Крайне сложно научиться запоминать информацию, а потом её в точности воспроизводить. Но есть ряд методик, которые способны развить память при постоянных упражнениях. Итак, что же нужно делать?

1. Концентрация на мелочах


Это упражнение основывается на концентрации внимания на маловажных вещах. Например, постарайтесь каждый вечер в точности воспроизводить в голове процесс утреннего пробуждения. Обратите внимание на некоторые детали. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение – тем лучше.

2. Стихи

Каждый день учите небольшое стихотворение. Смысл упражнения заключается в том, что вам надо правильно рассказать стих через 24 часа после того, как выучите его наизусть. Когда стихи станут слишком легкой задачей, возьмитесь за прозу.

3. Маршруты

Возьмите один из привычных для вас маршрутов. Например, дорога от дома до места работы. Теперь выпишите на листок количество ориентиров, которые пришли к вам в голову. Напрягите свою память и воспроизведите в печатном виде все, что смогли вспомнить. Повторяйте упражнение несколько раз в неделю.

Таким образом, всего три методики помогут вам развить память. Необходимо проявлять усердие и дисциплинированность для получения хороших результатов.