Совет 1: Чем отличается здоровый эгоизм от нездорового

Быть в меру эгоистом – это не только нормально, но даже очень полезно. Люди, которые не могут постоять за себя и всегда все делают только ради других, в итоге могут стать очень несчастными, ведь добротой и излишней мягкостью часто пользуются.

Важнейшие различия между здоровым и нездоровым эгоизмом



Для здорового эгоизма характерна в первую очередь способность человека действовать в своих интересах и добиваться результатов, которые ему необходимы, не нарушая при этом чужих прав и не заставляя окружающих страдать. Нездоровый эгоизм, который также можно назвать эгоцентризмом, гораздо более неприятен: он заставляет человека во всем действовать на свое усмотрение, «идти по головам», вообще не заботясь о жизни и благополучии даже самых близких людей.
Эгоцентризм мешает людям ставить себя на чужое место. Он несовместим с эмпатией, сочувствием, дипломатией. Человек просто не в состоянии представить себе, что могут чувствовать окружающие.


При здоровом эгоизме человек любит себя в меру, обладает хорошей, не завышенной и не заниженной самооценкой, знает о своих достоинствах и недостатках. Ему не требуется чужая похвала, он не старается добиться скорейшего признания своих заслуг. Нездоровый эгоизм, напротив, толкает человека на плохие поступки. Он вынуждает постоянно требовать поклонения, может стать причиной унижения других, стремления «подсидеть» на работе, оклеветать людей, чтобы казаться лучше на их фоне. Чтобы показаться идеальным в собственных глазах, эгоцентрик пойдет на все.

Разновидности эгоизма: дополнительные нюансы



Здоровый и нездоровый эгоизм характеризуются разными вариантами построения отношений с близкими людьми. Как правило, нормально, если оба партнера равны и счастливы, они прислушиваются к мнению друг друга, уважают чужие интересы, но не забывают и о себе. Нездоровый эгоизм не позволяет создать таких отношений. Для него характерно стремление человека к подчинению близких, постоянные манипуляции, давление, шантаж.
Эгоцентризм бывает коротким, ситуационным, в то время как здоровый эгоизм, как правило, становится одной из основных черт характера, сохраняющихся надолго, если не на всю жизнь.


Еще одна важная деталь, которая может помочь отличить здоровый эгоизм от нездорового: в первом случае человек может наслаждаться общением, в то время как во втором он гордится тем, что его никто не понимает. Эгоцентричные люди могут считать себя необычными, стоящими выше всех окружающих, даже несущими особую миссию. При этом они, как это ни странно, могут страдать из-за болезненной самооценки, считая себя несправедливо обиженными и обделенными.

Совет 2: Как победить эгоизм

Эгоизм не делает человека привлекательным. Обычно слишком эгоистичные люди не нравятся окружающим. И человек усложняет себе жизнь, часто сам того не замечая. Упреки часто раздражают, но нередко заставляют задуматься о том, как победить это качество.
Инструкция
1
Эгоизм – очень сложное и неоднозначное понятие. Дело в том, что часто одного и того же человека разные люди считают в разной степени эгоистичным. И строго говоря, стандартов не существует. Более того, упреки в эгоизме – это обычно манипуляция. Просто окружению хочется, чтобы человек почувствовал себя виноватым и обязанным сделать требуемое. А иначе будете считаться бесчувственным человеком, который не принимает во внимание пожелания и требования близких, и думает только о себе. Поэтому не спешите обижаться, лучше просто скажите себе, что близкие не нашли лучшего способа обратить ваше внимание на свои потребности.
2
То, что чаще всего называется эгоизмом в быту, просто некоторая отгороженность от мира и поглощенность своими задачами. Причины могут быть очень разными. Это может быть нехватка каких-нибудь ресурсов, вроде времени или денег, и человек бросает все силы на решение своих очень трудных задач. В этом случае обвиняемому в эгоизме нужно объяснить близким ситуацию. Попросите потерпеть некоторое время, пока не станет легче с ресурсами, или помочь.
3
Вторая причина эгоистичного поведения – это неумение человека мыслить целостно, системно. То есть человек не понимает, что он и близкие – целостная система, в которой движение ресурсов не может осуществляться только в одном направлении. И рано или поздно произойдет разрушение системы. Разрушится семья, уйдут друзья. Поэтому стоит просто задуматься, чем именно ценны для вас друзья и близкие, что вы им можете дать. И каждый день делайте что-нибудь в пользу своих близких. Вам это понравится, и перемены к лучшему быстро заметят.
4
Третья причина – изначально потребительская установка по отношению к миру. Она встречается у тех, кто себя чувствует большим ребенком. Это имеет свои плюсы. За непосредственность и эмоциональность вам простят эгоизм, но для этого хотя бы иногда смотрите на ситуацию по-взрослому.
Видео по теме
Эгоист или альтруист. Что выбрать?
Связанная статья
Эгоист или альтруист. Что выбрать?

Совет 3: Как быть здоровым подростком

Реклама постоянно навязывает молодежи не самые полезные продукты – чипсы, колу, фастфуд из популярных закусочных. Да и длительные бдения за компьютером не способствуют хорошему самочувствию. Как же в этих условиях сохранить здоровье?
Инструкция
1
Каша с утра – главный сторонник в борьбе за здоровье. Пусть поначалу она кажется пресной, ко вкусу той же овсянки быстро привыкаешь. Дело в том, что каша обволакивает желудок и отчасти позволяет снизить вред от употребления нездоровой пищи.
2
Также неплохо хотя бы иногда употреблять в пищу суп. В этом случае гастрит обойдет тебя стороной. Полезно время от времени вместо шоколада есть сухофрукты, а вместо чипсов – семечки подсолнечника или цельнозерновые хлебцы.
3
Не любишь утреннюю зарядку? Подружись с роликовыми коньками и велосипедом, они не дадут мышцам окончательно ослабеть от сидения перед телевизором и компьютером. Можно кататься с веселой компанией или в одиночестве, слушая плеер с любимой музыкой.
4
Танцуй! Это неплохая альтернатива скучным утренним пробежкам. С утра организм и в самом деле может быть не готов к нагрузке, а вот после напряженного дня самое время разрядиться и набраться новой энергии. Занятия в танцевальном кружке наверняка сделают тебя звездой вечеринок.
5
Не пренебрегай защитой при сексуальных контактах, независимо от того, насколько хорошо знаешь партнера. Существует множество скрытых инфекций, передающихся половым путем, например, вирус герпеса. От него защитит только презерватив.
6
Сигареты и алкоголь еще никого не сделали здоровым, к тому же никотин портит цвет лица, что особенно огорчает юных барышень. Как бы ни был велик соблазн попробовать все и сразу, старайся хотя бы не предаваться пороку сутки напролет. Пей побольше минеральной воды без газа, она отлично выводит токсины.
7
Трудно совсем отказаться от любимых вредностей. Иногда можно позволять себе пару стаканов сладкой газировки. Главное, чтобы в ежедневном меню преобладали здоровые продукты, а физкультура была реальностью, а не просто строчкой в школьном расписании.
Видео по теме
Хлебцы из овсянки с сухофруктами
Связанная статья
Хлебцы из овсянки с сухофруктами
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500