Совет 1: Повышенное потоотделение лица

Иногда у человека может появиться проблема с повышенным потоотделением. Она доставляет много неприятностей, ведь потеет очень часто не только тело, но и лицо.
У некоторых людей очень сильно потеет лицо, независимо от того, занимаются ли они спортом или допивают чашку горячего чая. Такая проблема может вызвать дискомфорт и даже повлиять на человеческую самооценку. Главное, что вы должны усвоить, если у вас слишком часто потеет лицо, не нужно переживать и волноваться из-за любых пустяков, потому что из-за переживаний, человек потеет только сильнее. Следует внести изменения в рацион своего питания, а если вам ничего не помогает, лучше обратиться к дерматологу.

Суть заключается в том, что чрезмерная потливость вызывает определенную неловкость, а также некоторые проблемы с кожей, помимо проблем с макияжем, у вас может появиться серьезное раздражение.

Если вы находитесь в бане, и у вас вспотело лицо - это абсолютно естественно и нормально. В жару потеют все люди. Но некоторые страдают от очень сильного потоотделения в обычных условиях. Причиной чрезмерной потливости может стать жирная пища, горячая еда, плюс ко всему застенчивость, которая находится в стадии обострения, или даже социофобия. Чтобы побороть потливость, необходимо определить вещи, которые влияют на вас и заставляют потеть. Вам следует избегать употребления кофеина, острой пищи алкоголя, горячих напитков, так как все это заставляет не только потеть тело, но и лицо.

Желательно умываться холодной водой почаще. Можно ополаскивать лицо простой водой из под крана. Но лучшим вариантом является заранее приготовленная миска с чистой водой и кубиками льда. Несколько раз сполосните кожу и дайте высохнуть.

Если у вас есть возможность, во время рабочего дня примите холодный душ. Такое действие уменьшит потоотделение и остудит все ваше тело. В летний период часто пейте холодную воду. Женщинам можно посоветовать носить свободные платья, сделанные из хлопка. Не желательно долгое пребывание на открытом солнце. Если все–таки вы решились провести целый день в помещении, не забудьте открыть окна, пусть в комнате все хорошо проветрится.
Чувствуете, что у вас повысилась температура тела, вымойте шею и лицо холодной водой, чтобы остыть.

Если вам не помогли бытовые хитрости, и у вас все же опять потеет лицо, независимо от того, что вы моете его холодной водой, проконсультируетесь у специалиста и попросите дерматолога выписать вам крем, в котором содержится гликопирролат. Он уменьшает потоотделение. Эти кремы больше всего похожи на антиперспиранты, но они разработаны для применения не в подмышечных впадинах, а на коже лица. Если потоотделение на лице - это физиологическая особенность организма, не вызванная никакими причинами, скорее всего, применять такие кремы вам придется регулярно.

Совет 2: Как устранить потоотделение

Повышенное потоотделение доставляет людям много неприятных моментов. Ведь получается просто замкнутый круг: человек замечает выделение пота, начинает переживать и потеть еще сильнее. Справиться с проблемой можно с помощью медицинских препаратов, но можно попробовать и народные более щадящие методы.



Уменьшить потоотделение поможет чай заваренный из шалфея. Просто залейте щепотку травы стаканом кипятка, дайте немного настояться. Напиток нужно пить холодным маленькими глотками в течение дня. Чтобы достичь более эффективного результата смешайте в одинаковом количестве отвар шалфея и томатный сок.

Зеленый час тоже прекрасное средство от потливости, он хорошо регулирует температуру тела человека, снижает ее на 2 градуса.

Избавиться от излишней потливости стоп и ладоней можно с помощью ванночек из листвы грецкого ореха. Залейте горсть измельченных листьев одним литром кипятка и настаивайте примерно час. После этого доведите состав до кипения на небольшом огне и процедите. Влейте в таз и подержите в нем руки или ноги.

Обычная питьевая сода поможет устранить неприятный запах при потоотделении. После водных процедур тщательно вытритесь полотенцем и нанесите средство на проблемные зоны.

