Совет 1: Домашние конфеты с эффектом слабительного средства

Не секрет, что сидячий образ жизни, гиподинамия, питание с минимальным количеством клетчатки приводят к запорам как у детей, так и у взрослых.

Если эта проблема не находится в запущенном состоянии (когда требуется прием специальных аптечных препаратов), то вполне можно справится с ней, приготовив самостоятельно фруктовые конфетки, обладающие довольно выраженным слабительным эффектом!

Особенность этих конфет в том, что они замечательно совмещают в себе вкус настоящего лакомства к чаю и, помимо этого, помогают хорошо очистить кишечник, кроме того, в них много витаминов, микроэлементов, пектинов.
Вам понадобится
  • На 30-35 конфет:
  • Чернослив 100 г
  • Инжир 100 г
  • Курага 100 г
  • Клюква 50 г
  • Грецкий орех 50 г
  • Масло миндальное (можно качественное оливковое) 2 ст.л.
  • Мед 100г
  • Для обсыпки:
  • какао порошок 50г
  • сахарная пудра 100г
  • грецкий орех 40 г
  • Для глазури:
  • плитка качественного черного или белого шоколада
  • орех грецкий (или миндаль, фундук) 80 г
Инструкция
1
Помойте сухофрукты и клюкву.
Залейте сухофрукты кипятком на 20 мин, оставьте под крышкой.
2
Пропустите распаренные сухофрукты и грецкие орехи через мясорубку.
Если вы любите ярко выраженный кислый вкус клюквы, введите её в смесь целыми ягодами, если нет, - также пропустите через мясорубку.
Добавьте в смесь масло и мед, тщательно перемешайте.
Поставьте в холодильник на час.
3
Мелко растолките грецкий орех для обсыпки, смешайте его с сахарной пудрой и качественным какао.
Выньте фруктовую смесь из холодильника, ложечкой отмеряйте порции и обваливайте шарики в обсыпке.
Заверните каждую конфету в фольгу и храните в закрытом контейнере в холодильнике.
4
Можно приготовить конфеты в шоколадной глазури, так вкуснее.
Для этого темный или белый шоколад растопить на водяной бане ( кастрюльку с шоколадом поставить в кастрюльку с кипящей водой) и, насадив конфетку на деревянную зубочистку, обмакнуть её в шоколад, потом сразу же присыпать рубленными орехами.

Совет 2: Домашние средства от запоров

Запор - это длительная задержка стула, а также чувство неполной дефекации. Запор может возникать по разным причинам. К ним относятся: недостаточное потребление жидкости, обезвоживание, неправильное питание, беременность, стресс, некоторые лекарственные препараты, а также злоупотребление слабительными. Для лечения запоров лучше всего применять натуральные домашние средства. Кроме того, они помогут вывести токсины из организма.
Инструкция
1
Вода является одной из важнейших составляющих организма, которая участвует в большинстве метаболических процессов, в том числе - пищеварении. Употребление достаточного количества воды каждый день (по крайней мере, 6-8 стаканов) не только поддержит оптимальный уровень воды в организме, но и улучшит перистальтику кишечника. Людям, страдающим запорами, рекомендуется выпивать не менее литра воды утром, а затем походить минут 10. Вода смоет непереваренную пищу в желудке и тонком кишечнике, перемещая ее по толстой кишке. Также вода разбавит стул и улучшит его продвижение по кишечнику. Кроме воды, полезны будут свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
2
Фрукты и ягоды. В плодах содержится клетчатка, которая помогает бороться с запорами. Существует множество видов фруктов и ягод, которые можно употреблять ежедневно, чтобы избежать запоров. К ним относятся: инжир, яблоки, папайя, апельсины, абрикосы, клубника, финики, изюм, груши. Вводите клетчатку в рацион постепенно, чтобы избежать вздутия живота.
3
Овощи также содержат клетчатку. Их можно употреблять в сыром, вареном или полусыром виде. К овощам, содержащим большое количество клетчатки, относятся: свекла, капуста, морковь, брокколи, цветная капуста, тыква, шпинат, кукуруза.
4
Продукты из цельного зерна содержат волокна. Отдавайте предпочтение хлебу не из обычной пшеничной муки, а цельнозерновому. Также лучше употреблять вместо шлифованного белого риса коричневый.
5
Миндальное масло. Разведите в небольшом количестве молока 2 столовые ложки миндального масла и пейте эту смесь в течение 3-4 дней, чтобы избавиться от запоров. Также можно употреблять миндальные орешки.
6
Подорожник имеет большое количество пищевых волокон. Пейте настой подорожника утром натощак и на ночь как смягчительное средство.
7
Семена льна богаты клетчаткой и обладают слабительным действием, что делает их идеальным средством для борьбы с запорами. Добавляйте семена льна в пищу, например, натуральный йогурт или кашу.
8
Касторовое масло традиционно применяют в качестве слабительного. Оно стимулирует кишечник и обладает смягчительным действием. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
9
Регулярные физические упражнения также являются эффективным домашним средством при запорах. Регулярное выполнение физических упражнений не только стимулирует внешние мышцы, но и мышцы внутренних органов. Это особенно важно для пищеварительной системы. Упражнения помогают в поддержании оптимальных перистальтических движений для перемещения пищи через пищеварительный тракт. В йоге есть комплекс упражнений, разработанных специально для борьбы с запорами.
Видео по теме
Обратите внимание
Если конфеты не дают достаточного эффекта послабления, усильте рецептуру 50 г листа травы сенны (продается в аптеке). Лист мелко порубите или помните руками в труху и добавьте во фруктовую массу.
Обратите внимание! Конфеты с сенной можно есть не более 3 шт в день и не боле недели подряд.
Полезный совет
Если конфеты предназначены для взрослых, то в состав можно добавить 1 ст.л. коньяка или рома.

Используя конфетки в питании детей, давайте для начала не более 1-2 конфет в день, следите за эффектом. Если стул не жидкий, можно дать дополнительную порцию.

Если есть аллергия на мед или шоколад, замените мед на варенье (абрикосовое, сливовое, инжирное), а шоколад в обсыпке на кокосовую стружку.

Можно сделать двустороннюю глазурь, обмакнув одну половинку конфеты в черный шоколад, другую - в белый.
Источники:
  • Собственный опыт
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500