Совет 1: Как победить вегетососудистую дистонию

Вегето-сосудистая дистония – это заболевание, имеющее функциональную природу, характеризующееся расстройством нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Больные мучаются расстройством сна, слабостью, утомляемостью и раздражительностью. В зависимости от реакций сердечно-сосудистой системы различают четыре типа заболевания – это кардиальный, гипотензивный, гипертензивный и смешанный. Лечение преимущественно немедикаментозное: фитотерапия, лечебная физкультура, физиотерапия и др.
Вам понадобится
  • - корни аралии маньчжурской;
  • - корневище элеутерококка;
  • - корень одуванчика;
  • - плоды лимонника китайского;
  • - корни валерианы лекарственной;
  • - трава душицы обыкновенной;
  • - листья мяты перечной;
  • - листья вахты трехлистной;
  • - плоды фенхеля;
  • - шишки хмеля;
  • - плоды боярышника;
  • - листья крапивы двудомной;
  • - листья мать-и-мачехи;
  • - трава зверобоя продырявленного;
  • - листья шалфея лекарственного;
  • - трава сушеницы топяной;
  • - аптечная настойка пиона;
  • - экстракт хвои;
  • - морская соль;
  • - аптечная настойка валерианы.
Инструкция
1
При нейроциркуляторной дистонии (НЦД) по гипотоническому типу приготовьте два состава трав, причем, имеющий взбадривающее действие, принимайте с утра, а успокаивающего действия – вечером. Для приготовления первого состава возьмите по одной части корней аралии, элеутерококка, плодов лимонника и одну часть корней одуванчика. Измельчив и смешав компоненты, возьмите 2 грамма сбора и заварите стаканом кипятка. Настояв 20 минут, процедите и выпейте строго в первой половине дня.
2
Для приема в вечернее время возьмите 4 части корней валерианы, по 3 части травы душицы, листьев вахты трехлистной и мяты перечной, по 2 части шишек хмеля и плодов фенхеля, измельчив компоненты, перемешайте. Столовую ложку смеси залив полулитром кипятка, настаивайте 2 часа, затем отфильтруйте и принимайте по 100 мл через час после еды и на ночь. Курс лечения – 90-120 дней, с недельным перерывом после двухнедельного приема.
3
При НЦД по кардиальному и гипертоническому типу приготовьте следующий сбор. Возьмите 5 частей плодов боярышника, по 3 части зверобоя продырявленного и душицы обыкновенной, 1 часть листьев крапивы, 4 части сушеницы топяной, по 2 части листьев мать-и-мачехи, шалфея лекарственного, корней валерианы лекарственной, измельчив все компоненты, смешайте. Залейте полулитром кипятка две столовых ложки сбора, настояв в теплом месте два часа, процедите. Пейте три раза в день по 100 мл за полчаса до приема пищи.
4
Для лечения вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу принимайте настойку пиона аптечную по 15 мл три раза в день.
5
За час до сна принимайте хвойно-валериановую ванну с морской солью (половина брикета хвойного экстракта, пузырек валерианы, 2 столовых ложки морской соли). Температура воды 35-38 градусов Цельсия, время приема – 20 минут.

Совет 2: Что такое вегетососудистая дистония сосудов головного мозга

При вегетососудистой дистонии болит или беспокоит буквально все. Пациенты толком не умеют передать свои ощущения - они описывают свою болезнь как «труднопереносимые страдания». Вегетососудистая дистония – это достаточно редкий вид патологии, который можно выявить у определенного типа пациентов, определенного психологического склада.

Что такое вегетативная система


Вегетативная система выполняет две функции: первая – поддержание гомеостаза, вторая – адаптация организма к изменению деятельности. Синдром вегетативной дистонии – это когда вегетативная система не может удержать в нормальном состоянии температуру, давление, когда человек находится в покое, либо не может приспособить организм к смене ситуации. В ситуации страха или стресса, когда изменяются вегетативные показатели, эти изменения фиксируются, а потом проявляются вегетативно, когда нарушений нет.

