Совет 1: Комплекс упражнений для избавления от второго подбородка

С годами подбородок теряет свою форму. И нет ничего удивительного, что каждая женщина мечтает избавиться от второго подбородка.
Вы хотите быстро избавиться от второго подбородка? Для этого потребуется хирургическое вмешательство. Если вас не пугает перспектива лечь под скальпель, и позволяют средства, то проблема решена. Но если вы хотите решить ее самостоятельно, нужно запастись временем и терпением. На это уйдет 2-3 месяца.

Для начала сделайте массаж подбородка. Для этой процедуры хорошо подойдет мед. Нанесите столовую ложку меда на проблемную зону и сделайте легкий массаж. Во время процедуры не растягивайте кожу, как только она покраснеет, прекратите массаж. Смойте мед теплой водой и нанесите антивозрастной крем. Но стоит помнить, что медовый массаж подходит не всем. Если у вас хрупкие и видные сосуды и есть аллергия на мед, то от него придется отказаться.

Для вас подойдет компресс из сока лимона. Смочите повязку в лимонном соке и положите на проблемную зону. Через 30 минут снимите повязку и нанесите жирный крем. Такая процедура насытит кожу витаминами, а раздражение лимонным соком улучшит кровообращение. Ставьте компресс через день в течение месяца лучше всего на ночь.

По несколько раз в день хлопайте по подбородку быстрыми и легкими движениями в течение нескольких минут. Для этого хорошо подойдет влажное полотенце (смочите в подсоленной воде). Сверните его жгутом и легкими движеньями похлопайте по проблемному участку.

Если вы проделали перечисленные процедуры в течения месяца, то приступайте к упражнениям. Делайте их каждый день и скоро вы увидите результат.
1. Опускайте и поднимайте подбородок, как будто там висит тяжелый груз.
2. Делайте круговые движения головы.
3. Тяните шею вверх, а плечи в низ.
4. Запрокиньте голову назад, а челюсть выдвинете вперед и вверх, а нижнюю губу тяните к носу.

Комплексное упражнение перечисленных процедур даст вам хороший и продолжительный результат.

Совет 2: Причины появления "второго подбородка"

Двойной подбородок может появиться не только у людей, склонных к полноте, но и у человека с любым телосложением. Причин возникновения такого недостатка очень много, однако бороться с ним можно на любом этапе появления.
Инструкция
1
Самыми распространенными причинами появления двойного подбородка являются резкие изменения веса тела и недостаточная упругость кожи. Специалисты утверждают, что второй подбородок может даже передаваться на генетическом уровне. Возраст, неправильное питание и образ жизни в данном случае также могут стать причинами изменения внешности.
2
Чтобы второй подбородок никогда не появился, надо своевременно осуществить профилактические действия. В первую очередь, надо снабдить кожу достаточным количеством коллагена и эластина. Можно воспользоваться специальными кремами с такими компонентами или использовать маски домашнего приготовления. Например, нужное воздействие оказывают компрессы с эфирными маслами, маски из дрожжевого теста, овощей и фруктов.
3
Для избавления от второго подбородка надо ежедневно делать массаж кожи. Движения должны быть аккуратными и эффективными одновременно. Самыми оптимальными приемами являются поглаживания, похлопывания, массирующие движения пальцами. Контрастный душ также не будет лишним.
4
Существуют специальные комплексы упражнений, рассчитанные на избавление от второго подбородка. Составить такой комплекс не сложно. Главное - совершать такие мимические манипуляции, которые будут в первую очередь задействовать мышцы шеи. Гимнастику для лица также надо осуществлять ежедневно.

Совет 3: Как устранить второй подбородок? Комплекс упражнений

Гимнастика помогает не только укрепить мышцы тела, но и привести в порядок лицо. Например, выполняя специальные упражнения, можно с успехом избавиться от морщин, «накачать» щеки, подтянуть овал лица и даже избавиться от второго подбородка.
Чтобы быть всегда обаятельной и привлекательной, необходимо регулярно работать над собой, занимаясь очищением и питанием кожи, выполняя несложные упражнения для поддержания мышц тела в тонусе, используя средства по уходу за лицом – лосьоны, тоники, пилинг, кремы, маски, соответствующие типу вашей кожи. А еще для красоты лица полезно выполнять специальную зарядку, при помощи которой можно решить целый ряд проблем: улучшить контур губ и черты лица, разгладить морщины и убрать второй подбородок.

Есть даже специальное направление безоперационного лифтинга, которое более известно как фейслифтинг или фейсформинг. Так, для того, чтобы укрепить подбородок, в фейслифтинге рекомендуется выполнять несколько весьма действующих упражнений, результат от использования которых будет заметен уже через 10-14 дней.

Например, возьмите за правило несколько раз в день широко улыбаться. Для этого крепко сожмите губы и втяните их внутрь, спрятав за зубами. А затем улыбнитесь, максимально приподнимая вверх уголки рта. Посмотрите на себя в зеркало: у вас должно получиться на лице некое подобие веселого смайлика. При этом вы сразу же почувствуете, как напряглись ваши мышцы, особенно шеи и подбородка. Задержитесь в таком положении секунд на 20 и расслабьте лицо. Повторите улыбку раз 5-7. Данное упражнение – отличный способ для укрепления мышц овала лица и избавления от носогубных складок. Если вы хотите быстрее получить положительный результат от подтягивающей улыбки, прижмите носогубные складки указательными пальцами и выполните упражнение. При этом вы практически сразу же почувствуете, как напрягаются мышцы в носогубной области.

Хороший эффект достигается и при выполнении еще одного упражнения. Для него выверните нижнюю губу наружу так, чтобы на подбородке появились «неровности», а овал приобрел более четкий контур. И задержите мышцы лица в таком положении 15-20 секунд. После чего отдохните несколько секунд и сделайте еще несколько повторов данного упражнения.
Зажмите губами ручку или карандаш и, стараясь как можно меньше крутить головой, напишите по порядку все буквы алфавита.


Сядьте прямо, голову слегка откиньте назад, нижней губой закройте верхнюю и подтяните ее как можно сильнее вверх. Досчитайте до 15 и расслабьтесь, затем вернитесь в исходное положение и отдохните. С каждым днем увеличивайте число подходов на один, но не переусердствуйте. За одну тренировку выполняйте до пяти таких упражнений.

Приоткройте рот и вытяните язык наружу. Постарайтесь дотянуться его кончиком своего носа. И задержитесь в таком положении секунд на 15. Отдохните и повторите упражнение еще два-три раза.

Закройте рот и прижмите спинку языка к выступающей части верхнего неба. Проверьте правильность выполнения упражнения. Если вы все сделали верно, мышцы подбородка подтянутся вверх. На две-три секунды при помощи языка приподнимайте их и отпускайте. Повторите 5-7 раз.
Данное упражнение можно выполнять в любой обстановке: в общественном транспорте, на рабочем месте.


Сядьте за стол, спину выпрямите. Сложите руки в замок и подоприте ими подбородок. Затем, преодолевая сопротивление, постарайтесь опустить нижнюю челюсть вниз. Необходимо выполнять данное упражнение не менее пяти раз за одну тренировку.

Сядьте на стул, откиньте голову назад и, напрягая мышцы подбородка и шеи, произнесите слог «му», а также, как можно дольше тяните «у-у», «о-о».

Не забывайте закреплять результат подтягивающим кремом для лица, которые есть практически в каждой косметической компании, в том числе Avon, Amway, Oriflame и многие другие.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500