Совет 1: Способы похудения без усилий

В борьбе за идеальную фигуру не обязательно истязать себя строгими диетами и мучиться от чувства голода. Следуя этим простым правилам, вы легко сможете держать себя в форме.
Инструкция
1
Выпивайте в день не менее 2 л жидкости. Учтите, что речь идет не о чае и кофе, а именно о воде.
За 20-30 минут до завтрака выпивайте стакан кипяченной воды с лимоном. Это способствует выведению шлаков из организма. В течение дня воду необходимо пить соблюдая правила: за полчаса до еды и только через час-полтора - после еды.
2
Принимайте 1-2 раза в неделю ванну с морской солью или содой. Для этого в теплой ванной (около 38 градусов) растворите 1 кг морской соли и полежите 15 минут. Уже через месяц таких процедур увидите результат.
3
Избегайте перекусов. Когда хотите перекусить - съешьте яблоко. Клетчатка, которая в нем содержится, быстро заполняет желудок, и вы ощущаете себя сытой.
4
Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни с пахтой. В течение такого дня выпивайте 3 л пахты, 1.5 литра минеральной воды без газа и съедайте 250 гр тушеных овощей. Потеря 0.5 кг веса гарантирована.
Другой вариант - 1-2 раза в неделю становитесь вегетарианцем.
5
Исключите майонез, ведь одна ложка содержит 110 калорий и 12 гр жира. Вместо майонеза можно заправлять салаты йогуртом, растительным или оливковым маслом. А в качестве соуса к мясу и рыбе использовать горчицу.
6
Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Ученые выяснили, что плотный завтрак позволяет нам съедать меньше в течение дня. Лучше отдать предпочтение белковой пище, например, вареным яйцам или творогу.
7
Начинайте обед с супа, тогда ощущение сытости наступит быстрее. Желательно есть на обед суп-пюре, который надолго снимает чувство голода.
8
Долгий сон - залог хорошей фигуры, это доказанный факт. У людей, которые спят меньше 8 часов в сутки повышено содержание грелина - гормона, который вызывает голод.
9
Старайтесь не есть на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Чтобы притупить чувство голода, выпейте стакан обезжиренного кефира или отвара шиповника.
10
Постарайтесь полностью исключить из рациона наиболее вредные для фигуры продукты - вермишелевый суп быстрого приготовления, пончики, фастфуд и алкоголь. Все они способны за несколько минут их употребления свести на нет несколько часов занятий в спортзале.

Совет 2: Как действуют пластыри для похудения

В последнее время невиданные обороты набирает популярность нового средства для коррекции женских фигур - пластыря для похудения. Женщины проявляют к нему большой интерес ввиду простоты использования и хороших результатов.
Далеко не каждая женщина довольна своей фигурой. Методов совершенствования придумано немало, включая фитнес, аэробику, всевозможные диеты, экзотические средства, лекарственные препараты. Без определенных усилий, терпения и времени, казалось бы, невозможно достичь видимых результатов. Однако разработчики и производители нового чудо-средства - пластыря для похудения, уверяют в том, что он поможет всем желающим избавиться от избыточного веса без спортивных занятий и изнурительных диет.

Применение и принцип действия средства для коррекции женской фигуры



Пластырь для похудения рекомендуется приклеивать на самые проблемные места женской фигуры, которые отличаются наибольшими жировыми отложениями - бедра, живот. Его чудодейственные свойства заключаются в воздействии на кожу биологически активных веществ, которые находятся в составе пластыря. При этом влияние на систему ЖКТ полностью отсутствует.

Проникая через кожу, активные вещества вызывают прилив крови и усиливают ток лимфы к проблемным местам. В результате, отечность со временем исчезает, подкожный жир расщепляется, лишние килограммы уходят, а фигура начинает приобретать желаемую форму.

В рекомендациях к использованию пластыря для похудения указывается, что только ежедневная замена пластыря в течение месяца гарантированно решит проблему с жировыми отложениями. Носить корректирующее средство на теле необходимо от 30 минут до 24 часов.

Получение эффективных результатов без пересмотра рациона питания и привычного образа жизни, а также без увеличения активности, позволяют пластырю для похудения становиться объектов внимания многих женщин.

Преимущества пластыря для похудения перед другими методами



Пластыри, представленные на российском рынке несколькими зарубежными производителями, отличаются рядом преимуществ перед другими способами и методами борьбы с лишними килограммами. К ним можно отнести:

- отсутствие плохого настроения и раздражительности в период использования корректирующего средства;
- отсутствие негативного влияния на внутренние органы человеческого организма;
- удобство в применении;
- направленность только на проблемные участки фигуры;
- доступные цены.

Недостатки средства для коррекции женских фигур



Чудо-пластырь для похудения решает проблемы только с небольшим избыточным весом. Он поможет избавиться от 5 кг только в сочетании с правильным образом жизни, питанием и движением. Кроме того, женщинам, у которых диагностировали почечные заболевания и сахарный диабет, а также обнаружили проблемы с кожей и щитовидной железой, не рекомендуют применять такое средство.
Видео по теме

Совет 3: Вода с ибирем для похудения

К весне некоторые девушки и парни стараются привести свою фигуру в порядок и активно начинают борьбу с лишним весом. Одним из действенных способов похудения является вода с имбирем.
Вам понадобится
  • - вода;
  • - корень имбиря;
  • - лайм или лимон;
  • - свежий огурец.
Инструкция
1
Возьмите корень имбиря, тщательно промойте его под проточной водой, обсушите и натрите на мелкой терке. Можно просто порезать кружочками. Размер корня не должен превышать 4 сантиметров.
2
Помойте свежий огурец, очистите его от кожуры и порежьте мелкими дольками. Положите его в двухлитровую банку и добавьте туда тертый или нарезанный имбирь.
3
Лайм или лимон нужно тоже тщательно вымыть, измельчить, не снимая кожицу. Все ингредиенты перемешайте и залейте кипятком.
4
Получившемуся напитку необходимо дать настояться в течение ночи, а утром и на протяжение дня можно пить перед едой. Вкус у такого чудо-средства получается не слишком приятный и очень ядреный, но именно этот напиток поможет вам избавиться от нескольких килограммов за неделю, причем без особых усилий. Кроме того, имбирная вода является тонизирующим и очень полезным средством.
Видео по теме
Совет полезен?
В этот напиток, помимо имбиря, огурца и лимона можно добавить немного мяты и дольку чеснока. Кроме того, некоторые диетологи советуют заливать ингредиенты не кипятком, а обыкновенной холодной водой и настаивать сутки.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500