Синдром вегетососудистой дистонии представляет собой комплекс проявлений, клинических симптомов, психических, физических, который отражает самые разные нарушения. Это могут быть психические конфликты, настоящие органические, морфологические заболевания, например, инсульт, инфаркт миокарда, перелом, какая-либо травма, все это может вызвать синдром вегетососудистой дистонии и усилить проявление болезни.

Насколько серьезно это заболевание


Боли в сердце, которые вызваны инфарктом, так же опасны и неблагоприятны для здоровья, как и боли в сердце, вызванные синдромом вегетативной дистонии. Качество жизни людей страдает в одинаковой степени. Поэтому очень важно диагностировать причину и выбрать правильный подход к лечению.

Особенностью синдрома вегетативной дистонии является то, что он проявляется в разных системах. Вегетативная система представлена в дыхательной системе, желудочной, сердечной, и поэтому эти проявления полиорганны. Кардиологи видят боли в спине, гастроэнтерологи находят боль в животе. Такие пациенты проходят множество обследований, сдают анализы, и как правило, у них не находят на начальном этапе никаких оснований, чтобы заподозрить какое-то конкретное заболевание. Но когда берутся за изучение проблемы неврологи-психиатры, становится понятно, что проблема находится в мозге.

Поэтому больным вегетативно-сосудистой дистонией прописывают антидепрессивный препарат, который воздействует на рецепторы, находящиеся в мозге и оказывающие влияние на вегетативные центры.

Антидепрессанты могут помочь в большинстве ситуаций. Но их бесконтрольное применение без консультации с врачом может привести вызвать множество осложнений. Кроме того, чтобы добиться эффекта, их нужно принимать длительное время – от двух месяцев до полугода.

Совет 3: Упражнения при вегетососудистой дистонии

При вегетососудистой дистонии некоторые физические упражнения могут оказаться очень эффективными, всего два или три дня, и от недомогания не останется и следа. Выполняя эти упражнения хотя бы один раз в день перед сном, вы быстро придете в норму.
Инструкция
1
Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по всей голове до самого затылка. Напрячься на 10 секунд и расслабиться. Во время выполнения упражнения дышать спокойно.
2
Зажмурить глаза, сморщить нос, приоткрыть верхние зубы и одновременно корчить лицо.
3
Изобразить голливудскую улыбку, напрячь подбородок, стараясь втянуть его в шею.
4
Вытянуть руки перед собой, сжать в кулаки, сгибать поочередно руки в кисти с напряжением.
5
Руки перед собой сложить, как во время молитвы, и давить ладонью на ладонь.
6
Встать, руки немного согнуть, тянуть локти и руки назад, прогибаясь в спине.
7
Выполнить уголок на стуле, сидя на нем, поднять прямые ноги и держать корпус с легким уклоном назад.
8
Сидя на стуле, вытянуть ноги, носки внутрь, пятки врозь и носки тянуть на себя.


9
Заложить руки за голову и давить на них головой, одновременно руками оказывать сопротивление.
Совет полезен?
Во время выполнения всех этих упражнений необходимо расслабляться, то есть получать удовольствие от процесса.

