовать лекарства, никотиновые пластыри, специальную жвачку и другие средства. Не нужно проходить длительный курс, тратить много времени и денег. Не придется использовать препараты, потенциально опасные для здоровья. Достаточно прочитать книгу, чтобы решить проблему, над которой безрезультатно бьются люди.

Наконец, важно учитывать, что Ален Карр гарантирует долговременность предложенного им метода. Это значит, что, бросив курить после прочтения книги, человек не возвращается к пагубной привычке в течение многих месяцев.

Дополнительные преимущества метода Алена Карра



Для людей, которые не любят прикладывать усилия, чтобы добиться результата, ценным плюсом методики Карра является возможность решить проблему легко, при отсутствии неприятных ощущений, связанных с отвыканием, и необходимости бороться с самим собой, проявляя сильную волю и самодисциплину.
Конечно, предложенный Аленом Карром способ не сработает в том случае, если человек не готов даже потратить время на чтение. Просмотрев книгу «по диагонали» или прочитав некоторые отрывки из разных глав, вы не добьетесь результата.


Избавление от привычки курить часто приводит к набору веса, и это беспокоит людей. Карр помогает избежать и этой проблемы: читая книгу, следуя указанным советам и постепенно забывая о своем пристрастии к сигаретам, вы не столкнетесь в итоге с появлением лишних килограммов. Именно по этой причине такая методика необыкновенно популярна среди женщин.
Рекламируемый препарата Табекс®. Рег. номер: П N016219/01. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Совет 2: Как бросить курить по книге Аллена Карра

Аллен Карр – автор нескольких бестселлеров, наиболее известным среди которых стал «Легкий способ бросить курить». Эта книга в доступной форме помогает людям избавиться от пагубной привычки без особых усилий.
Инструкция
1
В своей книге автор не делает акцента на «болезнях курильщика». Он не запугивает, так как из-за стресса рука курильщика обязательно потянется к сигарете. Более того, на страницах книги писатель даже разрешает читателю закурить в любой момент, когда тот пожелает (исключение - длительное воздержание от курения). Следуя этим, на первый взгляд, противоречивым указаниям, вы сможете сделать собственные выводы и понять, что курение в действительности – даже не потребность организма, а, скорее, стереотип мышления.
2
Чтобы понять, что сама по себе никотиновая зависимость не настолько велика, как принято считать, вам необходимо усвоить, что отказ от сигарет – это не потеря. На протяжении всей книги словосочетание «бросить курить» намеренно заменяется на «перестать курить». Ведь по сути человек не теряет ничего ценного, напротив, он приобретает здоровье и красоту. Отсюда вывод автора: чтобы больше не быть курильщиком, сила воли не нужна.
3
Во время чтения чаще обращайте внимание на то, что данное пособие было создано на основе личного опыта бывшего курильщика с почти тридцатилетним стажем. Одним из стимулирующих факторов автор книги назвал радость. Дело в том, что уже через две недели после того, как вы перестанете курить, в работе организма произойдут заметные улучшения: уменьшится одышка, станет более спокойным сон, улучшится настроение и т.д. Даже если в вашей жизни начнется не самая приятная полоса, вы всегда сможете подбодрить себя словами «зато я не курю».
4
Если у вас успешно получится позабыть о сигаретах хотя бы на несколько дней, то с каждым днем вам будет еще проще не думать о них. Однако не позволяйте себе выкурить сигарету «в виде исключения» только потому, что вы и так довольно долго «продержались». Это будет означать, что вы воспринимаете сигарету как награду. В такие моменты постарайтесь ощутить счастье, которое вы испытывали до того, как мысль закурить пришла вам в голову. А если рядом с вами находится курильщик, предлагающий вам сигарету, пожалейте его, ведь он даже не подозревает, насколько сильно находится в плену губительных стереотипов.
Видео по теме
Источники:
  • «Легкий способ бросить курить», А. Карр, 2010
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500