Совет 1: Польза банана для волос

Бананы богаты минералами и витаминами, поэтому их часто используют для приготовления домашних масок для волос. Они оказывают благоприятное действие на сухие и безжизненные волос, придает им силу и здоровый блеск, интенсивно питает и восстанавливает.
Банан является уникальным по своему составу фруктом, содержащий калий, фосфор, железо, а также огромное количество витаминов группы Р, В, С, А и Е. Поэтому он укрепляет волосяные луковицы, предотвращает излишнюю жирность и ломкость волос, придает им блеск и силу. Маски на основе банана подходят и для сухих, и жирных волос, главное, правильно подобрать состав средства.

Аллергическая реакция на бананы встречается крайне редко, поэтому использовать его для приготовления масок безопасно.

Банановая маска для жирных волос

В блендере измельчите один банан вместе с кожурой. В полученную кашицу добавьте 2 ст.л. натурального йогурта или кефира, сок половины лимона. Компоненты хорошо перемешайте и нанесите на кожу головы и по всей длине волос. Целлофаном накройте голову и держите маску 1 час.

Банановая маска для сухих и поврежденных волос

В блендере измельчите средний плод банана, очищенный от кожуры, и авокадо. В полученное пюре добавьте сырое куриное яйцо и 3 ст.л. оливкового масла. Взбейте компоненты до однородной консистенции. Маску нанесите по всей длине волос, замотайте голову целлофаном и махровым полотенцем. Через 1-1.5 часа смойте теплой водой и шампунем.

Банановая маска для роста волос

Очистите один спелый банан от кожуры и измельчите в блендере до пюреобразного состояния. Смешайте его с яичным желтком, 1 ст.л. жирной сметаны и 1 ч.л. меда. Готовую маску нанесите на кожу головы массирующими движениями, а остаток распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа и замотайте голову теплым платком. Через час смойте стимулирующую маску теплой водой и шампунем.

Совет 2: Польза пива для волос

С давних времен известно, что пивные дрожжи и пиво являются доступным и эффективным средством для ухода за волосами. В пиве содержится солод – источник белка, необходимого для восстановления и укрепления волос. Также этот продукт славится большим количеством питательных веществ и витаминов.
Маски из пива нужно наносить на мокрые волосы. Не переживайте, что после такой процедуры ваши локоны будут специфически пахнуть. После того, как волосы высохнут, от запаха не останется и следа.

Рецепты пивных масок

Для приготовления укрепляющей маски смешайте 1 стакан пива с одним яичным желтком. Полученное средство нанесите на чистые и влажные волосы и равномерно распределите с помощью расчески. Голову обмотайте целлофаном или наденьте шапочку для душа. Через 20-22 минуты помойте волосы шампунем и ополосните подкисленной водой.

Пивная маска с бананом и медом придает волосам объем, делает локоны послушными и упругими. Чтобы ее приготовить, разомните спелый плод банана вилкой или измельчите блендером. Готовое пюре размешайте с половиной стакана пива и 1 ст.л. жидкого меда. Взбейте смесь миксером и нанесите на влажные волосы. Подождите полчаса и смойте теплой водой.

Пивной шампунь

Из пива можно приготовить не только чудесные маски, но и натуральный шампунь. Он великолепно очищает волосы, а также придает им здоровый блеск и упругость. Для его приготовления в небольшой кастрюле разогрейте 1 стакан пива. После чего слегка остудите и смешайте с таким же количеством обычного шампуня. Небольшое количество средства нанесите на влажные волосы, помассируйте пальцами и смойте.
Видео по теме

Совет 3: Какие витамины содержатся в бананах

Во многих тропических странах бананы входят в число основных продуктов питания, уступая лишь рису, кукурузе и пшенице. Такая популярность обусловлена не только высокими вкусовыми качествами, но и наличием большого количества витаминов, что делает бананы исключительно полезными для здоровья.
Банан — это плод одноименного многолетнего травянистого растения, произрастающего в тропиках. Родиной банана является Малайский архипелаг. В письменных источниках это растение впервые упоминается в 5-4 веке до нашей эры. Распространение банана на другие континенты началось в 7 веке. Его стали активно выращивать в тропических регионах многих теплых стран — Индии, Греции, Китае, Риме. Однако из-за быстрой порчи бананов при температуре свыше 14оС северным странам бананы были долгое время недоступны. Когда в конце 19 века был изобретен рефрижератор, бананы стали экспортироваться и в страны с холодным климатом.

Существует свыше сорока видов бананов, но в пищу употребляют только специально созданный гибрид Musa paradisiaca, который искусственно вывели на основе нескольких разновидностей дикого банана. Вид Musa paradisiaca включает более пятисот культивируемых сортов бананов, которые можно условно разделить на десертные и овощные (плантаны). Десертные бананы имеют нежную сладкую мякоть, употребляются в пищу в сыром, сушеном и вяленом виде. Мякоть плантанов, напротив, жесткая и несладкая. Перед употреблением в пищу овощные бананы подвергают термической обработке — варят или жарят.

