Совет 1: Омолаживающие ванны для тела

С возрастом регенерация клеток замедляется, кожа человека теряет упругость. С помощью омолаживающих ванн можно приостановить этот процесс. Существует огромное количество рецептов для домашнего использования.
Ванна Императрицы Клеопатры

Ингредиенты: 1 л молока (желательно не пастеризованное), 100 г меда. Растворить в небольшом количестве теплой воды мед, затем смешать с теплым молоком. Температура воды должна быть 37 – 38 градусов, продолжительность принятия ванны 20 минут. После процедуры достаточно ополоснуться чистой теплой водой и обернуться в мягкое полотенце. За счет действия молока кожа очищается, а мед питает и придает упругость.

Глиняная ванна

Ингредиенты: 200 г белой глины, 200 г розовой глины. Развести глину в литре теплой воды, вылить в теплую ванну. Принимать желательно 20 минут. Затем ополоснуться водой и промокнуть тело мягким полотенцем. Эта ванна улучшает отшелушивание мертвых клеток и усиливает микроциркуляцию крови, таким образом происходит омоложение тела.

Овсяная ванна

Ингредиенты: 200 г овсяных хлопьев. Хлопья нужно поместить в полотняный или марлевый мешочек, крепко завязать. Положить мешочек в ванну во время наполнения воды. Температура воды 37 – 38 градусов, продолжительность процедуры 20 минут. Потереть тело овсяным мешочком, получится скрабирующий эффект. Результат – бархатистая, нежная кожа. После ванны можно не ополаскиваться водой.

Совет 2: Омолаживающие ванны для тела на основе молока

Еще издавна молоко считалось омолаживающим эликсиром для кожи. В молоке купались, чтобы обрести молодость. Эта традиция сохранилась до нашего времени. Ванны из молока очень популярны в SPA-салонах. А ведь молочные ванны можно сделать самостоятельно дома.
Молочная ванна для тела с отрубями

Приготовить: килограмм отрубей овсяных, 2 литра козьего молока. Залить отруби козьим молоком, довести на медленном огне до кипения и томить в течение 15 минут.
Наполнить ванну водой, температура должна быть близка к температуре тела. В ванну вылить молоко, процеженное от отрубей. Принимать молочную ванну 20 минут. Вытереть тело насухо полотенцем.

Увлажняющая ванна с молоком и клубникой

Приготовить: 5 столовых ложек кашицы из клубники, 1,5 литра коровьего молока, пучок листьев мяты. Заранее заварить листья мяты в 0,5 литрах воды и оставить остывать. Клубнику измельчить в блендере, соединить с молоком, нагретым до 40 градусов.
В молоко вылить отвар мяты, полученную смесь влить в теплую ванну. Принимать молочно-клубничную ванну 15-25 минут. Ополоснуть кожу под теплым душем. После такой ванны кожа увлажняется, становится шелковая, повышается тонус.

Ванна для сухой кожи тела с молоком и медом

Приготовить: 1,5 литра домашнего молока, стакан меда. Мед растопить на водяной баня, добавить в теплое молоко, размешать до растворения. Принимать молочно-медовую ванну можно около получаса. Такая ванна питает кожу и великолепно омолаживает.
Видео по теме

Совет 3: Как приготовить травяную ванну

Восстановительная сила воды – от древнеримской бани до современной джакузи – была и остается неоспоримой. Сегодня гидротерапия с помощью полезных натуральных трав набирает популярность, и не зря: принятие такой ванны носит не только косметический, но и оздоровительный эффект.

Для ванны можно использовать любую из лекарственных трав. Ванна с цветками ромашки поможет расслабиться, снимет боль и усталость, а также устранит темные следы на коже.

Хвойную ванну можно подготовить с добавлением хвои, лаванды, душицы и эвкалипта. Такая ванна обладает успокаивающим эффектом. Она также облегчает дыхание, что делает ее хорошим средством для лечения астмы. Хвойные ванны также снимают ревматические боли, расслабляют нервы и стимулируют циркуляцию крови в организме.

Тонизирующим эффектом обладает репейник, цветки календулы, трава полыни, лист розмарина и тимьяна.

Для релаксации и снятия мышечного напряжения подойдут листья окопника, цветки бузины, цветы хмеля, трава иссопа, цветы жасмина, цветы лаванды, мелисса, цветки липы, лист душицы, корень алтея, лепестки роз, листья шалфея, кора вяза, корень валерианы, трава вербены.

