Инструкция
1
Классификация хулахупов разнообразна. Есть обычный хулахуп для начинающих, вес такого тренажера не больше одного килограмма. Изготовлен стандартный обруч из железа или пластмассы.
2
Для тех, кто тренируется в зале, а также у кого в квартире не слишком много лишнего места, идеален вариант со складным хулахупом. Его можно легко сложить вдвое или втрое. Благодаря этому такой компактный обруч удобно переносить и хранить.
3
Третий вид – утяжеленный хулахуп - рекомендуется использовать в качестве дополнительной нагрузки, так как его вес составляет 1,5–2,5 килограмма. Из-за большего веса такой вид обруча очень эффективен при сжигании жиров и тренировке мышц.
4
Для «борцов» с целлюлитом и лишними килограммами отлично подойдет спортивный обруч с массажными шариками. Такой тренажер используется для массажа кожи в области талии, живота и бедер. А «умный» хулахуп дополнительно оснащен встроенным датчиком, который посчитает все потраченные вами калории. С ним вы сможете также выполнять упражнения для растяжки.
5
Помните: для того чтобы правильно выбрать для себя хулахуп, вам нужно прислушиваться в собственному телу. Если вы заметили после занятий синяки и острую боль, поменяйте спортивный обруч на более легкий. Начинающим не следует сразу приступать к занятиям с тяжелыми хулахупами.
6
Перед тем как начать данный вид тренировки, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, любые нагрузки имеют ряд противопоказаний. Массажный обруч нельзя использовать при болезнях позвоночника, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, болезнях печени, гинекологических заболеваниях и некоторых других недугах. Худейте не во вред, а с пользой.