Инструкция
1
Чтобы намотать боксерский бинт самым простым способом, вденьте большой палец в петлю таким образом, чтобы сам бинт после этого оказался сверху кисти. Затем несколько раз оберните его вокруг запястья, пропустите снизу между большим и указательным пальцем и оберните в районе костяшек.
2
После этого направьте бинт на большой палец и обмотайте его. Затем пару раз оберните боксерский бинт вокруг запястья, вновь направьте между большим и указательным пальцем, оберните кисть в районе костяшек и зафиксируйте бинт на запястье с помощью липучки. При этом старайтесь фиксировать руку надежно, но не слишком туго, чтобы не нарушать кровообращение во время занятий боксом.
3
Более сложный способ намотки предполагает фиксацию бинта между пальцами. Для этого вденьте большой палец в петлю, оберните бинт два раза вокруг запястья, направьте между большим и указательным пальцем, оберните вокруг последнего и протяните бинт между запястьем и большим пальцем.
4
Пропустите бинт под запястьем, а потом сверху руки направьте бинт между указательным и средним пальцем, обернув вокруг последнего. Зафиксируйте аналогичным образом безымянный палец и мизинец. После этого направьте бинт сверху между запястьем и указательным пальцем, оберните вокруг него, также зафиксировав. Затем обмотайте кисть в районе костяшек и, наконец, зафиксируйте бинт на запястье липучкой.
5
Существует также еще один способ намотки бинта, который предполагает подушечку на костяшках, чтобы максимально защитить их от физического воздействия. Для ее создания сложите начало бинта 4-5 раз гармошкой, длина которой равняется ширине кисти в районе костяшек. Наложите эту гармошку на костяшки и зафиксируйте ее бинтом, несколько раз провернув его вокруг кисти. Затем оберните бинт вокруг запястья, зафиксируйте пальцы описанным выше способом и закрепите его на запястье липучкой.