Совет 1: Как избавиться от второго подбородка

Для избавления от второго подбородка необходим комплексный подход – это правильное питание (с минимальным содержанием жирного и острого), гимнастика и разнообразные косметические процедуры. Приведем несколько эффективных упражнений для того, чтобы убрать второй подбородок и повысить упругость шеи.
Инструкция
1
Старайтесь ежедневно делать гимнастику для подбородка. Комплексная гимнастика должна включать следующие упражнения:

- в течение 5 минут походите по комнате с толстой книгой на голове;
- сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другой – на подбородок; произнесите звук «фи», напрягая мышцы шеи; повторите упражнение как минимум 10 раз;
- расправьте плечи, руки опустите вниз, голову - на грудь, сделайте 10 кругов головой по направлению к правому плечу, затем – к левому;
- сядьте на краешек постели, руки опустите вдоль туловища, повернув ладонями вниз, медленно наклоните голову до упора в грудную клетку, затем также медленно отведите голову назад; повторите минимум 10 раз;
- произносите звуки «и» и «у» с максимальным натяжением мышц шеи.

Тренируя мышцы шеи, вы не только избавитесь от второго подбородка, но и увеличите упругость и эластичность кожи, продлите ее молодость.
2
Полезен пластифицирующий компресс из теста. Его необходимо наложить на подбородок на 20-30 минут. Такой дрожжевой компресс укрепляет, питает и увлажняет кожу, разглаживает морщины.
3
2-3 раза в неделю делайте укрепляющие компрессы для подбородка. Поставьте рядом с собой две мисочки: одну с теплым растительным маслом, вторую – с холодным настоем ромашки или шалфея. Марлевую салфетку, смоченную в теплом масле, положите на 1-2 минуты на подбородок до остывания, потом на 1 минуту – холодную салфетку с настоем трав. Повторите процедуру 5-6 раз. После чего нанесите жирный крем.

Совет 2: Как избавиться от мелких морщинок

Начиная с определенного возраста вопрос о том, как можно избавиться от мелких морщинок волнует каждую женщину. Сегодня эту проблему можно с успехом решить и воспользовавшись услугами салонов красоты, и домашними косметическими средствами.
Инструкция
1
Сократите время пребывания на открытом солнце. Всем известно, что ультрафиолетовые лучи старят кожу, именно поэтому не рекомендуется часто загорать. Для лица же солнечные лучи особенно вредны. Его нужно защищать с помощью специальных кремов с фактором защиты выше 15 – такие крема обеспечат оптимальную защиту.
2
Пейте больше воды. Жидкость увлажняет кожу, в том числе и кожу лица. В месяцы, когда воздух становится более сухим старайтесь увлажнять ее регулярно.
3
Применяйте специальные крема против морщин. Сейчас такие средства можно приобрести в любом магазине или аптеке. Антивозрастные крема содержат вещества, препятствующие старению кожи и стимулирующие выработку коллагена, а значит, способствую сокращению мелких морщинок.
4
Делайте для кожи маски из банана. Для этого измельчите блендером банан и наложите получившуюся кашу на лицо. Такая маска сократит морщины и увлажнит кожу.
5
Делайте регулярно массаж лица. Массажные движения – это отличная профилактика в борьбе с мелкими морщинками. Кроме того, массаж лица поможет улучшить кровоток тканей и насытить клетки кислородом.
6
Приготовьте для лица маску с витаминами, полезными для кожи. Для этого выдавите содержимое трех ампул витамина Е, смешайте с двумя чайными ложками несладкого йогурта, добавьте по половине чайной ложки меда и лимонного сока. Маску нужно нанести на лицо на десять минут, а затем смыть теплой водой.
7
Выполняйте хотя бы один раз в день упражнения для лица. Существует множество таких упражнений, которые не только способствуют устранению морщин, но и помогают избавиться от второго подбородка. Самым простым из них можно считать улыбку – улыбайтесь чаще и морщины вас покинут. Также хорошим упражнением можно считать вытягивание губ трубочкой, чередуйте улыбку и губы трубочкой. Это заставит работать мышцы лица и сократит морщины.
8
Применяйте для лица маску из меда и касторового масла. Для приготовления такой маски нужно взять в равных количествах цветочный мед и касторовое масло без запаха. Подогреть на водяной бане и в теплом виде нанести на лицо. Держать такую маску нужно десяти минут, а потом смыть теплой водой.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500