Приготовьте и настой из листьев мать-и-мачехи, он дает возможность предотвратить сильную потливость лица. Щепотку измельченных листков растения залейте литром воды и доведите до кипения на слабом огне. Остудите, процедите, умывайте лицо данным отваром ежедневно.


Совет 3: Как справиться с потоотделением

Повышенное потоотделение - настоящая проблема некоторых людей, которая максимально обостряется в теплое время года. Мокрые подмышки, спина и выступающие капли пота на лице способны испортить даже самое хорошее настроение, особенно если вы спешите на свидание или на деловую встречу. Но избавиться от этого все же возможно, а значит, нет повода для расстройства.
Вам понадобится
  • - дезодоранты;
  • - шалфей;
  • - кора дуба;
  • - антиоксиданты.
Инструкция
1
После утреннего душа наносите на подмышки дезодорант, а на тело распыляйте специальные спреи-антиперспиранты. Но это не поможет решить данную проблему, разве что несколько уменьшит видимые признаки повышенного потоотделения. Дезодорантами нужно пользоваться именно утром, не нужно наносить их на тело на ночь, ведь в их состав входит много вредных веществ, которые не лучшим образом сказываются на здоровье. Коже нужно отдыхать от косметических средств.
2
Принимайте отвар шалфея. Заваривайте 2 столовые ложки травы шалфея в кипятке (200 мл). Весь стакан отвара принимайте на протяжении дня за несколько раз. Курс лечения должен составлять 2-3 месяца, затем делайте перерыв и повторите прием шалфея. Потоотделение несколько снижается из-за поступления в организм дубильных веществ, которых очень много содержится в шалфее.
3
Два раза в неделю принимайте ванну с отваром коры дуба. Залейте 50-70 г коры литром воды и поставьте кипятиться на 30-40 минут. После этого дайте отвару немного постоять, после чего процедите и вылейте в наполовину наполненную ванну. Полежите в воде примерно 15-30 минут. Эффект от процедуры сохраняется на протяжении нескольких дней, после чего рекомендуется повторить.
4
Принимайте антиоксидантные комплексы. Они несколько снижают потоотделение, ведь нередко гипергидролиз связан именно с большим количеством токсинов в крови. Старайтесь хорошо питаться, не ешьте сильно жирные продукты, исключите и острое из своего рациона вообще.
5
Носите свободные вещи из натуральных материалов. Избегайте синтетики, ведь в ней кожа не дышит. Ежедневно принимайте душ, гигиена очень важна при повышенном потоотделении. Если вам ничего не помогает, сходите к дерматологу. Не всегда гипергидролиз удается победить, но все же возможно несколько ослабить его.
7 рецептов натуральных дезодорантов
Связанная статья
7 рецептов натуральных дезодорантов

Совет 4: Как справиться с обильным потоотделением

Сильное потоотделение может омрачить радость от наступившего лета. Существует несколько правил, которые помогут вам справиться со столь деликатной проблемой.

Прохладный прием

Летом некоторые сталкиваются с акрогидрозом - повышенной потливостью ладоней и стоп. В этом случае помогут специальные дезодорирующие кремы, можно использовать и обычный тальк. Хорошо работают активные комплексы с повышенным содержанием солей алюминия - от 15 до 35%. Из домашних средств ножные ванночки с отваром коры дуба или с добавлением нашатырного спирта (1 ч. л. спирта на 1 л воды).

На заметку. Существует так называемое эмоциональное потоотделение. Деловая встреча, выступление на публике, даже свидание могут вызвать стресс, активирующий апокринные железы. Это провоцирует выделение большого количества пота и появление неприятного запаха в подмышечных впадинах. Моментально могут "взмокнуть" и руки - иногда это связано с неврозом, так что избавление от потливости приходится искать в кабинете психолога.

