Чтобы походы в баню шли на пользу, соблюдайте простые правила.

1. Не забывайте брать с собой чистую простынку, полотенце, банные тапочки и шапочку на голову.


2. В бане пейте очищенную не газированную воду, зеленый чай, травяные и фруктовые отвары.

3. Перед тем как зайти в парную, примите теплый душ, но не мочите голову и не пользуйтесь моющими средствами. Хорошо вытритесь полотенцем и, надев шапочку на голову, заходите в парную.

4. Начинайте париться с нижних полок и в первое посещение не парьтесь более 10 минут. После парной принимайте чуть прохладный душ и поплавайте в бассейне.

5. После душа и бассейна отдохните около 20 минут, попейте чай или воду. Тело остынет и эффект бани будет более сильным.

6. Между 2 и 3 заходом в баню можете делать различные маски, но не забывайте их смывать при захода в парную. Актуальными будут огуречные и фруктовые маски.

7. В перерывах между парной сделайте небольшой пилинг. Возьмите горстку овсяных хлопьев, смешайте с небольшим количеством мелкой соли и щепоткой соды. Смесь залейте горячей водой и, массируя, прошлифуйте всё свое тело. Оставьте смесь, чтобы она подсохла, а потом вымойте тело сначала горячей, а потом теплой водой.
3-4 захода в парную и выполнение этих несложных процедур помогут вам омолодиться, очиститься и отдохнуть.