Совет 4: Как определить состояние здоровья

О том, насколько человек здоров, можно судить не только по результатам врачебных анализов, но и по некоторым косвенным признакам. Достаточно внимательно изучить свой внешний вид и исследовать самочувствие.
Инструкция
1
Для начала обратите внимание на общее состояние организма. Вас должны насторожить частая головная боль и слабость, которые могут быть признаками нервного истощения, приводящего к различным заболеваниям.
2
Несложный тест позволит понять, насколько здорова ваша сердечнососудистая система. Поднимитесь вверх по лестнице в быстром темпе, но не бегом. У здорового человека возникает небольшая одышка, а вот потемнения в глазах и сильной слабости в коленях быть не должно.
3
Обратите внимание на цвет своего лица. Землистый, серый оттенок может быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта, слишком бледный в некоторых случаях обозначает вегетососудистую дистонию, частое покраснение, ощущение прилива крови – нестабильное кровяное давление.
4
Ломкие, тонкие ногти свидетельствуют о нехватке кальция в организме. В этом случае также обратите внимание на состояние зубов, им нехватка кальция вредит в первую очередь.
5
Желтоватый цвет белков глаз может быть признаком нарушения работы печени, особенно, если вы иногда ощущаете горечь во рту и боль в правом подреберье.
6
Неприятный запах изо рта - повод обратить внимание на работу желудка и кишечника. Возможно, потребуется небольшая корректировка пищевого рациона.
7
Головокружения, онемение в области шеи, внезапная слабость – так кровеносные сосуды реагируют на стресс. Эти крайне неприятные явления не обязательно говорят о болезни, но при их возникновении нужно как минимум пересмотреть режим труда и отдыха.
8
Не занимайтесь самолечением! Обнаруженные тревожные признаки – это повод обратиться к врачу, для начала к терапевту. Ни в коем случае не оставляйте без внимания приступы острой боли, даже если они быстро проходят. Будьте внимательны к своему организму, и он отблагодарит вас бесперебойной работой.
Видео по теме

Совет 5: Как поставить диагноз без врача

Иногда недуг настигает человека внезапно, и нет возможности сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы разобраться в причинах. Некоторые косвенные признаки помогут поставить предварительный диагноз.
Инструкция
1
Если вас преследуют частные головные боли и слабость, не спешите записывать себя в хронические гипертоники. Таким образом иногда проявляет себя нервное истощение. Организм дает понять, что ему нужен отдых, при этом в повседневной суете вы можете не замечать, насколько сильно устали.
2
Чтобы понять, насколько здорова ваша сердечнососудистая система, проведите простой тест. В быстром темпе, но без особого напряжения, поднимитесь вверх по лестнице. Если у вас возникла лишь небольшая одышка, ничего страшного. А вот сильная слабость в ногах и потемнение в глазах – причины для визита к невропатологу.
3
Землисто-серый цвет кожи лица может сигнализировать о неполадках желудочно-кишечного тракта. Повышенная бледность кожных покровов часто сопровождает вегетососудистую дистонию. Покраснение до багрового цвета, ощущение жаркого прилива крови – признаки нестабильного кровяного давления.
4
Обратите внимание на ногти на руках. О нехватке кальция в организме сигнализирует тонкие и ломкие ногтевые пластины. Их обладатель также, скорее всего, подвержен кариесу.
5
О нарушениях работы печени говорят желтый оттенок белков глаз, а также боли в правом подреберье и ощущение горечи во рту. Возможно, потребуется небольшая корректировка ежедневного рациона.
6
Онемение конечностей, головокружения, слабость – это признаки сбоев в работе сосудистой системы организма. Эти жалобы врачи слышат наиболее часто, они могут являться как признаком стресса, так и начальными симптомами гипертонии.
7
Обнаружив у себя те или иные тревожные признаки, не пытайтесь избавиться от них самостоятельно. Однако оставлять их без внимания, особенно, когда речь идет об острой боли, также не стоит. Непременно проконсультируйтесь с врачом и сбалансируйте свой режим труда и отдыха.
Видео по теме
Источники:
  • диагноз без доктора
Видео по теме
Обратите внимание
Самой сложной проблемой данного заболевания является правильная диагностика его, потому что симптомы заболевания лежат в разных областях – от болей в голове, животе, и «бьющегося сердца во всем теле», до слуховых и запаховых галлюцинаций.
Полезный совет
Лечение любого типа вегето-сосудистой дистонии требует регулирования образа жизни и работы. В жизни должно быть место не только работе, но и отдыху, причем не на диване, а активному, на свежем воздухе, природе, в компании друзей.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500