Совет 1: Как научиться крутить ручку в руке

Кручение ручки с помощью пальцев популярно не только как развлечение, но и в качестве особого вида спорта - пенспиннинга (pen spinning). Обучение данному искусству требует от человека большого терпения и совершенствования ловкости.
Инструкция
1
Подготовьте для тренировок подходящую ручку. Желательно, чтобы на ней не было выпирающих деталей, она была вытянутой обтекаемой формы, желательно с резиновым или другим нескользящим покрытием. Проверьте, хорошо ли закреплены в ее корпусе стержень, а также колпачки с обоих концов. Для удобства в начале обучения можно разобрать ручку и тренироваться только с ее пустым корпусом.
2
Тренируйте ловкость пальцев. Поднимите руку параллельно поверхности пола с ручкой, зажав ее посередине указательным и большим пальцами. Попробуйте разогнуть пальцы, слегка подбросить ручку вверх и затем резко поймать ее уже большим и средним пальцами. Тренируйтесь выполнять данное упражнение различными парами пальцев.
3
Обучитесь выполнению одного из наиболее простых трюков. Зажмите между безымянным и средним пальцами центр ручки, создав давление между ними. При этом один из концов ручки должен упираться в большой палец.
4
Попробуйте быстро высвободить конец ручки, который упирается в большой палец. В результате этого ручка полетит в нужном направлении. Освободив ручку, отогните немного назад ваш средний палец, а указательный и безымянный попытайтесь соединить так, чтобы они оказались скрещены над средним пальцем. Поймайте ручку средним и безымянным пальцами и снова придайте ей опору. Тренируйте данный трюк, пока не научитесь делать его безупречно. Попробуйте делать его обеими руками.
5
Усложните упражнение, постепенно ослабляя опору ручки на большой палец и действуя только средним и безымянным пальцами, пока не научитесь выполнять трюк без опоры. После этого тренируйтесь выполнять кручение ручки в различные стороны, перебирайте ее между разными пальцами, подбрасывайте и ловите в воздухе и т.д.

Совет 2: Как научиться трюкам с ручкой

Предмет, который часто оказывается под рукой в крайне скучные и продолжительные периоды времени (лекции, конференции, собрания) – авторучка. Неудивительно, что нашлись энтузиасты, которые придумали массу трюков, призванных разнообразить ваше времяпрепровождение.
Инструкция
1
Соберите ручку для penspinning’a. Несмотря на то, что такой «инструмент» может привлекать к вам излишнее внимание, иметь его настоятельно рекомендуется. Причина в том, что разучивать элементы на обычной шариковой ручке достаточно сложно: она плохо поддается контролю и процесс обучения будет проходить медленнее.
2
Наиболее простой вариант сборки: приобретите ручку-фломастер, у которой на обратной стороне находится проспиртованый ластик для стирания. Теперь дополнительно оденьте на ручку с обеих сторон по пластмассовому колпачку (не важно – от ручки, маркера и карандаша).
3
Начните с простого. Базовым упражнением, которое позволит развить общую подвижность, является вращение ручки между пальцами – работа происходит только четырьмя из них (большим пальцем помогать нельзя). Старайтесь уделять внимание плавности исполнения, вы практически не должны прилагать усилий – ручка будет скользить по инерции.
4
Расширяйте ассортимент доступных вам элементов. Наиболее простыми можно назвать трюки: ThumbAround (перебрасывание через большой палец), Sonic (оборот с подъемом вверх) и Charge (вращение ручки по кругу). Несмотря на легкость исполнения, элементы плохо поддаются описанию, и наиболее продуктивным способом обучения будет ряд видеоуроков в интернете.
5
Когда какой-то из элементов начинает уверенно получается на «увеличенном» снаряде – пытайтесь делать его с помощью обыкновенной авторучки. При этом, вам нужно учитывать, что она меньше массой и центр тяжести оказывается смещен в сторону колпачка. Кроме того, из-за небольшой длинны некоторые трюки оказывается и вовсе невозможно выполнить.
6
Развивайте обе руки гармонично. Упражнения на неосновной руке не только могут вам разработать ее и сделать более активной, но и заострят внимание на нюансах технического исполнения трюков. Вам придется больше анализировать свои ошибки и привыкать к правильной постановке пальцев.
Источники:
  • Базовые трюки с ручкой.

