В наше непростое время у каждого человека есть множество проблем. Едва ли можно найти кого-либо, кто бы мог сказать, что в его жизни все идеально. Часто бывает так: если одна или несколько сфер жизни в относительном порядке, то что-то другое обязательно выходит из-под контроля. Хорошо на работе – в семье сложности, появились деньги – здоровье пошаливает…
Можно ли найти общие рекомендации для всего многообразия сложностей в разных сферах жизни, которые испытывают разные люди в различные периоды своей жизни?
Все сложности и проблемы имеют нечто общее в своей основе и также разрешаются они иногда очень похожим способом. Поясню на примере. Вспомните из своего опыта две различные сложные ситуации, которые благополучно разрешились. Например, конфликтная ситуация в отношениях с каким- либо человеком и финансовые трудности в определенный период жизни. Ситуации, причины, обстоятельства, длительность, способы решения были разными. Не так ли? Но что было общим? Общими были стадии решения этих сложностей и ваши переживания на каждой стадии.
Если условно разделить на стадии «жизнь» проблемы, от ее зарождения до разрешения, то можно будет выделить:
1. Зарождение проблемы.
Сначала мы просто живем, ставим цели, совершаем какие-то поступки, строим планы, прилагаем усилия в соответствии с нашими целями. Затем в жизни возникают какие-то обстоятельства, которые нам не нравятся, идут вразрез с нашими представлениями о жизни, мешают реализовывать цели или просто делают жизнь тяжелой и безрадостной. Какое-то время мы пытаемся противостоять этим обстоятельствам.
2. Осознание проблемы.
На этом этапе наша невозможность справиться с неблагоприятными обстоятельствами, наконец, приводит нас к осознанию, что пришла «Проблема». На этой стадии мы боремся с обстоятельствами, не принимаем их внутренне, считаем, что судьба обходится с нами весьма несправедливо, испытываем ряд негативных эмоций – раздражение, обиду и т.п. Некоторые люди зависают на этой стадии очень долго. Также это еще зависит от силы негативных обстоятельств – кто-то теряет ключи и тратит пару часов на их переделывание, а кто-то оказывается втянутым в ситуации, намного тяжелее.
3. Переосмысление своего отношения.
На следующем этапе мы успокаиваемся, начинаем переосмысливать многое в своей жизни - отношение к себе, к людям, к проблеме. Что-то в нас меняется. Вспомните свои ситуации, и вы поймете, что я имею в виду. Опять же эта стадия проходит по-разному у всех людей. Различна длительность, глубина осмысления и т.д. И, конечно, многое зависит от факторов, которые мы даже не можем все учесть и перечислить.
Вы замечали, что после этого этапа многие рассказывают, что у них меняются представления о жизни? Говорят: «Раньше я думал так, а теперь смотрю на это иначе…»
4. Разрешение проблемы.
И наконец, поняв кое-что в жизни, мы уже ищем информацию, способы разрешения своей сложной ситуации, при необходимости обращаемся за помощью к другим людям и, опять-таки, в зависимости от многих факторов, совершая определенные действия, получаем разрешение своей проблемы.
Можно ли найти общие рекомендации для всего многообразия сложностей в разных сферах жизни, которые испытывают разные люди в различные периоды своей жизни?
Все сложности и проблемы имеют нечто общее в своей основе и также разрешаются они иногда очень похожим способом. Поясню на примере. Вспомните из своего опыта две различные сложные ситуации, которые благополучно разрешились. Например, конфликтная ситуация в отношениях с каким- либо человеком и финансовые трудности в определенный период жизни. Ситуации, причины, обстоятельства, длительность, способы решения были разными. Не так ли? Но что было общим? Общими были стадии решения этих сложностей и ваши переживания на каждой стадии.
Если условно разделить на стадии «жизнь» проблемы, от ее зарождения до разрешения, то можно будет выделить:
1. Зарождение проблемы.
Сначала мы просто живем, ставим цели, совершаем какие-то поступки, строим планы, прилагаем усилия в соответствии с нашими целями. Затем в жизни возникают какие-то обстоятельства, которые нам не нравятся, идут вразрез с нашими представлениями о жизни, мешают реализовывать цели или просто делают жизнь тяжелой и безрадостной. Какое-то время мы пытаемся противостоять этим обстоятельствам.
2. Осознание проблемы.
На этом этапе наша невозможность справиться с неблагоприятными обстоятельствами, наконец, приводит нас к осознанию, что пришла «Проблема». На этой стадии мы боремся с обстоятельствами, не принимаем их внутренне, считаем, что судьба обходится с нами весьма несправедливо, испытываем ряд негативных эмоций – раздражение, обиду и т.п. Некоторые люди зависают на этой стадии очень долго. Также это еще зависит от силы негативных обстоятельств – кто-то теряет ключи и тратит пару часов на их переделывание, а кто-то оказывается втянутым в ситуации, намного тяжелее.
3. Переосмысление своего отношения.
На следующем этапе мы успокаиваемся, начинаем переосмысливать многое в своей жизни - отношение к себе, к людям, к проблеме. Что-то в нас меняется. Вспомните свои ситуации, и вы поймете, что я имею в виду. Опять же эта стадия проходит по-разному у всех людей. Различна длительность, глубина осмысления и т.д. И, конечно, многое зависит от факторов, которые мы даже не можем все учесть и перечислить.
Вы замечали, что после этого этапа многие рассказывают, что у них меняются представления о жизни? Говорят: «Раньше я думал так, а теперь смотрю на это иначе…»
4. Разрешение проблемы.
И наконец, поняв кое-что в жизни, мы уже ищем информацию, способы разрешения своей сложной ситуации, при необходимости обращаемся за помощью к другим людям и, опять-таки, в зависимости от многих факторов, совершая определенные действия, получаем разрешение своей проблемы.
Видео по теме
