Совет 1: Как проводить очищения кишечника сенной

Сенна – лекарственная трава, обладающая желчегонным действием и оказывающая мягкое слабительное воздействие, вот почему она используется для чистки желудка и печени. Проводить такую чистку можно в домашних условиях.

Как правильно очищать кишечник сенной


Чистку кишечника рекомендуют проводить не чаще одного раза в месяц, в противном случае организм получит перегрузку. Кроме того, эту процедуру не следует делать людям, страдающим язвенной болезнью желудка, хроническим гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Лицам, не достигшим 16 лет, а также беременным такая чистка кишечника противопоказана.



Длится процедура очищения кишечника 7 дней. Вечером (первый день) берут 1 ст.л. сенны, заливают стаканом кипятка и варят на малом огне 4-5 минут, после чего настаивают 20 минут и процеживают. Начинают пить с 1/3 стакана (остаток отвара помещают в холодильник до следующего приема лекарственного средства). Пьют отвар спустя 1,5-2 часа после приема пищи, причем, есть после этого категорически запрещено. На следующее утро важно внимательно прислушаться к реакции своего организма на этот целебный эликсир: если возникли боли в животе, тошнота или сильные позывы, доза потребляемого отвара велика, ее нужно немного уменьшить. Последующие 2-3 дня отвар пьют по 1/3 стакана, затем постепенно увеличивают разовую дозу до 1 стакана.
Прием отвара из сенны может сопровождаться повышением температуры тела, поэтому пить его рекомендуют перед сном.



Если такая процедура плохо переносится организмом, рекомендуют сделать однодневный перерыв, а затем продолжить очищающие кишечник процедуры. Основные критерии оценки – самочувствие и количество дефекаций с послаблением (норма – 1-2 дефекации в течение суток).


В конце очищающего курса может возникнуть дискомфорт: к примеру, повышенная слезливость глаз, неприятные ощущения в желудке и т.д. Все эти неприятности скоро сами по себе пройдут.

Положительный эффект


Считается, что чистка кишечника с помощью отвара сенны помогает избавиться от «залежей», скапливающихся в организме много-много лет. К тому же этот целебный эликсир оказывает положительное влияние на почки: он способствует выведению мелких камней и песка. Кроме того, под воздействием активных веществ, присутствующих в отваре из сенны, активизируется обмен веществ и улучшается иммунитет.


Здоровые и физически крепкие люди могут проводить подобную чистку кишечника каждые 1-1,5 месяца. При этом рекомендуемая продолжительность такой процедуры – 2 дня. Если же вы не уверены в том, что ваш организм нуждается в столь серьезной чистке, или вы заметили сбой в работе организма после начала приема целебного отвара, следует немедленно прекратить процедуру и перейти на прием более мягких очищающих средств.

Совет 2: Народные средства для улучшения работы кишечника

От того, насколько правильно работает кишечник, зависит не только общее самочувствие, но и настроение на весь день. Существует множество народных средств, которые помогут улучшить его состояние.
В современных условиях, когда человек постоянно спешит, испытывает стрессы и перегрузки, именно кишечник одним из первых сигнализирует о том, что необходимо остановиться и позаботиться о своем здоровье. Для его нормальной работы одного только здорового образа жизни мало, необходимо придерживаться четких правил при принятии пищи, а также устраивать разгрузочные дни и очищение.

Для того чтобы улучшить перистальтику кишечника, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим средствам, ведь сама природа предлагает так много вариантов натуральных и безопасных способов. Для правильной работы этого органа, а также его очищения, издревле использовались следующие натуральные продукты.

Свекла, например, обладает мочегонным эффектом, показана при стрессах, эмоциональных нагрузках и бессоннице. Сок ее улучшает работу кишечника, поэтому его часто назначают для лечения запоров.

Тыква – отличный продукт, улучшающий обмен веществ. Можно употреблять ее как самостоятельно, так и в составе, например, каши или запеканки. Отлично работает тыквенный сок – он очищает организм и всю пищеварительную систему.

Слива содержит целый ряд важных витаминов и микроэлементов. Свежие и сушеные сливы (чернослив), а также компоты с мякотью рекомендуются при запорах.

Инжир – очень ценный продукт, который, помимо обильного витаминного состава, обладает хорошим слабительным действием. Также очень полезна пища, которая в избытке содержит грубую клетчатку. Это, прежде всего, отруби, а также свежие овощи и фрукты, например, морковь или яблоки. Природные слабительные не только помогут решить основную проблему, но и обогатят вас витаминами и полезными веществами.
Натуральные продукты при грамотном применении практически безвредны, что нельзя сказать о широко рекламируемых синтетических препаратах.


Известно, что все растительные масла, а самые популярные – подсолнечное, оливковое или соевое, способствуют нормализации стула, а при регулярном использовании и очищению организма. При этом сила действия масла настолько сильна, что быстрый эффект можно достичь, если утром натощак и затем на ночь выпить по 1 ст. л.

Кисломолочные продукты в рационе – это отличный способ восстановить нарушенную микрофлору и работу кишечника. Некоторым слабительным свойством обладает шоколад. Он способствует и выведению шлаков из организма.
Наличие в шоколаде танина говорит о том, что под его воздействием сужаются кровеносные сосуды головного мозга, а это может быть причинами головных болей. Поэтому увлекаться таким продуктом все же не стоит.


Для правильной работы кишечника полезно заваривать и пить зверобой, бессмертник, мелиссу, сенну, а также употреблять отвар семян льна. Очень полезны семена подорожника и расторопши, которые принимают в измельченном виде по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Калина красная, собранная до заморозков, заваривается кипятком и принимается в течение дня. Хранить ягоды стоит в замороженном виде.

Отличным средством для нормализации работы кишечника являются желуди. Для приготовления необходимо разрезать их на несколько частей, высушить, измельчить, далее заваривать и пить с молоком.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500