Этот способ помогает за месяц убрать около 5-ти сантиметров в талии. Но для этого следует сбалансировано питаться и каждый день крутить обруч. Таким образом, жиры на вашей талии станут сжигаться и живот подтянется.

Вы можете неплохо скинуть килограммы с помощью массажного обруча. А если вы еще и начнете правильно питаться, то лишний вес к вам не вернется.


Крутите обруч несколько раз в сутки по 15 минут. Постепенно увеличивайте время до получаса. Использование массажного обруча помогает скинуть вес не хуже, чем любая жесткая диета.

Не пугайтесь если в начале занятий вы заметите, что обруч оставляет кровоподтеки. Через неделю они исчезнут и больше появляться не будут.

Крутить обруч можно в любое подходящее для вас время. Вы можете одновременно смотреть фильм или слушать музыку, таким образом, занятия не будут для вас скучными.

Но не забывайте, что в период менструации или заболеваниями брюшной полости не стоит выбирать утяжеленные и массажные обручи.

Конечно, результат после такого метода вы заметите не сразу, но он будет гораздо устойчив, нежели когда вы пытаетесь похудеть с помощью диет.