Инструкция
1
Утром после пробуждения раскройте рот и высуньте язык как можно дальше. Широко улыбнитесь. Нежно погладьте себя по щекам, продвигая пальцы от подбородка к ушам.
Повторите упражнение столько раз, сколько захочется.
2
Продолжая лежать в постели, слегка прижмите к щекам ладоши, почувствуйте их тепло и пульсацию кровеносных сосудов. Нежно похлопывая себя по щекам, произнесите несколько раз по слогам вслух или мысленно: щё - ки, щё - ки... Произнося первый слог вытягивайте губы вперёд как можно дальше, произнося второй растягивайте рот до ушей. Вновь погладьте себя по щекам.

3
Плотно сожмите губы в колечко и как следует надуйте щёки. Слегка ударяйте по ним пальцами в разных местах так, что бы выталкивать воздух из полости рта. Повторите упражнение несколько раз и, в завершение, нежно погладьте себя по лбу снизу вверх. Почувствуйте, как подтягиваются вверх и щёки. Они будут благодарны вам за заботу весь день.