Совет 1: Чем отличается депрессия от плохого настроения

Плохое настроение знакомо практически всем – слишком много раздражающих факторов встречает человек каждый день. Однако слишком часто можно слышать: «У меня депрессия». Научиться различать два этих явления очень важно, потому что плохое настроение рано или поздно сменится хорошим, а депрессия требует серьезного лечения.

Что есть что



Плохое настроение не нуждается в особом представлении. Слишком часто люди сталкиваются с этим явлением. Когда у человека плохое настроение, он расстроен, чувствует уныние, гнев, рассержен. Например, ваши коллеги решат, что у вас плохое настроение, если вы агрессивно реагируете на их слова, раздражены и вообще не хотите, чтобы к вам близко подходили.

А вот депрессия – явление более сложное и тяжелое. Депрессией называют психическое расстройство, характеризующееся так называемой депрессивной триадой: потерей интереса к привычным занятиям и к жизни в целом, замедлением мыслительной деятельности и двигательной заторможенностью.
Одним из основных признаков депрессии является снижение сексуального желания и, соответственно, снижение сексуальной активности.


Признаки и различия



Плохое настроение можно отличить от депрессии по множеству признаков.

Во-первых, при плохом настроении человек вовсе необязательно испытывает двигательную заторможенность. Зачастую, наоборот, агрессия или раздражение вызывают резкие, отрывистые движения и жесты. При депрессии же человек настолько подавлен, что его душевное состояние отражается на физической активности.

При плохом настроении человек часто плачет, хочет высказаться, «поплакаться в жилетку», делится своими переживаниями с окружающими. Человек, испытывающий депрессию, скорее всего не станет рассказывать об этом кому-либо, не будет часто плакать – слишком безразличен он становится ко всему, что его окружает. Это выражается еще и в падении самооценки: страдающий депрессией винит себя не только во всех своих бедах, но и чуть ли не во всех мировых катастрофах.

При депрессии у человека развивается стойкое безразличие к происходящему вокруг. При плохом настроении вы допускаете, что станете чувствовать себя лучше, если изменятся внешние обстоятельства. Депрессия вгоняет человека в такую тоску, что никакие внешние изменения не приносят радости – только равнодушие и подавленность.
Слово «депрессия» происходит от латинского deprimo - «подавлять, давить», что довольно точно характеризует состояние человека, страдающего от этого заболевания.


Психологи говорят, что если вы сомневаетесь в том, депрессия у вас или плохое настроение, значит, у вас плохое настроение. Страдающий от депрессии в принципе не задается такими вопросами, он слишком убежден в том, что все безнадежно и впереди нет никакого просвета. Именно поэтому депрессия вызывает мысли о суициде.

В любом случае, если вы подозреваете у себя депрессию, стоит обратиться к хорошему специалисту, чтобы предотвратить возможное развитие болезни.

Совет 2: Как аргентинское танго меняет жизнь

Популярность аргентинского танго с каждым годом растет, и это неудивительно, ведь такой танец идеально подходит для улучшения внешности, получения потрясающих эмоций и даже работы над характером. При этом занятия помогут не только людям, желающим завести новые знакомства или укрепить отношения в паре, но даже тем, кто хочет сделать свой бизнес более успешным. Вскоре после начала тренировок вы уже заметите, как они влияют на вашу жизнь.

В первую очередь тренинги по аргентинскому танго раскрепощают участников. Это особенно касается людей, которые боятся или стесняются близкого контакта, тяжело знакомятся и сходятся с окружающими, отличаются застенчивостью. Такие черты могут навредить и в личных взаимоотношениях, и в бизнесе. Танцуя танго, вам придется обнимать другого человека, стараться понять невербальные сигналы, которые он подает, научиться общаться без слов. Постепенно это поможет преодолеть излишнее стеснение. Благодаря тренингам по аргентинскому танго вы станете более открытым, приветливым человеком, научитесь легче общаться с окружающими.

Танец сделает вас более счастливым человеком. Дело в том, что во время тренировок в организме человека выделяется серотонин и эндорфин – гормоны, дающие чувство счастья и служащие природным антидепрессантом. Повышению их уровня способствует не только приятная физическая нагрузка, но и объятия. Регулярные тренинги помогут вам избавиться от излишней раздражительности, депрессии, плохого настроения, негативных последствий стрессов. Более того, из вашей жизни уйдут не только неприятные эмоции, но и не проблемы в бизнесе и взаимоотношениях, которые появляются из-за плохого настроения. Вы больше не позволите стрессам испортить ваши отношения с близкими людьми и разрушить успех в делах. Вы научитесь не только радоваться, но и дарить позитив окружающим.

Увы, в повседневной жизни нам часто не хватает времени и желания, чтобы услышать и понять других людей, включая наших коллег, подчиненных, партнеров по бизнесу и даже любимых. Благодаря занятиям танго вы сможете решить и эту проблему. В аргентинском танго существует особый, невербальный язык общения, позволяющий лучше понять собеседника. Больше не будет проблем и досадных неприятностей, вызванных недопониманием. Более того, вы сможете забыть о сложностях, связанных с деловыми переговорами и обсуждением бизнес-задач.

Общение станет гораздо более простым и эффективным, когда вы научитесь концентрироваться на своем собеседнике и слышать то, что он говорит, а не то, что вы хотите или ожидаете услышать. Вы перестанете отвлекаться во время решения важных вопросов, научитесь легко и быстро оценивать обстановку, сосредотачиваться на решении конкретных задач. Всему этому вас обучат на тренингах по аргентинскому танго, притом если поначалу вам придется прилагать усилия, чтобы использовать эти навыки, то впоследствии их удастся довести до автоматизма.

 

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500