Все и сразу

Бывает так, что потеют не только подмышечные впадины, ладони или стопы, но также голова, спина и лицо. Повышенным потоотделением (гипергидрозом) сопровождаются некоторые проблемы со здоровьем. К примеру, это может быть симптомом вегетососудистой дистонии, диабета или дисфункции щитовидной железы. На всякий случай проконсультируйтесь с терапевтом или эндокринологом. Исключив риск заболевания, просто следуйте обычным правилам гигиены: по возможности чаще принимайте душ, умывайте лицо теплой (не прохладной) водой, носите одежду из натуральных тканей.

На заметку. Избавиться от лишней влаги, а заодно и от жирного блеска на лице помогут специальные матирующие салфетки. Чаще всего их делают из тонкой рисовой бумаги или абсорбирующей пленки и пропитывают специальным составом, который оказывает антибактериальное и освежающее действие.

Основной состав

Самые популярные средства от пота - дезодоранты и антиперспиранты. Дезодорант блокирует неприятный запах пота, но не предотвращает потоотделение. Время действия, как правило, небольшое - до 5 часов, можно использовать ежедневно. Довольно часто после нанесения спиртосодержащих дезодорирующих составов ощущается пощипывание. Действительно, спирт обладает дезинфицирующим действием, но, увы, может вызывать покраснение, раздражение и сухость кожи. Антиперспиранты, напротив, уменьшают потоотделение. Наносить их рекомендуется не утром, как считают многие, а вечером после душа, на сухую кожу. Перед самым выходом на улицу это делать бессмысленно, активные вещества просто не успеют подействовать.

На заметку. Вред антиперспирантов на основе солей алюминия и цинка сильно преувеличен. На данный момент клинических данных о том, что эти вещества могут провоцировать, например, рак груди, нет. А вот средства с триклозаном (это мощный антибактериальный агент) вполне могут привести к сбоям в гормональной системе.

У аппарата

Из аппаратных процедур для снижения потоотделения наиболее эффективен ионофорез - воздействие на кожу слабым электрическим током, безвредным для здоровья, помогает регулировать работу потовых желез. После курса из 10 процедур (это занимает 10-12 дней) потоотделение становится менее интенсивным, но, к сожалению, эффект сохраняется недолго - максимум 4-6 недель. Поэтому рекомендуются последующие поддерживающие процедуры уже через 2-4 недели после основного курса.

На заметку. Ученые из Карлова университета в Праге выяснили, что запах женского пота во время овуляции становится для мужчин наиболее привлекательным. Именно в этот период шансы забеременеть у женщины особенно велики.

Натуральное хозяйство

Существует множество органик-дезодорантов. Чаще всего в них входят эфирные масла лаванды, мяты, лайма, розы, нероли. Они естественным образом уменьшают потоотделение. Масло чайного дерева подавляет размножение бактерий и образование неприятного запаха, масло жожоба и кокосовое масло легко впитываются и уменьшают потоотделение, а крахмальная мука аррорут абсорбирует влагу, не закупоривая поры. Хорошо впитывает пот и минеральная каолиновая пудра - считается, что она в 5 раз эффективнее талька. Многие используют натуральный квасцовый камень алунит (дезодорант в виде прозрачного кристалла) - он обладает вяжущим и антибактериальным действием. Нельзя сказать, что натуральные дезодоранты подойдут всем без исключения — эфирные масла, входящие в их состав, вполне могут вызвать аллергическую реакцию.

На заметку. Если жаркая погода стоит неделями, а вы вдруг заметили, что потоотделение стало менее интенсивным - это свидетельствует о сильном обезвоживании.

Я уколов не боюсь

Ботокс используется не только для коррекции мимических морщин. Довольно часто инъекции ботулотоксина типа А назначают для борьбы с гипергидрозом. Препарат вводят точечно под кожу подмышечных впадин с помощью тонких игл. Это блокирует проведение нервных импульсов и работу потовых желез, что значительно уменьшает потоотделение. Действия хватает в среднем на полгода, затем процедуру повторяют.

На заметку. В течение двух недель до и после процедуры не принимайте антибиотики; седативные средства, не стоит также посещать баню, сауну, так как это снижает эффект от инъекций.