Омолодить и оздоровить кожу поможет корень дягиля, листья базилика, лавровый лист, лист эвкалипта, семена укропа, цедра лимона, корень любистока, листья майорана, листья крапивы, листья мяты перечной, листья розмарина.

Способы подготовки травяной ванны

Саше. Положите выбранные травы в марлевой мешочек или в кусок чистой хлопчатобумажной ткани. Подвяжите к крану и набирайте ванну через саше.

Настой. Полстакана сушеных трав залейте несколькими стаканами кипятка и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите и залейте в ванну.

Отвар. Половину стакана сушеных трав залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне под крышкой в течение 15-20 минут, процедите и добавьте в ванну. Отвары больше всего подходят для корней и древесных растений.

Сушеные травы. Добавьте выбранные травы непосредственно в воду перед процедурой. Предварительно лучше поместить сито с мелкими отверстиями в канализационный слив, чтобы избежать засорения труб при спускании воды.

Добавки к травяным ваннам

В аптеках и магазинах можно найти большой выбор натуральных добавок, которыми можно дополнять травяные ванны. Это ароматические масла для ванны, касторовое масло, соли для ванны, травяные экстракты и просто ароматизаторы для поднятия настроения.

Хорошим скрабом для тела послужит добавление в травяную ванну горчичного порошка, порошка хрена, молотого имбиря и гвоздики. Но такие добавки следует использовать не чаще, чем каждые три дня.

Какая температура воды является наилучшей для принятия травяной ванны?

Температура воды зависит от желаемого эффекта. Некоторые эксперты считают наиболее подходящей для проведения процедуры именно теплую воду, т.е примерно 70-85 градусов. Чем выше температура воды, тем сильнее успокаивающее действие на организм.

Снять боль в мышцах и расслабиться поможет горячая травяная ванна, но не выше 106 градусов. Главное - не затягивать с купанием, поскольку горячая ванна сильно сушит кожу. Кроме того, долгое пребывание в ванне не рекомендуется людям, страдающими сердечными заболеваниями и высоким кровяным давлением. На процедуру можно выделить 10-15 минут. Чтобы активизироваться после расслабляющей горячей ванны, можно принять прохладный душ.

Совет 4: Санаторный отдых в домашних условиях: как сделать целебную ванну

Водные процедуры помогают организму расслабиться и оздоровиться. С давних времен и до нынешних дней люди посещают курорты, где предлагаются различные ванны: термальные, минеральные, грязевые, ароматические. Сейчас всюду появляются SPA салоны с релаксационными процедурами. Но у современного человека, вовлеченного в быстрый темп городской жизни, часто не хватает времени на посещение курортов и салонов. Выход есть: можно насладиться полезной ванной в своем доме, ведь все необходимое можно купить в аптеке.
Посещать морские курорты полезно, но можно, не выбираясь к морю, насладиться такой процедурой, растворив в ванне необходимое количество морской соли. Нужно наполнить четверть ванны горячей водой и растворить 300 – 400 г соли (максимально допустимая концентрация 20 г на литр). Затем довести воду до необходимой температуры, желательно 36оС. Нежиться в такой ванне рекомендуется 15-20 минут, и лучше всего сделать курс из 10-12 процедур через день. После приема ванны не стоит ополаскиваться, принять душ можно через 20 минут, так как соли нужно время для воздействия. Ванны с морской солью улучшат обменные процессы и работу сердечно-сосудистой системы, помогут расслабиться и нормализовать сон, благотворно повлияют на кожу и повысят тонус.

Ванна с отрубями – это еще один рецепт, позволяющий заботиться о коже. В отрубях много витаминов группы В, которые полезны не только для сухой кожи, но и при ожогах и воспалениях. Чтобы приготовить такую ванну, нужно наполнить холщовый мешочек 1 кг пшеничных, овсяных, миндальных отрубей и варить 10 минут. Или положить наполненный мешочек сразу в ванну.

Принятие ванн с добавлением морской соли, трав или эфирных масел оказывает мощный оздоравливающий эффект.


Следующая ванна известна еще со времен Клеопатры. Она принимала молочные ванны, чтобы сохранять молодость и нежность кожи, ведь в молоке много витаминов В и Е. Необходимо 2 литра теплого молока смешать с 4 столовыми ложками меда. Добавить смесь в уже набранную ванну. Подходящая температура для молочной ванны - около 35оС.

