Основная теория мотивации гласит о том, что необходимо использовать разные вдохновляющие источники. Действительно, вниманию постоянно надо менять фокусировку, а то психологическое воздействие для совершения определенных действий будет терять эффективность. Итак, в каких источниках скрывается мотивация для похудения:

• Графические изображения


Мотивирующие картинки по похудению, плакаты с изображением спортсменов, киногероев и т.д.

• Синематограф

Совсем необязательно смотреть фильмы про похудение. Гораздо эффективнее раз в несколько дней просматривать кинокартины, в которых героям приходится преодолевать собственные недостатки.

• Книги

Вопреки общему мнению, классические романы дают гораздо большую мотивацию, чем специализированные книги от диетологов, психологов или фитнес-тренеров.

• Вербальный контакт

Диалог с человеком, который смог избавиться от лишних килограммов, является мощнейшим источником мотивации.

Нет формулы правильной мотивации для похудения. В данном случае все зависит от личностных качеств человека. Таким образом, для идеального решения необходимо самостоятельно перебирать предложенные источники мотивации.