Внутренний мир

То, как вы потеете, во многом зависит от вашего меню. Например, чрезмерное употребление алкоголя, фастфуда, кофе, мяса может сделать запах пота более резким и неприятным, а острая и пряная пища - усилить потоотделение. Скорректировав систему питания, можно повлиять и на запах пота. Летом имеет смысл сократить потребление мяса (до 2-3 раз в неделю, если вы привыкли есть его ежедневно), ужинать овощами, а в течение дня пить чистую воду. Вегетарианцы и сыроеды утверждают, что, отказавшись от мяса, они могут несколько дней подряд носить одну и ту же футболку - и она остается "свежей".

На заметку. Регуляции потоотделения поможет травяной чай из шалфея. Он богат магнием, успокаивающим нервную систему, а спокойные люди потеют меньше.

Совет 5: Повышенное давление: причины, симптомы, лечение

Часто люди не воспринимают всерьез повышение давления, списывая все на усталость, стрессы и ритм жизни. Между тем это явление нельзя оставлять незамеченным, особенно в тех случаях, когда повышение происходит регулярно. Запущенная гипертония повышает риск возникновения инфаркта и может привести к необратимым изменениям в организме.
Нормальным давлением считается показатель 120/80 мм ртутного столба. Бывают случаи, когда незначительное превышение этой нормы является особенностью конкретного человека. Однако частое повышение давления до 140/90 мм ртутного столба и выше можно оправданно считать поводом для беспокойства.

Причины повышения давления


Современный образ жизни заставляет людей одновременно решать несколько задач, постоянно куда-то торопиться и преодолевать трудности. Регулярные стрессы, переживания и нервное напряжение могут спровоцировать повышение давления. Чем чаще человек испытывает подобные состояния, тем больше риск того, что он станет гипертоником.

Причиной повышения давления может быть неправильное питание: большое количество жирной пищи, избыток соли и злоупотребление алкоголем. Эти продукты приводят к снижению эластичности сосудов, деформации артерий, ускорению сердцебиения.

Немаловажную роль играют наследственность и окружающая среда. Курильщики, люди с избыточным весом и заболеваниями почек также находятся в группе риска. Это объясняется тем, что при повышении давления почки стараются вывести из организма лишнюю воду и соль, уменьшив объем крови. Травмы, воспаления и прочие проблемы затрудняют их работу.

Симптомы


Чаще всего при повышении давления человек ощущает чувство тревоги, усталость, тошноту, головокружение и головную боль. Со временем к этим симптомам добавляется шум в ушах, мушки перед глазами, отеки и одутловатость лица. У больного часто отмечается жар, покраснение лица, повышенное потоотделение, при этом руки и ноги остаются холодными.

При запущенной гипертонии у человека могут возникать боли в сердце, одышка даже в спокойном состоянии, потемнение в глазах. На последних стадиях у больного нарушается координация движений, появляется слабость в конечностях, меняется походка, ухудшаются зрение и память, снижается интеллект.

Лечение


Постарайтесь расслабиться. Глубоко и медленно вдохните, выдохните, считая до 10. Повторяйте это упражнение в течение 3-5 минут. Если есть возможность, выйдите на свежий воздух, расстегните верхние пуговицы одежды.

Хорошим успокаивающим действием обладает настойка пустырника или валерианы. Добавьте несколько капель в стакан воды и выпейте раствор. Сядьте в удобное положение, положите к ногам грелку. В случае, если вы ощущаете боль в области груди, положите под язык таблетку нитроглицерина.

При регулярном повышении давления обратитесь к врачу, не назначайте медикаментозные препараты самостоятельно. Обязательно пересмотрите свой образ жизни: откажитесь от вредных привычек, старайтесь больше гулять, включите в ежедневный распорядок физические упражнения. Измените рацион питания: снизьте количество соли и сахара, как можно реже употребляйте жирные и копченые продукты, замените кофе чаем. Выделите на сон не менее 7-8 часов в сутки.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500