Совет 3: Как крутить мяч

Когда смотришь очередную игру из серии национальной ассоциации баскетбола, то всегда пристально наблюдаешь за спортсменами, которые умело крутят мяч на пальце. Это зрелище, которое завораживает, не дает оторвать глаз от монитора телевизора. А на тренировках или в школе стараешься повторить то же самое. Но крутить мяч так же, как профессионалы баскетбола, не получается. В этом хитром фокусе есть свои секреты, о которых вы сейчас узнаете.
Вам понадобится
  • Баскетбольный мяч, рука.
Инструкция
1
Как вам может показаться – трюк отличается своей оригинальностью и имеет определенную сложность в исполнении. Но длительная тренировка поможет вам сделать этот фокус. Понимая алгоритм, вы научитесь крутить мяч длительное время. Потом можно попробовать не только с мячом, но и с другими подручными предметами, к примеру, с книгой, ножом, ручкой и т.д.
Как крутить мяч
2
Начинать тренироваться лучше в тихой и спокойной обстановке, где вам не смогут помешать чьи-либо наставления. Желательно выбрать место, на котором вы будете чувствовать себя свободно, т.е. квартира не самый подходящий вариант. Тем более в квартире есть риск что-нибудь разбить. Определитесь с вашим расположением и займите исходное положение, вспомните зарядку: ноги на ширине плеч, руки перед собой.
Как крутить мяч
3
Возьмите в руки мяч. При кручении мяча необходимо согнуть крутящую руку под прямым углом (90 градусов). Старайтесь держать мяч на высоте не менее одного метра от земли, желательно держать его на уровне глаз. Раскрутите мяч резким движением руки и, визуально найдя центр вращения, подставьте прямой палец под него. Вспомните, как в детстве крутили юлу: чем сильнее раскрутите, тем больше оборотов сделает юла. Если поставить палец в канавку текстуры мяча, то мяч быстро останавливается. Попробуйте сделать раскрутку несколько раз – уже немного получается? Значит, вы на верном пути.
Как крутить мяч

Совет 4: Как научить ребенка прыгать на скакалке

Прыжки через скакалку позволяют детям развивать координацию движений, ловкость и быстроту. Это замечательное упражнение и для девочек, и для мальчиков.
Вам понадобится
  • - веревочная или резиновая скакалка.
Инструкция
1
Обучать детей прыгать на скакалке можно начинать уже с 4 летнего возраста. Подберите скакалку соответственно росту ребенка. Попросите малыша встать на середину скакалки обеими ногами, натянуть ее концы согнутыми руками до подмышек. Если скакалка длинная, отрегулируйте ее.
2
Покажите, как правильно держать скакалку. Возьмите ее за ручки свободно, кисти не напрягайте. Скакалочка должна находиться сзади и касаться пола. Пусть малыш сам попробует держать скакалку.
3
Далее научите малыша правильно вращать скакалку. Дети обычно пытаются крутить всей рукой, поправляйте их, чтобы вращали кистями (причем руки должны быть слегка согнутыми). Если у ребенка не получается это движение, разрежьте скакалку на две половинки, чтобы ребенок научился крутить скакалку сначала одной рукой, потом второй и обеими руками вместе.
4
Когда ребенок научится синхронно вращать скакалку обеими руками, начинайте учить его перепрыгивать. Делайте вместе с ним следующие упражнения. Поднимайтесь на носки и переступайте на пятки и наоборот. Затем можно добавить скакалку, перекинуть ее, преступить поочередно каждой ножкой и повторить все движения сначала.
5
Очень хорошо помогает научить перепрыгивать через скакалку игра в салки. Водящий крутит скакалку, а играющие должны перепрыгнуть через нее, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно. Сделайте игру еще интереснее, пусть дети, перепрыгивая через скакалку, машут руками, как птички.
6
Подготовительные упражнения помогут скоординировать движения руками и ногами, а со временем научатся выполнять несколько прыжков подряд. Также очень важно научить детей правильно приземляться на носочки, упруго и мягко, опускаясь на всю стопу.
7
В 5-летнем возрасте дети могут освоить самые разнообразные прыжки вперед, назад, с продвижением, перескакивание с одной ноги на другую, крест-накрест. Позвольте им самим придумать игры со скакалкой, и малыши будут с удовольствием прыгать.
Обратите внимание
Обучение проводите ненавязчиво во время игр на свежем воздухе.

Совет 5: Как научиться читать мысли

Пожалуй, самой популярной мечтой человека является умение читать чужие мысли. Этому учат психологи, экстрасенсы, различные коучи и тренеры. Если вы хотите узнать, как научиться читать мысли, вам необходимо прочитать данные советы.

