Легче осваивают фигурное катание девочки и женщины, потому что они более любознательные и больше мужчин стремятся освоить что-то новое. Также женщинам хочется быстрее научиться красиво держаться на льду, чтобы выглядеть более привлекательно и вызывать восхищение.
Выбираем коньки
Самое основное - ботинки должны быть жесткими, а лезвия правильно к ним прикручены. Не менее важно правильно зашнуровать коньки: туго - нижнюю часть ботинка, затем сделать простой узел, далее, начиная от крючков (то есть от начала подъема стопы), - более свободная шнуровка. Тогда, с одной стороны, нога будет хорошо держаться, а с другой - будет свободен голеностоп, чтобы не сковывать движения.
С чего начать новичку?
В первую очередь следует научиться ходить на льду. Ходьба «елочкой» - начало начал. Пятки вместе, носки врозь, и идем, высоко поднимая колени. Руки можно вытянуть вперед. С «елочки» начинают учиться азам фигурного катания и дети, и взрослые. А уже дальше можно освоить такие упражнения, как «фонарики», «змейки», «саночки», «самокат», скольжение, торможение и т.д.
На что обращать внимание, чтобы на льду выглядеть грациозной?
Главное - следить за осанкой. Колени не должны быть напряжены, спина ровная, подбородок поднят, руки вытянуты в стороны.
Обучение фигурному катанию должно проходить только в форме групповых или индивидуальных занятий, но ни в коем случае не за руки и не в парах.
Выбираем коньки
Самое основное - ботинки должны быть жесткими, а лезвия правильно к ним прикручены. Не менее важно правильно зашнуровать коньки: туго - нижнюю часть ботинка, затем сделать простой узел, далее, начиная от крючков (то есть от начала подъема стопы), - более свободная шнуровка. Тогда, с одной стороны, нога будет хорошо держаться, а с другой - будет свободен голеностоп, чтобы не сковывать движения.
С чего начать новичку?
В первую очередь следует научиться ходить на льду. Ходьба «елочкой» - начало начал. Пятки вместе, носки врозь, и идем, высоко поднимая колени. Руки можно вытянуть вперед. С «елочки» начинают учиться азам фигурного катания и дети, и взрослые. А уже дальше можно освоить такие упражнения, как «фонарики», «змейки», «саночки», «самокат», скольжение, торможение и т.д.
На что обращать внимание, чтобы на льду выглядеть грациозной?
Главное - следить за осанкой. Колени не должны быть напряжены, спина ровная, подбородок поднят, руки вытянуты в стороны.
Обучение фигурному катанию должно проходить только в форме групповых или индивидуальных занятий, но ни в коем случае не за руки и не в парах.
Видео по теме
