Совет 1: Как улучшить микрофлору кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника влечет за собой снижение иммунного ответа организма на микробы и вирусы. Чтобы погубить большую часть полезных бактерий в кишечнике достаточно однократного применения антибактериальных средств, а вот на ее восстановление нужны месяцы.
Инструкция
1
Обратитесь за консультацией по этому вопросу к терапевту. Врач посоветует препарат, содержащий бифидо- и лактобактерии. Конечно, купить их можно и без рецепта специалиста, но лучше это делать все-таки по рекомендации. Принимайте препарат так, как написано в аннотации. Некоторые средства нужно пить до еды, другие после – это зависит от формы выпуска лекарства. Побочные эффекты наблюдаются крайне редко, так как бифидо- и лактобактерии хорошо переносятся организмом.
2
Если вы не хотите пить таблетки, то можете делать микроклизмы, растворив пакетик бифидобактерий в 5-7 мл теплой воды. После введения раствора в кишечник немного полежите, чтобы лекарство усвоилось и не вышло наружу. Это, пожалуй, самый быстрый способ восстановить кишечную микрофлору, так как при пероральном употреблении средств часть бактерий погибает, попадая в кислую среду желудка.
3
Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты. В них содержатся те же самые бактерии, что и в препаратах. Но в день нужно выпивать минимум 500 мл кефира, ряженки или йогурта, только так можно восполнить недостаток бактерий и восстановить кишечную микрофлору.
4
Для ускорения восстановления микрофлоры нужно не только принимать специальные препараты, но и просто хорошо питаться. Ешьте разнообразные продукты, исключите употребление крепких алкогольных напитков хотя бы на время лечения. Но стакан вина или пива за ужином вам не повредит. Постепенно полезные бактерии наполнят ваш кишечник.

Совет 2: Как укрепить микрофлору

Нарушение равновесия между нормальной и патогенной микрофлорой приводит к целому комплексу проблем, который обозначается одним словом - «дисбактериоз». Вызывается инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отравлением токсическими веществами, хроническим колитом, длительным и бесконтрольным приемом антибиотиков. При этом появляется кислая отрыжка, слабость, частый и обильный стул, снижение иммунитета.
Вам понадобится
  • - подорожник;
  • - мед;
  • - цветки ромашки аптечной;
  • - трава тысячелистника;
  • - листья мяты;
  • - цветки липы;
  • - чистотел;
  • - зверобой.
Инструкция
1
Для укрепления микрофлоры приготовьте следующее средство. Возьмите листья подорожника в количестве достаточном, чтобы получить не менее полулитра сока, вымойте и перекрутите. Отожмите сок и смешайте с равным количеством меда, поставьте на медленный огонь и доведите до кипения, затем поставьте на водяную баню и варите не менее 20 минут. Состав слейте в посуду темного стекла и поставьте в холодильник. Принимайте по 2 столовые ложки утром за полчаса до завтрака и вечером перед сном.
2
Возьмите в равном количестве цветки аптечной ромашки и липового цвета, листья мяты и траву тысячелистника, измельчите и смешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте на кипящую водяную баню на 5 минут. Настаивайте 2 часа, затем отфильтруйте и принимайте отвар по полстакана 3 раза в день на голодный желудок. Курс лечения – 3-4 недели.
3
Возьмите 1 часть чистотела, по 3 части зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной и травы тысячелистника, измельчите все компоненты и перемешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте в теплое место на 2 часа. Затем профильтруйте и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Курс лечения – 10 дней.
Видео по теме
Обратите внимание
Укрепление микрофлоры - это очень важная защита организма от более тяжелых и опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы.
Совет полезен?
Процесс укрепления микрофлоры начинается с лечебного питания, подавления патогенной микрофлоры и восстановления нормальной микрофлоры.

Лечебное питание заключается в том, что все блюда должны готовиться на пару, быть протертыми, слизистыми и употребляться только в теплом виде. Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Исключаются жирные и наваристые мясные и рыбные бульоны, острые блюда и свежий хлеб. Рекомендуется ежедневное употребление заваренных кипятком отрубей, начиная с одной чайной ложки в день, увеличивая разовую дозу приема до 2-3 чайных ложек 3 раза в день на протяжении 6-8 недель.

В качестве бактерицидного средства полезно ежедневно пить клюквенный, гранатовый, земляничный или малиновый сок.

Для восстановления микрофлоры полезно пить кефир, простоквашу или принимать биопрепараты: лактусан, дюфалак, витафлор, бифиформ и др.
Полезный совет
Не принимайте антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные препараты без необходимости – они губят не только микрофлору кишечника, но и ваше здоровье в целом. После прохождения лечения данными средствами обязательно пропейте курс бифидо- и лактобактерий, чтобы нормализовать кишечный баланс.
Источники:
  • для улучшение микрофлоры
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500