Вам понадобится
  • Выработанный режим сна
  • Удобная кровать
  • Чистое постельное белье
Инструкция
1
Сон зависит от влияния пережитых впечатлений и повседневной деятельности. Чем сильнее эмоции, пережитые в период бодрствования, тем ярче будут сновидения. Значит, вам необходимо сделать свою работу увлекательной и каждый день заниматься тем, что вызывает сильные эмоциональные переживания.
2
Вероятность видеть сны пропорционально зависит от места проведения ночлега. Постоянно следите за чистотой постельного белья и удобством расположения кровати. Позаботьтесь о том, чтобы ваша голова во время сна была направлена на восточную сторону. Используйте ночные источники света для полного расслабления.
3
Для того, чтобы полностью погрузиться в мир грез, используйте специальные расслабляющие факторы. Например, книга или стакан горячего шоколада. Такие меры будут способствовать появлению условного рефлекса.