Кофе

Кофе положительно влияет на работоспособность мозга, обладает бодрящими свойствами и нормализует процесс пищеварения. Вещество, которое способствует осуществлению всех этих процессов - кофеин. Диетологи рекомендуют употреблять в сутки не меньше двух чашей ароматного напитка. Благодаря особым свойствам кофе, в значительной степени ускоряется обменные процессы. За счет этого и происходит долгожданное снижение веса.


Чай

Поможет сбросить лишние килограммы и чай. Только речь идет исключительно о зеленом сорте этого напитка. Чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. Особенностью зеленого чая является содержание катехинов, которые ускоряют процесс обмена веществ в организме. Китайские врачи доказали, что этот напиток способствует выведению из крови холестерина, сокращает рост множества бактерий. Благодаря воздействию на процессы пищеварения чай способствует ликвидации лишнего веса.

Сок

Соки являются неотъемлемым элементом большинства диет. Полезными свойствами обладают именно свежевыжатые напитки. В борьбе с лишним весом более эффективны овощные соки. Причем употреблять такие напитки надо сразу после их приготовления. Соки восполняют запас витаминов в организме и способствуют очищению кишечника.

Вода

Появление лишнего веса напрямую зависит от количества воды, потребляемой человеком в сутки. При нехватке этого вещества в организме, значительным образом нарушаются обмены веществ, что и становится причиной прибавления веса. Кроме того, недостаток влаги отражается и на внешнем виде - кожа становится более сухой, а волосы и ногти теряют силу и начинают ломаться. Наибольшее количество полезных веществ содержится в столовой минеральной воде без газа. Диетологи рекомендуют употреблять не меньше 2 л жидкости в сутки.