Совет 1: Гимнастика Цигун

Цигун - древнекитайская гимнастика, основанная на правильном распределении энергий. Благодаря популяризации здорового образа жизни , гимнастикой Цигун увлекается все большее количество людей.
Целью упражнений гимнастикой Цигун является восстановление энергетического баланса в нашем организме. Согласно теории Цигун, все в мире пропитано специальной энергией - Ци. Каждый предмет - это сосредоточение многих потоков энергии Ци, которая наполняет его и заставляет существовать. Виновником нашего плохого самочувствия и хронической усталости, согласно этой теории, является либо недостаток энергии Ци, либо она неправильно распределена по нашему организму.

В человеке энергия Ци скапливается в особых энергетических центрах - даньтанях. Верхний находится в голове, средний - в груди, нижний в животе.
Принцип воздействия на энергию Ци заключается том, что расслабление тела и правильное дыхание способны открывать энергетические каналы для выхода этой энергии. А управлять ею можно с помощью мысли и плавных движений тела.

Цигун требует, чтобы во время выполнения гимнастики была полная концентрация на собственных ощущениях. Для этого используется свободная одежда и расслабляющая мелодия.

Гимнастика Цигун подходит каждому, независимо от возраста и состояния здоровья. Особенно полезен Цигун при проблемах с позвоночным столбом, которые напрямую связаны с неправильным движением энергии Ци.

Совет 2: Гимнастика Бубновского: шанс чувствовать себя прекрасно

Доктор медицинских наук Сергей Бубновский широко известен в России и за рубежом как автор и разработчик уникальных методик немедикаментозного восстановления органов и систем человеческого организма, в первую очередь опорно-двигательного аппарата и всей костно- мышечной системы.
От многих пациентов доктора Бубновского отказались врачи, его больные – длительные хроники либо люди, получившие тяжелые травмы, потерявшие способность к самостоятельному передвижению и самообслуживанию. Медицина предложила этим больным смириться со своим недугом. Но на помощь тысячам и тысячам больных пришла авторская система суставной гимнастики Сергея Бубновского. Она направляет людей изучать свое тело, раскрывать его внутренние резервы. Бубновский разработал способы излечиваться, не используя при этом корсеты и медикаменты. Сам он имеет долгий опыт работы в качестве врача-реабилитолога. Свою гимнастическую систему доктор Бубновский разработал в ответ на несостоятельность современной медицины в полном излечении множества тяжелых недугов и травм, поражающих костно-мышечную систему.

Отступают тяжелые недуги



Одной областью методика Сергея Бубновского не ограничивается. При использовании его гимнастики отступают такие тяжелые недуги, как сахарный диабет, бронхиальная астма, гипертония. Люди избавляются от необходимости принимать лекарства. Бубновский – разработчик специальных комплексов, применяемых для улучшения здоровья беременных женщин, нормализации обмена веществ, лечения болей в спине. При применении гимнастики Бубновского происходит полное взаимодействие между больным и врачом, что также способствует избавлению от недугов. Программы упражнений для каждого больного подбираются индивидуально с учетом уже имеющихся болезней. Но единая основа для всех и каждого – упражнения на растяжку, разработку мышц и суставов и антистрессовые упражнения из системы Цигун. Такая гимнастика может выполняться в любом возрасте и практически в любом физическом состоянии. Важно и то, что эти упражнения пациенты могут выполнять как в центре Бубновского, так и у себя дома, самостоятельно.

Восстановить все системы организма



Основной задачей гимнастики Сергея Бубновского является полное восстановление всех функций организма, его координации и контроля. Восстанавливается эластичность тканей суставов, мышц, связок. Во время гимнастики благодаря системе правильного дыхания происходит активное насыщение организма кислородом, что очень важно для восстановления здоровья. Этим самым решаются проблемы самочувствия, связанные с вынужденной гиподинамией современного человека, у которого мышцы лишены необходимой нагрузки и теряют свою массу, что в свою очередь приводит к ухудшению деятельности костной и других систем организма. Система Бубновского способна не только предупредить эти состояния, но кардинально вылечить считающиеся неизлечимыми недуги.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500