Витамины в бананах



Бананы содержат значительное количество таких мощных антиоксидантов, как аскорбиновая кислота и бета-каротин, которые повышают защитные силы организма и замедляют процессы старения. Богаты бананы и витаминами группы В, необходимыми для здоровья нервной системы и волос, а также нормальной работы печени. Особенно высоко содержание в бананах витамина В6, участвующего в процессе кроветворения, обмене белков и жиров. Помимо этого в бананах есть витамин Е, ниацин и холин. Кроме витаминов бананы содержат и другие полезные для здоровья вещества, среди которых разнообразные минералы (калий, магний, фосфор, железо, цинк, селен), пищевые волокна и незаменимые аминокислоты (триптофан, лизин).

Полезные свойства бананов



Употребление бананов быстро увеличивает содержание сахара в крови, что позволяет в короткий срок восполнить запасы энергии при умственной либо физической нагрузке. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу, бананы улучшают состояние, сердца, печени и почек, оздоравливают нервную систему, повышают иммунитет, благотворно влияют на состояние кожи.

Аминокислота триптофан, которой богаты бананы, способствует синтезу серотонина, часто называемого «гормоном счастья». Таким образом, бананы можно использовать в качестве безопасного природного антидепрессанта. А аминокислота лизин, также содержащаяся в бананах, обладает противовирусной активностью и способствует быстрому восстановлению тканей. В сочетании с аскорбиновой кислотой лизин является мощным профилактическим средством против атеросклероза.

Совет 4: Состав бананов: польза для человека

Банан является достаточно распространенным и доступным фруктом, который любят различные категории людей. Следует отметить, что состав бананов богат, поэтому ценят не только вкусовые качества, но и его пользу.



Прежде всего, необходимо знать, что содержится в бананах. За счет полезных свойств данный пищевой продукт используется для лечения многих распространенных заболеваний. Высокое содержание витамина С эффективно способствует омоложению кожи и замедлению процесса старения. Также этот витамин повышает сопротивляемость самого организма к вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.

В состав бананов входят витамины группы В, которые принимают непосредственное участие в формировании кожного покрова, волос и ногтей. Недостаточное количество этого витамина приводит к тому, что ногти становятся более ломкими, волосы начинают истончаться, кожа иссыхает, появляются мелкие морщинки и т.д. Наличие витамина А или каротина существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней глаз. Витамин Е, входящий в состав бананов, благоприятно сказывается на состоянии кожи, а также является натуральным антиоксидантом. Химический состав бананов включает в себя содержание различных минеральных веществ, которые оказывают то или иное влияние на организм человека. Например, калий способствует нормализации водного и кислотно-щелочного баланса, концентрации крови, влияет на функциональность гладкой мускулатуры. За счет содержания триптофана (подгруппа аминокислот) происходит выработка серотонина, отвечающего за настроение и самочувствие человеческого организма.

Что же способен вылечить такой богатый состав бананов? К наиболее распространенным заболеваниям можно отнести повышенное давление, заболевания и нарушения работы желудочно-кишечного тракта, отечность при сердечной недостаточности, сахарный диабет, сильная утомляемость, частые мигрени, лишний вес и т.д.

Также можно получить хороший результат при использовании мякоти банана в косметологии. Смесь из банана и сливок позволяет разгладить кожу лица и тела, удалить мелкие мимические морщинки. При добавлении сока лимона маска идеально подходит для жирного типа кожи, так как способствует сужению пор и устранению блеска. Маска из мякоти банана и апельсина не только омолаживает клетки кожи, но и наполняет их дополнительной энергией.

Положительное влияние ежедневного употребления банана сказывает на психическом состоянии, так как снимает усталость, устраняет раздражительность и повышенную нервозность. Придание дополнительных сил обусловлено тем, что в составе банана содержится калий, который эффективно снимает боли в мышцах и напряженность. Женщинам в период менструальных болей следует съедать 1-2 банана ежедневно, так значительно уменьшатся болезненные ощущения и повысятся настроение и трудовая активность. Но существуют и негативные последствия употребления данного вида продукта. Например, при малоподвижном образе жизни человека или при проживании в местности с повышенной влажностью банан может замедлить процесс переваривания. Именно это становится причиной появления вздутия живота. Также целесообразно отказаться от поедания большого количества бананов людям с заболеваниями тромбов и при расширении вен, так как плод повышает вязкость крови.

Как правило, вкусный и качественный банан выбирается по цвету кожуры. Спелый плод имеет равномерную желтую окраску с минимальным количеством темных пятен. В таком продукте содержится максимальное количество полезных веществ, которое при длительном хранении существенно уменьшается. Для хранения целесообразно выбирать слегка желтые или даже зеленоватые бананы и хранить их в прохладном темном помещении.


Источники:
  • Состав бананов: польза для человека
  • банан состав
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500