Совет 1: Как перестать играть в игровые автоматы

К сожалению, зачастую увлечение игровыми автоматами – это не просто интересное времяпровождение, а мания. Увлеченный игрок тратит все свои деньги, стараясь сорвать большой куш, зачастую погрязая в долгах и теряя любовь и уважение близких. И в определенный момент понимает, что необходимо остановиться.
Инструкция
1
Как и в случае с наркотической зависимостью, игровую зависимость можно вылечить полной изоляцией. Так как в городе сделать это сложно – игровые автоматы стоят если не на каждом углу, то уж в каждом квартале точно, берите отпуск и отправляйтесь в деревню. Не важно, будет ли это деревня, где живет ваша бабушка, либо заброшенное селение на Алтае а, возможно, вы решите отправиться в Тибет. Главное, что вы месяц проведете без объекта своей страсти и научитесь находить удовольствие в других вещах.
2
Во время азартных игр мозг вырабатывает эндорфин – гормон радости. Если вы решили завязать с игрой, научитесь добывать эндорфин другими способами. Один из самых доступных – это физические нагрузки. Запишитесь в спортзал. Больше всего эндорфина вырабатывается при беге на длинные дистанции, физических нагрузках со штангой, занятиях восточными единоборствами.
3
Если у вас железная сила воли, просто бросьте играть. Делать это нужно так же, как и бросать курить. Не подходите к игровым автоматам, не общайтесь с заядлыми игроками, постоянно старайтесь чем-нибудь себя развлечь, чтобы не думать об упущенном выигрыше.
4
Некоторым перестать играть в игровые автоматы помогало увлечение компьютерными играми. Но, прежде чем воспользоваться таким способом, подумайте, по какой причине вы решили бросить играть. Если только из-за того, что вы регулярно проигрываете крупные суммы денег, смело скачивайте Counter-Strike и Warcraft. Если же вас смущает то, что вы проводите все свободное время за играми и у вас не хватает времени ни на семью, ни на работу, то воспользовавшись этим способом, вы променяете шило на мыло.
5
Если у вас не получается бросить играть самостоятельно, и из-за этого рушатся ваши отношения и карьера, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Вы можете записаться как к индивидуальному психотерапевту, так и посещать групповые занятия.

Совет 2: Как бросить играть

Простого способа бросить играть не существует. Но ведь постоянно проигрывать и терять деньги – это не очень весело. Поэтому, в определенный момент, вы осознаете четкое желание завязать с азартными играми. А это первый шаг к победе.
Вам понадобится
  • Поддержка друзей
  • Позитивный настрой
  • Хобби
  • Самодисциплина
  • Блокнот
  • Компьютер с доступом в интернет
Инструкция
1
Чтобы бросить играть, отдайте все свои деньги супругу или другу, которому вы доверяете. Если деньги постоянно будут в вашем кармане, то вы рискуете потратить все на игру. Пускай близкие следят за вашими расходами.
2
Чтобы бросить играть, попробуйте присоединиться к группе поддержки. Наверняка такая есть в вашем городе. Поищите информацию об этом в интернете.
3
Стоит попытаться найти кого-то среди своих друзей или знакомых, у кого были проблемы с азартными играми. Если они бросили или пытаются бросить – они могут оказать вам существенную поддержку.
4
Попытайтесь записывать все ваши достижения в попытках бросить азартные игры. Это поможет вам оставаться сфокусированным на вашей цели. Награждайте себя за то, что вы не играете. Например, сходите в магазин и купите себе ту самую вещицу, которую давно хотели.
5
Чтобы бросить играть, держитесь подальше от казино и даже от он-лайн игр. Не говорите себе: «Я только разочек сыграю». Помните, что случается , когда вы идете играть – вы не можете остановиться и проигрываете.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500