Совет 1: Как научиться мастерски играть в боулинг

Красивая и профессиональная игра в боулинг базируется на основополагающих принципах, следование которым является одним из слагаемых успеха. Твердо усвоив основные навыки, игрок на их основе может разработать свой неповторимый стиль игры и стать профессионалом высокого класса.
Инструкция
1
Выбирайте шар, который свободно и удобно качается вперед-назад. Определить слишком легкий шар очень просто: вы почувствуете, что сможете его забросить далеко. Очень тяжелый шар вынудит вас опустить при раскачивании плечо и прогнуть руку в запястье. Используйте при раскачивании шара принцип маятника, заключающийся в том, что рука и шар должны обладать наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Встав в исходное положение, сделайте замах вперед и обратно, после чего направьте руку вниз и совершите бросок. Обратный замах должен выполняться прямой рукой на уровне от пояса до плеча.
2
Делайте при выполнении прохода оптимальное количество шагов. Они должны быть простыми с каблука на носок. Новичкам рекомендуется остановиться на четырех шагах. Пятый шаг добавляют, как правило, уже опытные игроки. Первый шаг сделайте самым коротким. Последний, включающий в себя скольжение, должен быть самым длинным. Вес тела для остановки должен переноситься на носок. Начинайте движение с правой ноги, для сохранения темпа считайте до четырех. Вам необходимо добиться того, чтобы шаг и замах слились в непрерывную цепочку движений.
3
Сконцентрируйтесь на синхронном выполнении шагов и замаха. Воспользуйтесь силой шагов, чтобы передать всю энергию движения шару в момент его запуска на дорожку. Для этого раскачивайте его с большой амплитудой, чтобы на предпоследнем шаге он максимально ушел назад. Во время замаха назад делайте три первых шага, а на последнем ваша рука, раскачивающая шар, и скользящая нога должны синхронно двигаться вперед. Отпускайте шар в тот момент, когда скольжение подходит к концу.
4
Наклоните верхнюю часть тела вперед на 15 градусов и согните колено опорной ноги на последнем шаге, чтобы при броске расстояние от шара до лодыжки составляло от 2,5 до 5 сантиметров. Середина грудной клетки для сохранения равновесия во время броска должна располагаться над коленом скользящей ноги. Во время подхода взгляд должен быть сфокусирован на цели, а свободная рука вытянута в сторону.
5
Выберите правильный угол броска, чтобы шар сохранял заданную траекторию. Направляйте его под углом справа налево в промежуток между 1 и 3 кеглей. В качестве прицела используйте вторую стрелку справа. Так вы повысите шансы на выполнение «страйка». Первым из шара необходимо вынимать большой палец. Тренируйте полное завершение броска: после пуска шара рука, не отклоняясь в стороны, прямо должна подниматься на уровень плеча или чуть выше.

Совет 2: Как научиться играть в боулинг

Боулинг уже давно перестал быть спортом для ограниченного круга лиц. Сейчас это популярное развлечение, которое может себе позволить практически любой человек. Чтобы стать мастером игры, нужны долгие годы тренировок, однако чтобы выглядеть вполне достойно на дорожке, достаточно узнать некоторые особенности, а потом применить полученные знания на практике.
Боулинг – активная игра, а потому форма одежды должна быть соответствующей. Короткая юбка или узкие брюки явно не подойдут, потому что придется неоднократно наклоняться и приседать. С обувью вопрос решается достаточно просто. В любом боулинг-клубе вам предложат специальные кроссовки с прорезиненной подошвой. Однако если вы брезгуете пользоваться общественной обувью, есть смысл приобрести личную пару в спортивном магазине.

Половина успеха в боулинге заключается в правильном подборе шара. Шары в любом клубе имеют разный вес, который всегда указан на шаре. Мастера утверждают, что слишком легкий шар отклоняется от цели, а тяжелый – катится слишком медленно. Шары, маркированные номерами от 1 до 10, предназначены для женщин, а все, что выше 10 – для мужчин. Так гласят общепринятые стандарты, однако никто и ничто не может запретить любителю, пришедшему в боулинг-клуб отдохнуть, взять тот шар, который ему бросать удобнее.

Техника игры



Длина дорожки в боулинге составляет 18 метров, а ширина 1,6 метров. В конце установлены 10 кеглей. Задача игрока – пустить шар по дорожке, чтобы он сбил максимальное количество кеглей. Идеальным броском считается страйк – ситуация, когда игрок за 1 бросок сбивает сразу все кегли. Одна игра состоит из 10 подходов каждого игрока к дорожке. За бросок игроку начисляются баллы в зависимости от количества сбитых кеглей. По итогам игры баллы за каждый подход суммируются. Кто набрал больше всех, тот и выиграл. По сути игра несложная: она не требует особой физической подготовки, логического мышления. Даже баллы считать не нужно, все за вас сделает компьютер. Однако определенные навыки для результативной игры в боулинг все же необходимы. Во-первых, нужно научиться правильно брать шар. Любой шар имеет 3 отверстия. В верхнее отверстие вставляют большой палец, в два других – средний и указательный. Безымянный палец и мизинец располагаются свободно.

Мастера игры говорят, что секрет успеха в подготовке броска. На первых порах нужно стараться делать 4 шага, начиная от черных точек, нарисованных на покрытии дорожки. Когда игрок начинает движение, шар следует раскачивать в руке по принципу маятника. Во время первого и второго шага рука отводит шар назад, во время третьего и четвертого – несет вперед. Типичная ошибка новичков – целиться ровно в центр треугольника из кеглей. На самом деле страйк с большей долей вероятности получится, если направить шар между кеглей №2 и №3.

Как улучшить результаты?



После того как вы освоили базовую технику броска, следует поработать над точностью, а затем и над силой удара. Неплохо бы проконтролировать высоту замаха перед броском. Не следует поднимать руку выше плеча. На успешность игры влияет и сам клуб. Далеко не во всех боулинг-клубах установлено качественное оборудование. Дорожка для боулинга должна быть деревянной, покрытой специальным лаком. Место, где располагаются кегли, может быть покрыто фиброй. Этим же материалом в некоторых случаях устилаются желоба. Помните о том, что бросок считается результативным, если вы не заступили за контрольную линию.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500