Еще одной полезной для кожи ванной является глицериновая. Чтобы ее приготовить, нужно набрать половину необходимого количества воды, добавить 200 г глицерина. Затем набрать полную ванну и снова добавить 200 г глицерина. Принимать ванну необходимо 20 минут, а затем принять душ.

Находясь в ванной, рекомендуется постараться расслабиться, думать о хорошем, сделать себе массаж. После окончания водных процедур намазать тело кремом и отдохнуть некоторое время.

Вполне возможно устроить санаторный отдых в домашних условиях. Ведь в аптеке можно купить все необходимое для этого.


Очень полезными являются фитованны, они укрепляют и оздоровляют организм в целом. Выбирая травы, нужно обращать внимание на тот эффект, который они оказывают, а также узнать, не противопоказаны ли они по состоянию здоровья. Так как травяные ванны сильно действуют на организм, то не стоит превышать время их приема, оно составляет 15-20 минут. Для того чтобы приготовить ванну надо необходимые травы залить кипятком и настоять 10-15 минут, или наполнить травами мешочек и опустить в ванну, пока она набирается, во время процедуры можно натереть этим мешочком тело.

Для кожи, склонной к раздражению, и жирной кожи подойдет ванна с шалфеем и ромашкой или со смесью цветков арники и ромашки (1:1). Чтобы очистить поры, используется настой розмарина. От бессонницы поможет ванна с липовым отваром. Укрепить организм в целом поможет ванна с настоем из смеси листьев березы, листьев крапивы, лапчатки гусиной, череды, душицы, ромашки, медуницы.

Очищающим средством является настой из березовых листьев. Чтобы принять очищающую процедуру, стакан листьев заливают кипятком, и спустя 30 минут добавляют в ванну. Чтобы снять стресс, отрегулировать давление, а также улучшить работу сердца, хороши ванны с отваром валерианы.

Во время простудных заболеваний полезна ванна с горчицей. Для ее приготовления необходимо стакан сухой горчицы насыпать в мешочек и опустить в воду температура, которой около 36оС. Принимать такую ванну 10 минут. Для того чтобы придать коже тонус и очистить ее, можно приготовить смесь из листьев березы, клевера, листьев малины, ромашки, мяты перечной.

Улучшит работу нервной системы и сердца, наладит обмен веществ и кровообращение ванна с хвойным экстрактом. Также хвойные ванны полезны для укрепления иммунитета, увеличения тонуса, помогут при бессоннице. Для этой процедуры необходимо 100 г жидкого экстракта или 50 г сухого добавить в воду с температурой около 37оС. Лучше всего принимать эти ванны курсом из 20 ванн через день.

Эфирные масла очень полезны, обладают бактерицидными, противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться, улучшают обмен веществ. Для приготовления ванны добавить 2 столовые ложки персикового масла или полстакана сливок. Еще один вариант – приготовить смесь из 100 г сливок, молока или йогурта и 10-15 капель эфирных масел. Этот раствор перемешать с 0,5 л теплой воды. Готовую смесь добавить в ванну. Принимать ванны необходимо курсом, состоящим из 10-12 ванн через день, в течение 10-15 минут. Лучше начинать курс с небольшого количества капель, доводя до 15.

Отличную увлажняющую ванну можно приготовить, смешав 500 г морской соли, 15 капель эфирного масла ромашки, 5 капель пачули, 5 капель полыни, 1 - корицы. Чтобы приготовить тонизирующую ванну, надо взять 500 г соли, 5 капель эфирного масло тимьяна, 5 капель масла лимона, 5 капель фенхеля, 2 капли мяты.

Для омолаживающей ванны подойдет горсть лепестков красной розы, 5 капель масла иланг-иланга, 5 капель черного нарцисса. Оздоровляющим эффектом обладает ванна с 5 каплями эфирного масла грейпфрута, 5 каплями лимона, 5 каплями розмарина.

Чтобы улучшить настроение, рекомендуется использовать масла иланг-иланга, а также сандалового дерева. Для снятия головной боли и расслабления подойдет ромашковое или лавандовое масло. Приободриться поможет мандариновое масло, также его аромат может помочь при проблемах с пищеварением.

Существует великое множество полезных ванн. Нужно лишь выбрать подходящую. Но не стоит забывать, что частое и долгое принятие ванны может лишить кожу защитного слоя жира.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500