Инструкция
1
Волейбол не прощает ошибок. Любое нарушение немедленно приводит к потере очков - от неправильного перехода игроков до заступа за линию во время подачи. Вы должны четко объяснить все правила команде. Проверьте, что их понял каждый игрок. Усвоение материала лучше проходит в игровой форме - покажите правильную подачу и неверную; игру без касания сети и потерю при нарушении ее неприкосновенности. Свериться с регламентом вы можете на официальном сайте Международной федерации волейбола.
2
Важнейшей составляющей игры является перепасовка на своей половине площадки. Для наигрывания «экстренных», срочных передач поможет передача мяча в парах на скорость. Расставьте игроков друг напротив друга. Они должны передавать мяч, толкая его. Их руки при этом двигаются, подобно пружине. При помощи этой регулярной тренировки вы сможете сделать вашу команду быстрее и уверенней при первом пасе.
3
Хорошая подача может приносить очки и деморализовать соперника. Наигрывание разных типов подач позволит вашей команде контролировать счет и путать соперника.
4
Силовая подача поможет приносить очки и затруднять прием. Для ее тренировки можно отрабатывать подкидывание мяча вверх на максимальную высоту с последующими ударами по нему (пока не упадет). Это простое упражнение позволит наладить координацию, позволит игрокам лучше чувствовать мяч. После этого можно переходить к самим подачам на силу. Игроки должны отработать подброс мяча вперед и вверх, быстрый разбег без заступа за линию и сам удар (кулаком и/или ладонью).
5
Планирующая (тактическая) подача в арсенале ваших игроков позволит разнообразить рисунок матчей, сбить соперников с толку. Для ее отработки дайте команде задание перебрасывать сетку с небольшого подбрасывания мяча вверх (на 30-60 см) с последующим ударом по нему. Удар должен производится с места.