Как научиться читать мыли других людей: советы экстрасенсов

Людей, которые научились читать мысли, называют телепатами. Экстрасенсы утверждают, что не только они могут проникнуть в глубины мозга человека, но и каждый, кто посвятит обучению немало сил и времени.

Способности, конечно, являются важными в любом деле, но залогом успеха в приобретении умения читать мыли постороннего человека является терпение, умение сосредотачиваться и расслабляться (медитировать).

Прежде всего, по советам экстрасенсов необходимо научиться контролировать свое тело и сознание. Ежедневные медитации помогут это сделать.

Выполняйте для развития умения читать мыли следующие упражнения:

1.    Возьмите в руки вещь, которая принадлежит знакомому вам человеку. Войдите в состояние медитации, отключившись от посторонних мыслей, и полностью сосредоточьтесь на предмете в ваших руках. Попробуйте представить, как человек пользуется им, что он в это время думает, какую энергетику несет предмет.

2.    Попросите знакомого задумать какое-либо событие и постоянно прокручивать его в своих мыслях. Сосредоточьтесь и старайтесь улавливать все образы, которые приходят вам на ум. Обсудите увиденное с партнером.

3.    Соберите группу людей, которые хотят научиться читать мысли. Каждый по очереди должен выходить в другую комнату, остальным в это время необходимо придумать какое-либо простое действие. Например, поднять руку, сделать шаг, присесть и т.д. Когда ведущий войдет в комнату, всем необходимо сосредоточиться на загаданном действии, мысленно просить ведущего его выполнить, а он должен, повинуясь передаваемой энергетике, сделать то, что было загадано.

4.    Тренируйте навыки чтения мыслей в различных мелочах. Например, при просмотре фильмов и передач, пытайтесь угадывать, что дальше скажет герой. Во время поездок и прогулок, предполагайте, куда направится или на какой остановке выйдет незнакомый вам человек.

Возможно, результаты не будут заметны быстро, но после длительных тренировок вы обязательно сможете увидеть пользу от занятий.

Как научиться читать мыли другого человека: советы психологов

Читать мыли на самом деле значительно проще, чем многие думают. Слова передают лишь малую часть информации, а вот тело человека, его мимика и жесты могут рассказать о процессах, происходящих не только в его сознании, но и в подсознании.

Например, можно легко узнать о том, скучает ли человек, или ему с вами интересно.  О скуке говорят такие жесты, как наклон головы на бокс подкладыванием под нее ладоней, постукивание ногой, щелканье ручкой, рассматривание и использование посторонних предметов, отсутствующий взгляд.

Если же наклоненная голова подперта рукой так, что указательный палец остается поднятым к виску, руки сидящего собеседника свободно и расслабленно лежат на бедрах, это может означать, что разговор представляет интерес.

О переживаниях, тревоге у человека говорят закрытые позы: руки на груди, скрещенные ноги, взгляд в сторону, потирание век и ушей.

Если вами пытаются управлять, то не нужно уметь читать мысли, можно увидеть это по мимике и жестам. Властный человек протягивает руку для рукопожатия, опустив ладонь вниз, старается встать выше собеседника, кладет руку в карманы так, что оттуда торчит большой палец,

Разгадать несложно и обман. Почесывание кончика носа, прикрывание рта рукой, бегающие глаза, потирание запястий, все эти знаки скажут о том, что человек говорит неправду.

Искренность же можно оценить по тому, как человек близко придвигается к собеседнику, раскрытым ладоням и открытой позе.

Существуют и так называемые жесты флирта. Заметив их у собеседника, можно смело начинать сближение, и для этого совершенно не нужно уметь читать мыли людей. Если женщина поправляет прическу, крутит прядь волос, гладит себя по рукам или ногам, мужчина ей нравится. Жесты готовности к продолжению знакомства у мужчин – это покачивание подбородком, расправленный торс, расстегивание пуговицы на рубашке или пиджаке, поправление галстука.

Если вы находитесь на важной встрече, экзамене, собеседовании, то понять что собеседник принял решение, вы можете, заметив, что он закрыл книгу или папку, сложил домиком ладони перед собой, отодвинул от себя кружку.

Таким образом, научиться читать мыли достаточно легко. Для этого нужно терпеливо упражняться и не пренебрегать советами психологов.

Видео по теме
Полезный совет
Помимо ручки, вы можете потренироваться в кручении монет, зажигалок, фишек для покера и других предметов.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500